Старт к свободе

[ИраМ]

Начинаю жизнь с чистого листа.
Последний год выдался,мягко говоря,не очень удачным,что повлекло массу проблем со здоровьем.
Самая боьшая проблема-нарушение сна.День поменялся с ночью.Даже если и удается заснуть,то только на час-полтора,а потом снова пробуждение и мучение бессонницей. Такой режим полностью обессиливает.Такое ощущение,что тебя пропустили через центрифугу.
Еще одна "приятность"-быстрый набор веса за очень короткий срок.
За два месяца набрада 16 кг.Разрешила себе впасть в депрессию и результат на лицо и другие места Плюс принемала гормоны в течении трех месяцев,что тоже повлияло на набор веса.
Борьба будет серьезная и дай Бог чтоб у меня все получилось!
Опыт голодания есть (3 раза по 21-у дн.) и довольно результативный (лечила гастрита с повышенной кислотностью)
Сейчас настраиваюсь на 30 дней.Во время голодания вес отслеживать не буду,взвешусь уже на выходе.
Сейчас вес 76 кг. при росте 175.
Цель: наладить сон и сбросить вес.
Верю в свои силы,в помощь бога и поддержку форума!

[Mary8]

Удачи тебе!!! Сама знаю -совсем не просто(хотя таких сроков голода и не было)! Но через дня 3 это войдет в привычку! И, главное, пиши сюда -ведь поддержка это очень важно! позитивного тебе настроя и уверенности в светлом будущем!!!

[ИраМ]

Mary8,спасибо за поддержку!
Зная свой организм,мне нужно продержаться первые пять дней,а уже потом все пойдет прекрасно.
С каждым разом голодать все легче и легче,но вот сейчас долго не могла настроиться.Решила,что если начну писать на форуме,то это поможет войти в русло.)))

[Алиша]

ИраМ, легкой и результативной "чистки"!

На форуме действительно легче. Тут и посоветуют, поддержат, подкорректируют, что-как и для чего.
Успешно отголодать тебе, и закрепить результат НАВСЕГДА! ))

ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ, МЫ С ТОБОЙ!

[ИраМ]

Алиша,спасибо!
Раньше вдохновлялась только чтением форума,а вот теперь почувствовала потребность в общении с единомышленниками)))
В компании всегда веселее.

[ИраМ]

День 0- подготовка.
Устроила себе небольшую подготовку.Делала клизмы,сократила количество еды,пила большое количество воды,гуляла на воздухе.
Сегодня начинаю голодать.Настроение боевое,ведь у меня все получится!

[Mary8]

вот с таким настроением - точно все получится! главное верить в светлое будущее!
я вот так разочаровалась во всем, что очень тяжело брать себя в руки...но почитаешь ваши мегапозитивные сообщения и сразу становлюсь тверже и упорнее! начинаю верить в лучшее!
Удачи!
так сегодня начинаешь, или завтра?

[ИраМ]

Спасибо! Да у меня тоже настроя особого не наблюдалось,но потом решила,что дальше так нельзя,нужно действовать.
Начинаю сегодня.Чувствую,что будет тяжеловато из-за того,что не выспалась.Проснулась в 7 утра,а для меня это очень рано с учетом моих пробуждений среди ночи. Нужно придумать чем себя отвлекать.

[Стройная]

Иришка,как самочуствие?

[ИраМ]

Юльчик, спасибо! Пока нормально,но прошла только первая половина дня,а вот к вечеру уже накатит первая волна.
Сейчас пытаюсь себя занять разными делами чтоб про еду не думать)))
Ох и закормлю родных за время голововки. Обччно в такой период готовлю в усиленном режиме,особенно выпечку(я на нее не срываюсь).