Весенняя семидневка (7 дней)

[Volod]

1-ДЕНЬ

С 1 апреля 19.30 в целях профилактики начал очередную сезонную семидневку по Брэггу. Зимнюю пропустил. Здоровье похоже ухудшается, чему видел новые признаки, которых раньше не бывало - отек ног например.

Пока никаких признаков состояния голодания.
В течение дня трижды пил сырую некипяченую колодезную воду - примерно по 0,4л.
Прошлой ночью не спалось с двух часов, бессонница от разных мыслей.

Вес утром - 73, талия - 78.

[Volod]

2-ДЕНЬ

Прошлой ночью не спалось часов с двух, бессонница от разных мыслей.
Утром самочувствие нормаль, сходил на работу, подвижность в ногах и в целом обычная.
Днем по ходу работы начал уставать, стало заметно что силы уже не те.
Немного качался между делом с несколько меньшим весом чем обычно.
Пил колодезную воду, ~1,2л.
Вечером клизма 1,5л.


Вес - 71, талия - 77.

[Volod]

3-ДЕНЬ

Ночью опять не спал с двух часов, записывал мысли.
Утром появился налет и привкус во рту. В остальном норма.
На работе был высокий темп, большие нагрузки. Держал неплохо, только похоже немного повысилась температура.

Вес - 70, талия - 76,5.

[Volod]

4-ДЕНЬ

Ночью хорошо выспался.
Утром самочувствие с легкими признаками состояния голодания, несвежесть, как бы предвестники слабости. 4-5 дни у меня обычно критические и судя по ускорившейся потере веса это уже началось.

Дважды ходил на работу, по полчаса ходьбы, не замечал особой разницы со вчерашним. Также поработал на огороде, устаю скорее. Перед сном увидел что похож на настоящего голодающего - глаза ввылились, нездоровый цвет.
За день опять выпил в три приема 1,2 л. - больше не лезет, начинает тошнить.

Вес - 68, талия - 74,5.

[Volod]

5-ДЕНЬ

Сон был та себе, полудрема.
Утром самочувствие как вчера. Падение веса замедлилось, наверно дальше будет легче.
Когда шел на работу, чувствовал себя лучше вчерашнего.

Вес - 67, талия - 74.

[Volod]

6-ДЕНЬ

Сон нормаль. Утром самочувствие как вчера. Вес стабилизировался - еще один показатель что криз пройден.
Начал понемногу качаться между делом.
Пил в эти дни как всегда ~1,2л в 3 приема. 1,5л клизма.

Вес - 67, талия - 73.

[Alekser]

Слушай, а ты вот это не мёрзнешь? Я сам проводил семидневку в такой период, так до того замёрз, что не передать словами. Лежал под двумя одеялами и не мог нагрется. Потом где-то читал, что в голод человек сильно мёрзнет и в наших широтах голодать лучше по теплу.

[Volod]

Сообщение от Alekser

Слушай, а ты вот это не мёрзнешь? Я сам проводил семидневку в такой период, так до того замёрз, что не передать словами. Лежал под двумя одеялами и не мог нагрется. Потом где-то читал, что в голод человек сильно мёрзнет и в наших широтах голодать лучше по теплу.

Ты тож на Украине? Тогда отвечу так. Да, в первую было холодно, днем морозило. Но не страшно. С каждой семидневкой организму все легче если голодать регулярно, по сезону. Нет, зимой не проводил еще но просто потому что замотался... У меня за спиной несколько 7-8 дневок, с каждой все лучше и лучше. Есть весенняя, есть осенняя... Холода тогда тож были. В общем эт вопрос опыта и приспособляемости организма. Новичку наверно и правда лучше не голодать зимой, а осенью и весной - лишь в самое теплое время.

[Volod]

7-ДЕНЬ

Самочувствие с утра как вчера. В сущности всю голодовку нормаль за исключением того что пить водичку противно, иногда нелады со сном, заметно быстрее устаю - вот и вся разница.
Пил как обычно. В 19.50 вышел на апельсиново-лимонном соке пополам с водой, ~0,4л.
Все ОК, на очереди куда более серьезное испытание - переход к питанию и утверждение более здоровой диеты - см. дневник "К новой диете".

Вес - 66,5, талия - 71,5.