Убить в себе слона)))

[Gaprik]

Здраствуйте! Решила что пора снова присоединиться к вам! Голодать пока не могу, так как в декрете. А вот к здоровому образу жизни уж очень хочется приклеится и надеюсь навсегда))))

[Gaprik]

Мне 33 года, Рост 160, Вес 102,5 кг. Я наверное буду самой сумасшедшей худеющей так как моей ляльке 8 месяцев и мы на грудном вскармливание) но больше сил нет на себя в зеркало смотреть, в 2012 г. я весила 80 кг , начала голодать -10 кг . Вес тогда удержала без проблем но забеременела, и при беременности не набрала вес. А вот кормить начала и в весе тут же одни плюсы.

[Gaprik]

Вес 102,2 кг. ( -300) Вот моя маленькая, но все таки победа! Мой малыш, уже активно начал кушать , так что мне можно начать вовремя закрывать рот. Делать я буду все постепенно, чтобы обойтись без стресса. Вчера отказалась от ужина,сегодня тоже и теперь это войдет в привычку! Чай пью с сахаром и с молоком , думаю через пару дней, буду пить его не более четырех раз в день, лучше увеличу кол-во воды.

[Gaprik]

Никто не поможет тебе стать идеальной, кроме тебя самой! Помни об этом!

[Gaprik]

Завтра решила не много добавить нагрузки буду приседать, конечно я любитель заняться спортом, но всему свое время.)

[тех]

При таком весе приседать? Не рановато? Лучше велосипед или ходить больше пешком. Кстати, у тех, кто больше двигается, организму нужно меньше еды, как бы странно это не звучало.))
Чай лучше травяной, сахар заменить мёдом, вприкуску или добавлять мёд в уже тёплый чай, а не горячий. От молока отказаться, молоко для организма вреднее мяса.
Для похудения необходимо отказаться от всего ненатурального. От того, чего нет в природе. В природе нет варёного, жареного, рафинированного...
Если трудно отказаться сразу, то можно выбрать три дня в неделю, в которые есть только сырые растительные продукты. Похудение даже в этом случае гарантировано.)
Не нужно забывать о таблице раздельного питания. Это важно, чтобы не было вспучивания жкт.
Никакое молоко, кроме материнского, ребёнок знать не должен. Так уж заложено в нас природой. Кормить его, лучше, только сырыми овощами, фруктами, ягодами, зеленью, давать пить чистую воду и свежевыжатые соки.
Удачи.)

[Ленчик1988]

Gaprik, приветик))
почему именно приседания?

Удачи в начинаниях!! Всё обязательно получится!!

[Gaprik]

Тех, спасибо что зашли в гости! Мне сейчас самое главное начать. Не ошибается тот кто не чего не делает) всегда рада получить совет.

[Gaprik]

Ленчик,приседания выбрала потому что другого выбора нет, у меня ведь малыш. Приседания очень мало времени занимают и быстрый результат. На улицу хожу каждый день, если погода позволяет ,то гуляю по два часа. Малыш в коляске спит.

[Gaprik]

Вес 101,7 (- 500) Всего ( -800) появилась легкость, результат радует. Утром приседала первый раз 30 раз, вечером второй тоже 30 раз. Через пару дней буду прибавлять. Мне приседать с моим весом не трудно так как я занималась раннее спортом. Порции в еде уменьшилась в двое. Ем медленно все тщательно пережевываю. Прием пищи 5-6 раз в день. Перед сном не ем, за четыре часа до сна.