Голодание для восстановления душевного равновесия

[Maggy]

Добрый день!

Решила провести мягкое сначала мягкое сухое голодание от 3 до 5 дней. Буду смотреть по состоянию организма. Потом есть мысли проводить голодания регулярно)

Опыт голоданий у меня 6 лет. От 1 до 21 дня. Последний раз голодала в сухую 5 дней в марте 2011.

Цель этого мягкого сухого голодания:

- отчиститься от шлаков и повысить иммунитет.
- хочу чтобы голодание расстворило периодические тянущие и ноюшие ощущения внизу моего живота. Они просто отнимают у меня силы!
- повысить жизненный тонус и обрести утраченное в силу разных обстоятельств 3 месяца назад душевное равновесие. Плюс в сентябре я потеряла работу и это сильно выбило меня из колеи. Я уверена, что голодание поможет мне обрести покой в душе. Это обязательно поможет мне в поисках работы по специальности


Пожелайте мне удачи! ))


Первый день.

Настроение подавленнное. Голова болит, такое ощущерие что горит что-то во лбу. Заставляю себя делать то, что нужно делать с большим услилием.

С утра - контрастный душ, потом - прогулка, потом сон, потом читала этот форум... потом снова - душ и чистка зубов.

Потом по плану - прогулка и занятия в университет: повышаю квалицификацию)) вечером - снова прогулка))

[Maggy]

День 2.

Опять просыпалась несколько раз ночью. Бессоница мучает уже второй месяц. Отнимая и силы и надежду... Кстати, бессоница возникает из-за нехватки мелатонина, который вырабатывается из серотонина! Нехватка серотонина - одна из причин депрессии))

У меня диагностирована депрессия... выписан антидепрессант.. Esipral и посмотрела тут http://xn----8sbajydrdwbhyj1c.xn--p1...81%D0%B8%D0%B8

у меня все симптомы! Так что в сущности тот факт, что она у меня есть - я приняла.

Провалялась в постели с 3 до 5, встала, сделала Медитацию прощения, потом прокачала себя дыхательными упражнениями. Потанцевала...
после стало легче...

У меня горят щеки... голова тяжелая второй день... стала медленнее двигаться... в теле - постоянные неприятное жжение в области сердечной чакры и в солнечном сплетении... вот пишу - проснулось жжение в нижней части живота...Такое ощушение что во мне блуждают сгустки чего-то.. энергии?? Кстати, стоит заняться чем-то боль становистя меньше! ))

Есть порой хочется... особенно когда вижу картинки с пищей... или вдруг в голове появляется картинки разных вкусностей... убрала всю еду с глаз долой... с вожделением смотрю на цветы в вазе... вода... Но держусь! Блин: завтра приятельница с ночевой приедет... придется готовиь еду))) Испытание? Определенно! ))

Очень хочется снова обрести состояния уверенности в себе и своих силах, основанное ни начем и внутренний покой... сейчас я вогнала себя в депрессию...

медитики и психологи уверены, что это "функциональное расстойство мышления", то есть человек видит все в своей жизни в черных красках. И вызвано оно нехваткой гормона серотонина, котороый является важной частью процесса передачи мыслей к нейромедиаторам... что-то в это роде: найду источник где читала об это - повешу тут))

нетрадиционная медицина считает, что причиной депрессии может быть кроме неправильного мышления сильная зашлакованность организма... ))

В общем: буду бить с 2 концов:

1. менять образ мыслей на позитивный, точнее возвращаться к нему снова...

Ибо еще в мае 2012 я была убежденной оптимисткой, уверенной что ей очень везет по жизни... так кстати и было))) а потом... потом я сдуру сняла квартиру в центре.. у трассы... и перестала спать... кстати, я живу в ней и по сию пору.... цена свободы 800 евро.. дополнительных расходов... ибо у меня краткосрочный договор... в общем дальше больше: обида на себя стала меня просто жрать изнутри, потом мама добавила красок... своими ком ментариями о том, что у меня очень несчастливая жизнь... раз я в разводе и без детей... потом она же дала мне понять, чтобы я не рассчитывала на наследство... мама у меня страдает от хронической депрессии.. уже лет 6.. после смерти папы живет одна.... уже не повторяю ли я на данный момент ее судьбу???

1. голодать для очищения тела и психики от накопленных в последнее время негативных эмоции...

На этой счастливой ноте - иду гулять)))) Прорвемся!
+Пост. прошу прощения за путаницу в мыслях!

[Maggy]

Прогулка в 5 км, контрастный душ - настроение улучшилось)) На улице пасмутрный осенний день, а у меня в душе.... тихо и гулко...

Одно беспокоит: спать хочется ужасно...и не могу уснуть: голова в напряге... уже 3 ночи не сплю нормально! БРРРРР!!!! И что делать, чтобы снова как и раньше мгновенно засыпать и спать глубоко и долго?

И еще есть хочется порой сильно! Шла утром мимо погреба (у меня там варенье) страстно захотелось чаю с клубничным вареньем ( еще не давно меня от него воротило... не знала как избавиться!

Хорошая вещь -голодание. Мозги начали прочищаться: не даром у меня голова болит, щеки горят... соабость ужасная...

А еще появилось слабенькое ощущение, что я смогу смогу вернуть себе себя: веселую, улыбчивую, всем довольную, спокойную.... несмотря ни на что:))) Чем не цель? А такая Мегги сразу привлечет хорошую работу! )))

В самом неприятном событии в жизни ВАЖНО уметь видеть хорошее) Сейчас я - в пассивных поисках работы. Ибо пока я не настрою себя на позитив, работу исать бессмысоенно: буду отказы, могу попасть на работу, которая принесет мне массу проблем...

Думаю, стоит радоваться тому, что я сейчас могу быть больше дома.
Готовить себе любимой еду... медленно ее есть.... ходить на прогулки к морю, по магазинам... читать книги...

Ведь когда я найду работу, я снова буду большую часть времени быть вне дома)

Думаю, продолжить поиски как выйду из СГ... под лежачий камень вода не течет!

[Пончик]

Maggy, ортодокс медицина ставя диагноз депрессия, как всегда не объясняет причин, она лишь констатирует состояние организма из расплывчатых симптомов.. Курал тоже боролся с депрессией, а проблемы, были просто в загрязненном организме, который отравлял мозг в свою очередь. Чиститесь на голоде, и просто забудьте и никогда не упоминайте это слово. Мы, порою, гипнотизируем себя больше остальных и сами ж с собою потом боремся. Голодайте на здоровье!

[Maggy]

Прогулка в 5 км, контрастный душ - настроение улучшилось)) На улице пасмутрный осенний день, а у меня в душе.... тихо и гулко...

Одно беспокоит: спать хочется ужасно...и не могу уснуть: голова в напряге... уже 3 ночи не сплю нормально! БРРРРР!!!! И что делать, чтобы снова как и раньше мгновенно засыпать и спать глубоко и долго?

И еще есть хочется порой сильно! Шла утром мимо погреба (у меня там варенье) страстно захотелось чаю с клубничным вареньем ( еще не давно меня от него воротило... не знала как избавиться!

Хорошая вещь -голодание. Мозги начали прочищаться: не даром у меня голова болит, щеки горят... соабость ужасная...

А еще появилось слабенькое ощущение, что я смогу смогу вернуть себе себя: веселую, улыбчивую, всем довольную, спокойную.... несмотря ни на что:))) Чем не цель? А такая Мегги сразу привлечет хорошую работу! )))

В самом неприятном событии в жизни ВАЖНО уметь видеть хорошее) Сейчас я - в пассивных поисках работы. Ибо пока я не настрою себя на позитив, работу исать бессмысоенно: буду отказы, могу попасть на работу, которая принесет мне массу проблем...

Думаю, стоит радоваться тому, что я сейчас могу быть больше дома.
Готовить себе любимой еду... медленно ее есть.... ходить на прогулки к морю, по магазинам... читать книги...

Ведь когда я найду работу, я снова буду большую часть времени быть вне дома)

Думаю, продолжить поиски как выйду из СГ... под лежачий камень вода не течет!
ПРи мысли о том, что нужно искать работы - в желудке - паника и страх, что надо искать... КАК мне себя перенастроить, на то что искать работу - это приятное приключение полное забавных неожиданностей!

[Maggy]

Третий день.

Вчера очень много ходила пешком. Вечером, по домой почувствовала себя радостной, довольной всем тем, что у меня уже есть. А есть так много!

С удовольствием и любопытством смотрела на людей, огни вечернего Хельсинки... вдыхала свежий воздух...

И такая благодать разлилась внутри, такой покой. В таком состоянии ушла ко сну. Проснулась в 12 ночи от жжения в груди, занималась до 3 ночи дыхательными практиками, проснулась второй раз около 7. Стала читать форум... Спасибо вам за то, что вы пишете!

ПОНЧИК: спасибо тебе. Согласна с тобой полностью

Мы, порою, гипнотизируем себя больше остальных и сами ж с собою потом боремся.

Мне теперь приходиться перенастраивать себя на позитивный лад)) И я понимаю: мы сами отвечаем за свою жизнь. И все испытания, пусть они кажутся нам такими трудными, даются нам с расчетом, что у нас есть внутри силы на их преодоление. Есть!

И еще я очень зациклена в последнее время на себе и своих внутренних переживаниях. Этого все что угодно разовьется. Думаю стоит фокус развернуть во вне,тогда все наладится))

Для тех кому интересны физические ощущения на мягком сухом голоде: на второй день я стала сильно мерзнуть, спала я и раньше плохо... (сама себе и внушала что сплю плохо, а организм послушно выполнян мои приказы) ночью сильно вспотела, пить хочется, губы сухие, в голове тяжесть какая-то, общаться с людьми хочется, но сил мало, говорить трудно.

[Алёна-18]

Держись, дорогая. Пончик сто раз прав. Удачи тебе!

[Светлана Боголюбова]

ОТЛИЧНОЕ начало!!!! Настрой мне очень нравится) Сразу видно, что человек понимает, что значит голодание) Тоже нравится на голоде, что Разум очищается.

Так держать! Я буду вас поддерживать, как смогу) Все получится!

Maggy, кстати...по поводу ощущения голода. После 3-х суток его почти нет. Если только запахов нет сильных) но там только чуточку поурчать живот может и все. После 5 суток вообще все ровно

[Maggy]

Огромное спасибо за поддержку. Так приятно, что я попала сюда: раньше голодала одна. Так классно быть среди единомышленников!

Утром была на прогулке. Прошло 5 км. Поспала час. Потом - контрастный дущу.

Сегодня весь день мучают периодические режущие боли в левом боку, сзади. На скольо я представляю, это левая почка чистится. У меня и раньше на голодание были эти боли.

Посему решила провести время дома: столько дел не сделанных! Если парочку сделаю сегодня - буду очень рада!

Думаю завтра перейти на касад 1 день ВГилиСГ*1-2 дня соки, чаи, потом буду вводить овощи, фрукты, каши, кисломолочка.

Такие стрессы, как голодая очень бодрят. Мне они на пользу. В голове немного прояснилось. Уже легче.

Одно беспокоит: сон. Засыпаю хорошо, потом просыпаюсь в час-два-три... потом - как пойдет, слушаю расслабляющую музыку. И потом если и засыпаю, то неглубого, на дремоту похоже.

[Светлана Боголюбова]

Ты молодец!) Только по поводу выхода хотела бы тебе НАСТОЯТЕЛЬНО посоветовать книгу "как вернуться к жизни" Столешникова!!! Это просто клад!))) Я сама сейчас читаю и СТОЛЬКО нового и важного узнала, что волосы на голове встали) просто многое делала совершенно неправильно.

То, что на соках хочешь выходить - это правильно. Чаи не советую... овощи тем более! Они производят синтез и все токсины, что высвободились. но еще "гуляют" по крови, обратно всосутся. И считай, все голодание коту под хвост. Тем более это относится к крахмальным продуктам. Особенно вареным. Но и сырые тот же отриц. эффект на выходе имеют (бананы, к примеру...). Так что, лучше прочитать)) ОЧЕНЬ хорошая книга! Сейчас вот продолжу читать))

Режим сна сбивается у всех почти. Ведь на голоде отганизм как бы сам по себе. Не он подстраиваться должен под нас, а наоборот) Я всегда себе говорю, что ему сейчас тяжелее намного. Он вообще молодец! Такую работу выполняет над собой!)