Дневник первых попыток голодания и подготовки к 7-10 дней голоданию

[Slava_golod14]

В этом дневнике , хочу вести пока 1-3 дневные голодания. Когда буду готов к более длительному 7-10 дней , я завершу этот дневник и напишу об этом в дневнике

У меня проблемы со здоровьем , врачи никто не знает что со мной , но естественно никто не говорит что не знает.
Коротко о своих проблемах:

>Было сильное неудобство стоять на ногах много лет в глазах при
этом туман , "каменные" мышцы шеи плеч и много других проблем проявляющихся одновременно и сильно мучающих.

>Взялся выровнять позвоночник(кифоз , но мне кажется это что то не совсем обычное) , долго трудился (годы) выровнял
в ходе выравнивания , выкашливал и выдыхал обжигающую горло и воздействующую на эмаль как что то очень кислое гадость(спазмы мышц моментально отпускало)-состояние стало несравнимо лучше , думал доровняю спину и выйдет вся гадость , но нет , подвижность позвоночника сейчас достаточная , но осталась проблема.

>проблема на данный момент:
Спазмы мышц по всему телу , по утрам выдыхаю что то кислое , и спазмы частично отпускает.

>По анализам повышен билирубин в крови-прямой в 15 , непрямой 30 , печень уплотнена (не пью и не курю , мясо не ем), и вроде нарушение оттока жидкости от головы , нарушение кровенаполнения головного мозга справа и слева.

Что меня привело к голоданию:
Сначала , я сделал недавно первую чистку печени по морицу , камней не вышло , собираюсь делать вторую. Прошел гидроколонотерапию 3 раза перед чисткой , мне стало легче и это облегчение устойчивое.
Поняв суть загрязнения организма из книги морица , я предполагаю что спазмы мышц , могут быть из за накопления кислотных продуктов обмена(клетки задыхаются и околоклеточная жидкость грязная)
в доказательство хотя бы то что выдыхая что то кислое , спазмы хоть отчасти но отпускает и это очень заметно сразу же, и это очень много раз наблюдал.
Кровообращение скорее всего нарушено из за тех же спазмов мышц , мучаюсь долго и много раз было , что когда снижается спазм шеи и основания головы тут же яснеет в глазах и яснее слуховые ощущения , и лицо будто оживает.

Частично перейдя на сыроедение , где то полгода назад (щас на вегетарианской еде), я познакомился с чувством голода (которое при обычном режиме питания немедленно убивалось), и ещё тогда я заметил что когда я голодный у меня яснее в голове, но тогда не знал о голодании и понятно не додумался , что можно это использовать чтобы хотя бы держать себя в лучшем самочувствии.
===============================================

Первые наблюдения за голодом

20.1.14 Однодневное голодание
Правда голодаю со вчера 19.1 17:00
Голодаю на воде из фильтра.
Хочу не есть до завтра 8:00утра.
Оценивал голод:5 макс/0 мин. (привык так)

8:22 утро есть бурление в желудке по привычке мысли что пойду завтракать , вспоминаю что не буду есть и немного БСП.

9:28 голод на 5 >выпил воды >3
9:38 немного кружится голова
11:21 голод 5 дрожат спазмированые мышцы , могу сидеть и читать абсолютно без мучающих пульсирующих мышц и невыносимого бурления слева и ускоренного сердцебиения.(я вообще отвык что могу так спокойно долго сидеть и читать , всегда как на иголках)

11:46 выпиваю воды голод спадает , заметил приятные мурашки по коже

Мурашки по всей груди. При этом мышцы отпускает заметно легко дышать грудью , и носом, это непривычно для меня. Мне кажется что ради этого вытерплю любой голод.

14:05 Пришел с прогулки , гулял час , погода супер , непривычная лёгкость , легко дышать , носом и грудью. Есть вообще не хочется.


14:45 на голодании я гораздо енергичнее чем с едой , это за счет улучшения самочувствия

14:57 очень легко дышать грудью

17:11 поспал часа2 проснулся и когда лежал , желудок бурлил хотел есть на 5, когда поднялся меньше но хочется. Когда засыпал , по груди и по рукам шло много мурашек потом почувствовал приятный холод в мышце груди слева и она начала расслабляется и чуть сползать вниз расслабляясь- вот так вот влияет голод на мои спазмы мышц. Всегда после сна спазмы усиливаются но сегодня всё на оборот. Незнаю поможет ли голодание именно избавить от их появления , время покажет , но явно оно мне помогает, причём на удивление это видно с первого дня. Вспомнил когда засыпал , отпустило спазм в области глаз , лоб

17:35 выпил воды голод был 4+ стал 0 есть слабость , но слабость приятная , благодаря растаявшим спазмам на ногах держусь легко.

18:15 накатила вялость, думал всё мой организм на прелеле голодания, но выпил воды , и порядок опять есть силы.

Вдруг отпустило таз стало значительно удобнее стоять

18:56 Опять накатила слабость , и руки трудно поднять

19:30 выхожу из голодания - ем морковку с капустой , всего на голоде 26,5часов для первого раза достаточно , я доволен , надо всё таки приучать организм понемножку.

В следующий раз хочу голодать 36 часов , а потом 48 , а затем уже и 3 дня.

Интересная задача :) никогда в жизни сколько времени без еды не обходился.

[Slava_golod14]

Иду дальше.
Теперь хочу проголодать 2е суток 48 часов , числа 25.1.14-26.1.14.
В качестве подготовки , сегодня 24 число , на завтрак сьел сырую капусту и сырой бурак , а вечером ел фрукты: зеленые бананы , финики(сушеные) , гиргизская груша , яблоко ,киви.

[Slava_golod14]

Голодаю второй раз , с пятницы до понедельника 48+7часов=55часов
числа 26.1.14-27.1.14

День 1 (утро 26го числа)

С утра голод 5 из 5 , пью воду.

11:58 первое что хочется отметить , нельзя голодая решать срочные дела , должно быть спокойствие. Пошел в гараж там плохой замок надо менять , а на голодный желудок голова плохо соображает начал нервничать , тупить преувеличивать срочность. Потом успокоился , продолжаю голод.

Голодая столько свободного времени появляется , на кухне делать нечего , вроде хочется туда пойти по привычке но тут же вспоминаю что незачем , а жаль!

14:51
Ходил на улицу , опять обнаружил что мне как и в прошлый раз легко дышать грудью и болезненное ощущение области век , меньше при этом.

16:48 проснулся , спал часа полтора , никаких спазмов после сна , наоборот похоже , мышцы поясницы стало начинать отпускать и головы тоже
Когда начинал просыпаться первая мысль что возникла "нужно поесть" есть хочется серьезно , но чуть позже голод остался , но легко могу не есть , щас выпью воды.

17:16 опять же ощущаю как по телу и по рукам идут приятные мурашки


Получается так ,что несмотря на слабость , при голоде я лучше соображаю и даже енергичнее за счет того что менее отравлен , ослабление отравления проявляется в том что мне ЛЕГКО дышать носом и грудью.

В 23 ложусь спать день продержался без проблем.

23:16 чувствую себя достаточно енергично.

23:51 не хочу спать, легче/легко глотать , это потому что спазм обл шеи ослаб.

День 2 26-е число
26 число

9:00 проснулся , чувство голода полностью отсутствует.
В голове прямо ясно . Во рту нет неприятного привкуса , скорее даже наоборот приятный.

10:41 голод появился выпью воды и еще решил сделать клизму.

11:00 слабость> первый раз выпил воды

11:17 чуть погарячился в ходе одного разговора , и меня стало трусить слабость продолжается , да во время голодания нужно эмоциональное спокойствие.

11:37 сделал клизму
Когда сидел на ун-зе по икрам ног пошло такое сильное ощущение толи судороги толи отекает хотя мышцы не хватало и я мог без проблем шевелить ногами , когда вода вся вышла это ощущение прекратилось.
Слабости после клизмы нет.

12:34 слабость, особенно в руках , зато спазмов рук не наблюдаю.


14:00 слабость в ногах руках

Пошел гулять: полтора часа лазил по заснеженному полю и посадке , на свежем воздухе. -15градусов, слабость немедленно прошла.


27 число 0:49 повышенное срцебиение , шум в ушах , холодеет шея когда поднимаюсь как перед обмороком страшно , хотя мышцы существенно раскрепощены
Пульс 93 удара в мин. позже пульс то становился спокойным , потом опять ускорялся.

6:08 за эту ночь начала чуть болеть и расслаблятся область вокруг глаз , начали ныть мышцы внизу живота и тоже стали расслаблятся, очень расслабились мышцы плеч и шеи.

Область глаз неба и поясницы ноет, я отношу это к приятным ощущениям
Ох небо так стало болеть когда стал есть.

7:46 поел морковку с капустой свежие выпил яблочный сок ,
Озноб слабость.

Вспомнил , еще ночью была немного кислая слюна

Сделал клизму , полегчало лег спать

Когда поспал сьел несколько фиников и грушу через время сьел один банан.
Целый первый день выхода ел только фрукты и овощи.
--------------------------------
Теперь в планах , пройти вторую очистку печени , а потом уже сделаю заход на голодание от 3х до 5 дней , смотря как пойдёт.

[Slava_golod14]

Ураа!!! Начали выходить камни из печени (делал чистку по морицу) , так ещё и с паразитами , вот гадость. На первый раз не выходило ничего , а на вторую чистку пошло.

[Slava_golod14]

сухое однодневное 5.2.14 (30 часов)
решил еще один раз до 5 дневного , поголодать 1 раз.
но повторять 1 дневное голодание с водой , как то неинтересно , поэтому решил я попробовать 1 день без воды.

первую запись делаю в 18:00 с утра дневник не вёл
голодаю с 0:00 , 5.2.14.
утром проснулся в 7 часов есть начало хотеться , где то в 10 пошел забирать посылку на почту , это где то полтора км от дома. когда шел чувствовал лёгкую слабость , сонливость но не обморочность. так было часов до 12.
начиная часов с 12 началась уже заметная слабость , ложился полежать на диван , с открытым окном , силы после таких лежаний появляются но ненадолго , хотел сделать некоторые легкие физ упражнения , но все таки сил нет их выполнять.
воду не пью и в туалет не хожу , сильного желания поесть или попить нет.
То что мне недостаёт , так это в первую очередь физических сил. кроме слабости больше не ощущал каких либо симптомов таких как признаки очистки организма.

опять же для себя подчеркну. при голодании нужно обеспечить себя спокойной обстановкой , не делать какие то срочные или ответственные дела.
также в очередной раз заметил что мне стало легко дышать носом и грудью и в теле ощущалась некоторая лёгкость. поль брэгг писал что при голодании происходит очистка от скопившейся в органах углекислоты , (в которой кстати растворены токсины) и судя по ощущениям (легко дышать носом и грудью) воозможно это и есть проявление такой очистки.

20:34
во рту сухость хочется пить.

21:18 слабость на 4 из 5 нет сил встать , что то сделать, тело расслаблено , кому трудно расслабится нужно попробовать поголодать:)
Левое ухо стало гореть.

Немного ноют руки и ноги , это ноющее ощущение определённо отношу к приятным , хотя и немного невыносимым , что то вроде щекотки где то под кожей , прямо как то на месте не сидится , но при этом нет сил.

С большим удовольствием щас выпил бы сока хотелось бы яблочно, морковного.

22:00
Приятное ощущение по коже в веках появилась какая то прохлада освобождение

Всё нет сил ложусь спать

7:20 встал слабость в руках и ногах выпил яблочно морковный сок , очень вкусным показался.
Выпил второй сок через минут 15 , прошел час , все равно слабость не проходит.

Поел фруктов , и сходил в туалет 2 раза, пронесло видимо из за сока , пошел сделал контрастный душ , но нет , слабость осталась , часов в 13 пошел лёг поспать на 3 часа , и только после сна слабость прошла полностью.
После 36 часового водного голодания , было легче на утро.


надоели мне 1-2 дневные голодания хочу больше , на следующей неделе , с понедельника проведу первое 4-5 дневное голодание , которое и будет завершающим в моём дневнике обучения голоданию.

Кстати гулять при голодании полезно для очистки и есть классная программа для android называется run keeper где можно начертить себе маршрут для бега или ходьбы , с помощью карты , определив сколько километров длительность , затем с включенным на телефоне gps или интернет ,идёш или бежиш (там много видов бега , ходьбы) по этому маршруту и все пройденные километры сохраняются в базу, и показывается сколько калорий сожжено.
Мой первый маршрут (ещё без программы), был 6км как оказалось.
Программа сделана так , чтобы задача повышать двигательную активность , тем самым повышая получаемый кислород и вывод токсичной углекислоты , стала интересной или интереснее.

Отправлено AquaMail для Андроида
http://www.aqua-mail.com

[Slava_golod14]

ПЕРВОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ)
Выкладываю с запозданием , сразу весь дневник
Хотел проголодать 4-5 дней , но на 5й день решил продолжить , до 7-го
а потом и до 10-го.

Первый день голодания , вторник 11.2.14

Вес в первый день 65.3кг
Клизму сделал вчера
С утра в 9:00 пробежался по стадиону

12:35 есть ещё не хочится , пью по полстакана воду.

13:00 уже хочется есть

13:15 появилась слабость



14:15 сьездил отправить посылку , приехал слабость 4 из 5

16:43Поспал часа2 есть вооще не хочу слабость прошла есть силы

18:21 пока всё нормально вялости нет силы есть

21:21 вялости нет силы есть , кушать хлчется чисто по привычке хочется вкуса какой нибудь еды.

22:42 удивляюсь что ничего целый день не ел и есть силы не вялый как будто обычный день , наверно привыкаю уже к голоданию в первую попытку голодать , голодал сутки , я к этому времени не мог стоять на ногах , я щас еще и физ упражнения выполняю и есть не хочу.


23:37 ложусь спать.

[Slava_golod14]

День 2, 12.2.14
Встал в 10 слабости нет , есть не хочется

10:24 ощущается слабость на 3 из 5 , уже трудно решатся встать что то сделать , есть совсем не хочется.

16:10
Слабость на 3 , принял душ с тёплой водой, а потом немного прохладной водой. Дрожат немного пальцы рук. Есть хочется, но желание продолжать голодание его достаточно сильно подавляет.

17:32 во рту появился привкус серы, веки стало отпускать (мои спазмы мышц) , хочу сделать клизму. Заметил и лицо область носа стало отпускать.

18:04 сделал клизму вода с фильтра и ябл уксус, во время клизмы слабость прошла , но вскоре снова появилась.

18:13 Ощущение свежести. Прохлады в области глаз и по центру лица

На языке чётко выраженный белый налёт , когда не голодал смотрел на язык , налёт был, но насколько помню не такой плотный как сейчас.

18:19 Силы всё таки появились.

22:30 Заметно отпускает спазмы мышц лица головы.

23:11 Да голодание влияет на мои спазмы мышц , ещё это подтверждаю , но вот хочу знать , можно ли добиться устойчивых изменений. Если подумать логически , то при голодании происходит очистка , и следовательно спазмы мышц отпускает именно благодаря детоксикации организма , получается это подтверждает предположение , что причина спазмов это токсины(?)

Заканчиваю второые сутки , больше 2х суток еще не голодал это немного беспокоит , как организм будет реагировать на голодание , будет видно , но хочу делать только шаги вперёд.

[Slava_golod14]

День3 13.2.14

9:45 проснулся , уже сразу ощущаю слабость на 2 из 5 , хотя в голове ясно , да нет не на 2 а на 4 слабость , когда попробовал подняться с сидячего положения я это сразу ощутил.

9:58 слабость на 5 из 5
По телу несильный жар

11:52
Спазмы мышц медленно отпускает по всему телу, очень сильная слабость , неприятный привкус на языке , от него немного подташнивает , промыл язык рукой он стал слабее ощущаться.

14:02 поспал , сил стало больше пойду на улицу надо забрать посылки.

15:26 Когда вышел на улицу , ощутил во рту привкус ацетона , хотя сначала не был в этом уверен , но чуть позже стал ощущать его совершенно явно , особенно когда делаю глубокий вдох и выдох.

Вес 63,9кг есть вообще не хочу , скорее наоборот мысли о еде вызывают отторжение.

18:05 чуть побаливает голова , и время от времени подташнивает.

18:50 По прежнему выдыхается ацетон, откуда то из глубины горла.

21:56
Вечером часов в 8 ослабло ощущение ацетона , появились силы , и сейчас неприятно пить воду, от неё начинается тошнота , моча прозрачная , и днем была прозрачная , по одной из инструкций о водном голодании это показатель того что воды достаточно, в том смысле , что если моча явно окрашена, то концентрация её повышена , а когда светлая то она достаточно растворена в воде.

22:52 опять болит нёбо как и на 2 дневном голодании. После того голодания, я начал есть и было больно от прикосновения еды к нёбу , а потом оно опухло вздулось.

23:33 во рту сухость, но пить не хочется и в теле жар.
Почистил язык щеткой, вкус во рту стал приятнее.

[Slava_golod14]

День 4 14.2.14

Встал в 11утра

Нет тех спазмов мышц области шеи, которые обычно по утрам появляются , при мочеиспускании жжение , моча светлая.

Слабый привкус ацетона , побаливают веки , и немного ноет нёбо.

Почистил язык зубной щеткой от белого налёта.

13:44 Понял , что мне противно и тошнотворно пить воду комнатной температуры , когда пью прохладную то пьётся легко и приятно.(Знаю что нельзя пить холодную чтобы организм не тратил силы на нагрев до 36.6)

Во рту привкус похожий на перегар, вот как наутро , после какого то гуляния и чуть подташнивание.

14:52 прошел 2.3км на свежем воздухе появляются силы и почему то значительно выходит ацетон на выдохе.

Похоже на то, что если не делать глубокие вдохи и выдохи когда хорошо выдыхается ацетон , у меня в желудке начинает подмучивать и подташнивать. Каждый раз делая такой вдох и выдох , с ацетоном мне становится легче.

19:26
Вес 63.3
Что то совсем дурно стало , голова побаливает подташнивает тяжесть , сделал клизму и прилёг.

22:53 Делаю глубокие вдохи и на выдохе выдыхаю всё тот же "перегар" (ну это наверно всё тот же ацетон может с какой то примесью) , зато от этого становится легче , иначе постоянно подташнивает. Если я выдыхаю это , то получается что кровь которая приходит к лёгким чтобы отдать углекислоту и получить кислород , отдаёт еще и какие то токсины которые выходят благодаря голоданию , но если я не делаю глубокий вдох и выдох то эта гадость накапливается , застаивается , и начинается тошнота , и не зря ведь выйдя на улицу вчера и сегодня , я отмечал что сразу хорошо выдыхается ацетон или этот "перегар" ) , тут всё просто , на улице дышать полной грудью получается непроизвольно , поэтому и выходит грязь , а дома относительно спёртый воздух, поэтому надо прикладывать усилия специально чтобы избавляться от токсинов. Так что на голодании конечно очень важен свежий воздух , улица это
или хотя бы открытое окно.

Побаливает голова и подташнивает.

23:12
Надоела тошнота , два пальца в рот попробовал вырвать , позывы один за другим , но почувствовал только чуть желудочного сока , и всё нечем рвать , но зато как мне полегчало , прямо мгновенно пришел в себя и голова прошла и тошнота!! И силы появились , ходил весь вечер мутило , мучался. Дал организму пережить рвотный рефлекс который является способом очистки как я понимаю , и всё рвёш или нет, а порядок наступает.

Ознобит ещё.

[Slava_golod14]

День 5 15.2.14


11:10 проснулся слабость несильная скорее только в руках


Целый день ознобит , подташнивает, ацетон.

Ходил собирать настраивать компьютер товарищу , справился нормально хоть и медлительно.

19:50 поспал пару часов
Стало лучше, появились силы.
Хотелось бы конечно поголодать до криза , чтобы полноценно.

Ноет поясница

В течении дней часто наблюдал что посидев или полежав , когда встаю , то в мышцах спины появляется жар, до и в области затылка тоже, и шумит в ушах.


0:56 сделал клизму , когда вчера делал клизму, я видел что вода в унитазе чёрная, но подумал что внутри унитаза тёмный налёт и от этого тёмная , носегодня там плавала светлая бумага , но как только вышла вода , я ужаснулся , это сама вода ЧЁРНАЯ ! , это видимо та самая чёрная желчь. Удивляюсь и поздравляю себя с тем что идёт очистка.

Вес 61.4кг Не слабо уходит вес.