Худею к ЮГу со 123кг

[Леньтяша]

Всем Добрый день и хорошего весеннего настроения.
Сегодня 13.03.2015.
01.07.2015 Собираемся ехать на юг. Вешу 123,5кг, хочу похудеть. У меня 106 дней.
Сколько я могу сбросить?
В идеале, это вес 78кг. Значит надо сбросить 46 кг, это по 435грам в сутки.
Думаю Реально сбросить только до 90кг, но буду подстраиваться под голодовку, и добавлять по мере физ нагрузки.

Выбрал КАСКАДНОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ 1 через 1
3и дня провел чисто на растительной пище.
Вес 122,5кг
Вчера прошел первый голодный день.
Ощущение - терпимо.
Утро, вес 119 кг

Думаю писать буду раз в 2а дня.

[Леньтяша]

Всем привет.
Сытый день.
завтрак - перловка
обед - салат (помидоры, огурцы), черный хлеб.
ужин -перловка, салат домашний консервированный, черный хлеб.
Утро Вес 119,1
За Сытый день набрал 100-200грам

Прошел второй голодный (3и дня каскада) вес 117 кг, сбросил 2,1 кг. Общий сброс на голоде 5,5 кг.
День прошел хорошо, не считая маминой стрепни. Пришли в гости, она как наготовила. Пришлось срулить. Типо срочно вызвали.Рисковать в моральной борьбе с самим собой не стал.

[Леньтяша]

Прошел Сытый день.
Завтрак - перловка
обед - тушеные овощи,черный хлеб, 2е мандаринки, банан.
ужин - салат (помидоры, огурцы), черный хлеб
Как и предупреждала шамони, за сытый день часть веса вернулось.
Вес 118,7 кг. Посмотрим, что даст сегодняшний, голодный день...

Предполагаю, что вес набрал водой из-за соленой еды. В следующий сытый день постараюсь исправить ошибку с солью. В Сытый день воду пью понемногу, когда требует организм. Пока урезать ее количество не буду.

[Леньтяша]

Всем привет.
Прошел третий голодный (5и дня каскада) вес 117 кг, сбросил 2,1 кг. Общий сброс на голоде 5,5 кг.
За последние (сытый-голодный), вес не упал.
На данный момент 117 кг.
Общий сброс 5,5 кг

[Леньтяша]

Прошел Сытый день. (3-и на голоде 3-и сытых)
Завтрак - рис.
обед - рис.
ужин - 2а яблока
Вес 118,2 кг.
Организм подстраивается под новый образ жизни, и включил экономный режим.

Самочувствие хорошее.
Спал просто замечательно. Давно так крепко не спал.
Последние (сытые и голодные) дни организм полон энергии. Просит выплеска. Голова не может еще перестроить режим дня, для выплеска энергии. Срочно нужно что-то придумать, пока организм не принял это бездействие за норму и выброс энергии не прекратил.

[Леньтяша]

Прошел 4-й голодный день. (4-и на голоде 3-и сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 117,1 кг.
Общий сброс 5,4 кг
За последние 5дней (2-а на голоде, 2-а сытых), вес не упал.
Даже поднялся на 100 гр. Очень странно, при том что в сытые дни питание сильно урезано. Возможно организм ведет себя так из опыта прошлого голодания.

Выписка из моего прошлого дневника.
"Мне 32, мой вес перед голодовкой примерно 124кг, точней не скажу весы только до 120кг , у меня пошел 2-й круг там 4 кг, как будто только родился . Решил голодать по системе Лавровой (полное сухое) каскадное голодание 1 через 1. Сейчас идет 6-й голодный день вес 119."

За 6 голодных дней я сбросил даже меньше чем в этот раз, но потом сброс пошел приемлемый от 1,5 до 0,8 за 2а дня (сыт-голод)

[Леньтяша]

Прошел Сытый день. (4-и на голоде 4-и сытых).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

Завтрак - 2-а яблока.
обед - Салат (помидоры-огурцы), черный хлеб.
ужин - 2-е морковки, 2-е вареные картошки, 2-а яблока
Вес 116,7 кг.
Общий сброс 5,8 кг.
За сытый день сбросил 400 гр. Хотя до этого 3-и голодных дня не было сброса.

[Леньтяша]

Прошел 5-й голодный день. (5-и на голоде 4-и сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 115,1 кг.
Общий сброс 7,4 кг
За последний голодный день сброс 1,5 кг.
Ну вот, совсем другое дела.
Первый кризис - застой веса, прошел. Теперь недели 1,5 у меня есть, вес должен падать.

[Леньтяша]

Прошел Сытый день. (5-и на голоде 5-и сытый).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

- завтрак 2е вареные картошки, 2е морковки.
- полдник яблоко
- обед 2-е картошки, 1 огурец, 2 кусочка черного хлеба
- ужин банан, салат (помидоры, огурцы), черный хлеб, пол яблока
Вес 115,8 кг.
Общий сброс 6,7 кг.
За сытый день набрал 700 гр. Ну это нормально, на то он и сытый день.

[Леньтяша]

Прошел 6-й голодный день. (6-й на голоде 5-й сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 114,7 кг.
Общий сброс 7,8 кг
За последние 2-а дня (голодный - сытый) сброс 0,4 кг.