Первый раз в голодании, прошу совета.

[Walkorn]

Доброго дня, уважаемые!

В голодание влез совершенно дико, без подготовки - с утра проспал, не было времени ни позавтракать, ни приготовить обед для работы. Собрался, пошел на работу. По дороге решил обрать проблему в пользу и принял решение голодать. Вскоре решение несколько изменилось - голодание должно быть сухим..

Сейчас идет четвертый день. Не ем, не пью. Болей нигде нет, стул раз в день минимум, хотя общая слабость порой накатывает, хочется сесть и посидеть минут 5-10. За прошедшие три дня сбросилось 3 кг или чуть больше. Хронических болезней нет.

20 лет
режим дня: подъем 7-00 - работа - учеба - возврат домой 22-00, отдых, сон.
Вес в данный момент - 63.

Хотелось бы получить ответы вот на какие вопросы:

1. Возможен ли на 8-й день переход с сухого на мокрое с продолжением голодания?

2. Вообще - можно ли мне продолжать сейчас голодать (я в голодании первый раз) или пора уже думать о выходе?

3. Если пора выходить - следует ли придерживаться техник выхода или можно сразу начинать есть как и раньше?

[Proximus]

Walkorn,
В 20 лет, твой организм не совсем сформирован, длительные голодания тебе совершенно не нужны, а длительные и тем более сухие могут только навредить в 20 лет.
Идеальный вариант голодать по 24 - 36 часов в неделю, очень удобно делать в понедельник.

Лично я тебе советаю думать о выходе, без подготовки лучше не вдаваться в крайности и голодать на сухую неделями.

Когда будешь выходить, обязательно нужно придерживаться техник выхода, каких, это ты с лихвой найдёшь на этом форуме.

[Jseven]

Walkorn,
Долго голодать на сухую без веских причин не стоит, а голодание можно продолжать до тех пор,пока сохраняется позитивный настрой. Возраст этому не помеха. Если уж голодание помогает восстановить РАСформированные организмы, то помешать формироваться здоровому не может. (из личного опыта)
А выход может быть таким как обычное питание, если обычно вы питаетесь овощами и фруктами.