Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения

[Светуля]

Привет всем, кто меня читает

Решила завести новый дневник. Не для того, что бы себя контролировать (мне для этого дневники не помогают), а просто так.

Худею на фруктовом малоедении (моно), так мне удобней всего. Каллории и прочее не считаю. В витамины и прочее не верю, считаю выдумкой промышленности, чтобы запугать людей и на этом страхе зарабатывать деньги. Считаю, надо просто меньше жрать, чтобы долго жить и не болеть, намного меньше, чем нормальные люди едят, есть очень простую пищу, лучше всего есть то, что Бог создал в первозданном свежем виде, не обижая Его "готовкой" продуктов и давая этим Ему понять, что Он создал для нас не готовую и не сьедобную еду.

За осень и зиму набрала много. Ела очень много, по другому не могла, были проблемы, которые заедала. Сейчас проблемы остались, даже ещё больше стало, но в мозгу что-то переклинило и сказало, что так жить дальше нельзя и я бесспорно согласилась. Просто одним утром встала и поняла, если сейчас не остановлюсь, то так и останусь жирной коровой, а позже стану и больной, с целлюлитом и опухшим от жира и лишней жидкости лицом, депрессией и всем остальным. Решила, что не хочу этого. НЕ ХОЧУ. Решила, что надо что-то делать прямо сейчас, а не завтра или с понедельника.

Итак начала уже в субботу, 21-го апреля. Сегодня 5-й день.
Мой рост 167 см.

Опишу немного, как прошли первые дни.

1 день
Вес в субботу (мама!) 76,7. Встала на весы и ужаснулась так, что мама не горюй. Мозг сопротивлялся принять этот вес всеми силами, глаза тоже не верили...Ставала пару раз на весы в надежде, что весы неправельные, но увы весы винить нечего, себя винить надо. Весь этот день было паршивое подавленное настроение, после взвешивания аж тошнило от мысли о еде, так я расстроилась. Целый день пила воду, немного, где-то пол литра, под вечер появился голод и начало немного шатать от слобости. Сьела половинку сладко-кислого яблока, разрезав на несколько долек и очень медленно, тщательно пережёвывая наслаждалась каждым кусочком. Ела пол часа. Наелась! И было очень вкусно. Вечером готовила детям ужин, запах еды провоцировал аппетит, но терпимо. Потом ушла с кухни и аппетит и "ложный" голод в тот же момент исчезли. В животе был мир и блаженство, в голове тоже. Я почувствовала, что душа наполнена радостью, которую я не ощущала уже так давно из-за постоянно большого колличества еды во мне.

[Просто я]

Светуля, с открытием!!!!!!!!!!!! Сейчас Максенек прибежит и тебя табличку делать заставит)))))))))) Малоедение да еще фруктовое, это его мечта))) а не дневник)))

[Светуля]

Сообщение от Дон@ Кихот

Светуля, с открытием!!!!!!!!!!!! Сейчас Максенек прибежит и тебя табличку делать заставит)))))))))) Малоедение да еще фруктовое, это его мечта))) а не дневник)))

Дон@ Кихот, пусть прибегает, сразу скажу, что никаких табличек делать не собираюсь, я хочу жить!!!!!!!!! , а не табличками заморачиваться!

[Просто я]

Светуля, а калории будешь считать?

[Светуля]

2 день . Был в воскресенье.

Вес 75, 0

Встала со свежей и ясной головой! Забыла уже, что такое бывает
Весь день отдыхала, читала, играла с детьми.

Утром, как всегда, есть не хотелось. Где-то около 2-х часов почувствовала голод. Опять потянуло на яблоко (ну дома кроме апельсин и яблок ничего из фруктов не было, поэтому не на что другое кроме этого и потянуть не могло ). Сьела четверть яблока, очень медленно, болше не хотелось, наелась четвертинкой! Потом через часика два ещё четверть. Вечером перед сном сьела 1 апельсин, тоже очень медленно, наслаждаясь каждой долькой. Он мне показался просто божественным! После него наступило полное удовлетворение и я (опять с радостью в душе) легла спать.

[Светуля]

Сообщение от Дон@ Кихот

Светуля, а калории будешь считать?

Нет, калории не считаю, мне это не интерессно. .

Я прислушиваюсь к своему организму и ем то, что Бог для нас создал -фрукты. Как только насыщаюсь, сразу перестаю есть. Заметила, что если обжираться фруктами, то буду ВСЕГДА голодной, поэтому ем оооооочень медленно, прислушиваясь к себе, когда организм "стоп" скажет. Тогда долго есть не хочется и голода нет! А когда сьедала быстро 2-3 яблока за раз, голод был ужасным. Поэтому и срывалась.

Сделала вывод для себя, что важнее даже КАК ты ешь, а не ЧТО. Прежде чем сьесть фрукт я беру его в руки, любуюсь им, вдыхаю его запах, прислушиваюсь к себе, хочу ли я именно этот фрукт сьесть сейчас или позже, потом разрезаю (или нет, по интуиции), опять вдыхаю аромат, прежде чем начать есть, смотрю на его цвет, смотрю, как его сок блестит
ну и т.д. Короче сливаюсь с энергией этого фрукта, целая "фруктовая медитация" подучается . Но мне нравится. ЭТО мои заморочки, а не таблички. Я человек, который живёт чувством, а не умом. Думаю сердцем, чувствую головой

[Светуля]

3 день был в понедельник.

Утром встала рано, детей собирать и в школу старшего везти. (У него школа не рядом возле нас, после моего развода я уехала в другой район, но старшего не хотела отрывать от его друзей, поэтому теперь вожу на машине каждый день).
Короче встала с ясной головой (другого уже и не ожидаю), но встала быстро и голова закружилась, слабость была небольшая, но терпимо. Потом расходилась и всё прошло. Когда приседала или наклонялась, а потом резко вставала, ставало немного плохо, лёгкая тошнота и пошатывание, приходилось пару раз сесть и подождать. Но потом быстро проходило. Наверно давление упало, нужно померять, самой интерессно.

Вес с утра 74,3

Ела одно яблоко в течении целого дня (каждые два часа по четвертинке) и больше ничего. В промежутках пила родниковую воду, пол.литра где-то. Пила только тогда, когда хотелось пить. Вечером уже в 9 сильно захотелось спать, поэтому небыло времени проводить медитацию с апельсином .

[Светуля]

4 день был вчера.

Утром нужно было очень рано встать (для меня это тяжело, для меня 6 утра это ещё глубокая ночь , но посмотрим, может на таком питании всё изменится). Короче не хотела я вставать, хоть и в 9 вечера лягла, хотелось спать дальше. Ну может их-за того ещё, что я на днях рассталась со своим другом, которого сильно любила, ну и рана на душе ещё очень большая, поэтому спала плохо, плакала пол ночи, поэтому и встать утром не могла. Но вставать надо было. Собрала детей в школу отвезла, потом поехала на учёбу (специализация по работе). Не знаю, как я себя чувствовала вчера, времени не было об этом думать, нужно было быстро по делам ехать.

Вес вчера 73,5

Еда была такая же. Купила себе яблоки разных сортов, кислые и кисло-сладкие. (сладкие терпеть не могу). Очень вкусные яблоки, ну очень, что о другой еде даже и не мечтаю. У нас есть яблочный маганин, Там очень вкусные и дешёвые яблоки, ничем не обработанные, т.е. био, и там можно пробовать, все сорта там разрезаны для пробы. Я перепробовала все сорта и выбрала те, которые мне в данный момент казались самыми вкусными. Сьела пол яблока за два раза и вечером апельсин.

На днях решила купить что-то экзотическое, папаю или манго. Посмотрим. Жду не дождусь, когда появится черешня, обожаю её просто, без слов. И арбузы тоже обожаю. Хочу лета!!!! Хотя всё нормально, до июня ещё похудею и в лето войду новым человеком - стройной девушкой, а не расплывчатой ожиревшей тётей .

[Светуля]

Сегодня 5 день моего фруктомалоедения.

Так всё легко проходит, даже и не ожидала, надеюсь, что не будет ломки и не нападёт жор. Время покажет. Пока всё отлично, а это самое важное, а как будет потом подумаю потом . Стараюсь жить моментом и осознанно переживать каждый день, радуясь мелочам, улыбкой детей, радуге, дождю, весне, но эту радость сейчас не с кем разделить , поэтому становится тоскливо на душе, стараюсь об этом не думать, занимаю себя чем то постоянно.

Вес сегодня 72,9.

Еда будет позже, пока не решила что именно, отпишусь вечером.
Спортом сейчас не занимаюсь, занималась раньше интенсивно 10 лет в тренажёрном и на танцы ходила. После второго ребёнка всё забросила. Пока живу без спорта, стараюсь много двигаться, меньше на машине, больше пешком. Летом буду ходить в бассейн и загорать. Люблю лето!

[Светуля]

Потеряла 4 кг за пять дней. Неплохо. Вода уходит. Чувствую себя уже не бочкой, а бочёнком .
Значит такие внешние изменения. Сыпь на лбу, прыщики, а у меня было много, на 50% исчезли! а те которые остались уже подсохли и стали малюсенькими, значит скоро все уйдут. Ура! Они меня раздражали! Лицо стало нежнее, кожа становится упругой, подтягивается, глаза сияют, цвет лица стал здоровым, не бледный, как был всё время на варёнке. Вобщем вижу, что молодею и хорошею, и это только 5-й день, а что будет дальше?!
Стул каждый день и сегодня уже без малейшего запаха!!!!!!!