Начало

[Енья]

Здравствуйте! Меня зовут Еня, я из Архангельска.
Я тут решила изменить свою жизнь вдруг)
Появилась потребность в публичном дневнике (с воззможностью получать отзывы и советы). Поэтому буду рада найти здесь скромный приют.

О себе: Ж., 24 года, 5 лет вегетарианка, из них 2 - веганство. Потом к несчастью соскочила с веганства и год снова просто вегетарианила.

Что решила изменить? Хочу оставить алкоголь, табак (я употребляла нюхательный), сыроедить, заняться йогой, голодать.
Из голодания интересно сухое.

Зачем? Во-первых, интересный эксперимент, в том числе психологический. Интересно, как себя чувствуют люди в голоде.
Во-вторых - чувствую, что изрядно загадила организм, хочу почистить немного. Из всего прочитанного выделила для себя медленный сухой каскад (чтобы с работой совмещать).
Ну и в-третьих - надо убрать лишний вес. Хотя это скорее не самоцель, а часть общего оздоровления) Ожирение ведь не очень здоровая тема)))

Кстати, кто-то здесь читал Щенникова? ("Целебное воздержание")

Ну вот, надеюсь, я по адресу))

Сегодня утром выхожу из первого в моей жизни 36-часового сухого голодания. Состояние: вчера было отлично и бодро весь день, занималась уборкой, прогулками долгими, потом - трехчасовая репетиция (я вокалистка) с танцами еще)))
Сознание слегка измененное, все видится как-то по-другому.
Сегодня с утра - головокружительная слабость, голод существенно притупился (как будто организм уже потерял надежду, что я его когда-нибудь вообще покормлю). Выпила стакан воды полчаса назад, сейчас приступлю к мандарину...мммм.... Чуть позже схожу в магазин и таки сделаю морковно-капустный салат, как все советуют. Надеюсь, после мандаринов он не станет менее полезным)
Ну вот и все для начала! Спасибо за внимание)))

[Antishok]

молодец!!!! успехов тебе!
щенникова тоже читал) он вообще молодец. и йогу супер штука!

[Енья]

спасибо!

такой кайф!
слабость и легкая тошнота послемандариновая прошла)) сейчас какой-то прилив сил и бодрость!

Капуццный салат заправила льняным маслом и лимонным соком - ммм)))
И томатным соком отпаиваюсь (правда из банки, но написано что без консервантов). Чувсвую себя сверхсыто.
Надеюсь, ощущение быстрой насыщаемости останется...

я Щенникова не читала, но именно о нем изначально услышала и начала интересоваться голоданием))) особенно сухим))

йога начнется со среды - кстати до этого только один раз в жизни занималась йогой. надеюсь, что-то случится)))

Полна оптимизма))
без алкоголя две недели - приятно и легко, кстати, даже в пьющих компаниях, прям отвращение к нему))

[Енья]

В понедельник - срыв моего робкого неокрепшего ЗОЖ (( выступали в клубе на вечеринке, не пить было просто нереально...
но все ок!
Настроена серьезно))) записалась на йогу!
Кстати, полтора килограмма, потерянные на голоде, никуда не вернулись! это удивительно))))

[Енья]

почти неделя с первого голода. Вес таки вернулся обратно - наверное, потому что расслабилась по еде. Поэтому экстренно решила устроить сегодня день СГ. Конечно, не успела настроиться - и поэтому как-то голодно уже сейчас, но я думаю, все пройдет отлично))

первое занятие йогой было в среду - и это было потрясающе. На шавасане разрыдалась и потом еще долго не могла остановиться, настолько все это было прекрасно в противовес всему остальному в моей жизни. Жду с нетерпением понедельника)

Итак, СГ каскад - второй заход)

[Енья]

а вообще, может, есть смысл перенести как-то этот дневник в тему "дневники ЗОЖ" - там вроде более в тему, но я не знаю, как(

[Енья]

Перечитала дневники девчонок - все такие молодцы!!

Если получится, хочу продержаться подольше на СГ))) в идеале было бы, конечно, все три выходных! Но завтра у нас "День вегана" - там будут кормить всякими вкусняшками - веганскими - боюсь сорваться. С другой стороны - чего я там не видела?))

И все-таки, как вы все голодаете во время работы?.. У меня даже на маленьком СГ такое состояние, как будто я под наркотиками!! Боюсь неадеквата на работе - поэтому решила пока длительных голоданий не мутить...

[Horoshaya]

Сообщение от Енья

Здравствуйте!

привет!

Сообщение от Енья

5 лет вегетарианка, из них 2 - веганство. Потом к несчастью соскочила с веганства и год снова просто вегетарианила.

а расскажи - почему соскочила? почему начинала? какое было состояние? как сейчас?

Сообщение от Енья

Хочу оставить алкоголь, табак (я употребляла нюхательный), сыроедить, заняться йогой, голодать.

цели у нас идентичные))))))))

Сообщение от Енья

правда из банки

ойойой!!

Сообщение от Енья

первое занятие йогой было в среду - и это было потрясающе. На шавасане разрыдалась и потом еще долго не могла остановиться

класс! круто очень! какой выброс эмоций!
а что за йога была? Хатха?

Сообщение от Енья

но я не знаю, как(

напиши в личку модераторам (Алене или alagor)

Сообщение от Енья

как вы все голодаете во время работы?

ну вот лично я стараюсь сделать важные дела до 4-х вечера, потому что после - голова уже плохо работает))))

[vip-nsk]

Сообщение от Енья

В понедельник - срыв моего робкого неокрепшего ЗОЖ (( выступали в клубе на вечеринке, не пить было просто нереально...
но все ок!

Никогда это не напрягало и не мешало голодать. Занимался дискотеками, вели корпоративы, выпускные, все пили-ели, но чтобы бросать голодание?! Ходишь мимо всего этого и наоборот прикалываешься.

Удачи и без срывов

[Енья]

Ну о вегетарианстве мечтала еще со школы, но у меня очень мясоедская семья, было трудно((( воспитывалась вообще в лучших мясных традициях - тяжелая пища, поздние ужины, обилие жареного, мясо три раза в день... И все мы в семье такие, не дюймовочки, в общем)))

потом трудно было бросить - пищевые вредные привычки хуже всего. помогло то, что нашла единомышленников - зоозащитников в архангельске. Сразу стала вегетарианкой, была моральная поддержка, клево было))) потом решила обойтись без полумер и стала крутым веганом))) основания были этическими. Суть - никто не должен умирать, чтобы оказаться в моей тарелке. Веганом быть очень круто, я надеюсь к этому вернуться)))

а потом жизнь изменилась, настали трудные времена - устроилась на новую работу, и не было сил и желания заморачиваться на состав еды((( начала жрать все без разбору, главное - чтобы дешево, быстро и много) перестала клево готовить и изобретать всякие интересные блюда, пошли стандартные яичница-макароны(((

и вот, надоело))))

такой вот подробный рассказ о моих вегги-взлетах и падениях)

Идентичные цели - кайф!!
Все, щас пишу модерам, ведь ты-то в ЗОЖ обитаешь?)))

Йога - обычная, хатха. но у меня группа для начинающих, мы пока больше готовим тело, растягиваемся, держим равновесие и все такое. Но и асаны есть. уже появились любимые штуки))) ах, йога - это потрясающе! лучшее, что со мной произошло за последние пару лет)))

В эти выходные каскад срывается - у меня день рождения) но потом наверстаю!

кстати, не знаю, может, влияние чудо-йоги или правильной еды - но пока вес упорно ползет вниз, чем пропорционально поднимает мне настроение по утрам))))

надо рискнуть - попробовать СГ на работе, но у меня там так нервно и напряженно, что я боюсь((( сегодня сорвалась с правильного питания на нервах. пошла и купила булку. я раньше их ела по две штуки в день, они вкусные. а тут первая за месяц! до сих пор себя корю!