Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр (14 дней)

[Alex_андр]

Великий пост заканчивается 11 апреля. Хочу до этого срока провести максимально эффективное и наименее тяжелое по ощущениям голодание. Заранее сроков голодания не устанавливаю, буду смотреть по ходу дела. Одновременно с этим буду , и надеюсь на помощь в этом участников форума , создавать таблицу телесных знаков "Победа". Цель такой таблицы знаков- создание эталонов максимально эффективных телесных состояний, при правильном голодании, питании и проведении любых процедур. Название этой таблице "Победа" я тоже даю не случайно. Это слово достаточно распространенное в жизни людей, существует даже такой праздник. Учитывая специфику нашего форума -это слово всегда будет вызывать ассоциации с таблицей телесных знаков и будут напоминать о победе , ведущих здоровый образ жизни людей - правильности своих телесных ощущений в любой момент времени, неважно- будь-то режим питания или голодания. Различные поисковые системы интернета при вводе этого слова будут давать ссылку и на наш сайт, что тоже неплохо в деле пропаганды здорового образа жизни. Как говорится, как назовешь корабль, так он и поплывет. Что касается самих телесных знаков, приведу личный пример- простудившись зимой, и желая прекратить только начавшуюся болезнь на корню, я, имея опыт голодания по Порфирию Иванову, решил излечиться с помощью ныряния с головой в холодный водоем. Температура до этого была 37,3 и организму не хватало энергии ,чтобы поднять температуру больше. Нырнув несколько раз и придя домой я улёгся спать и на следующее утро я был совершенно здоров. Температура после ныряния - 40 градусов. Так вот, телесный знак в данном случае "холодовой ожог", кожа буквально горела- это и есть эталонный знак правильно выполненной процедуры. Слабость и невероятно уютное тепло, которое разливалась по телу тоже является телесным знаком правильного исцеления. Идея создания такой таблицы пришла мне, когда я изрядно порывшись по интересным дневникам и темам этого форума, пришел к выводу, что нет каких-то одинаковых критериев которые могли бы совершенно разным людям дать понимание правильности выполнения действий ,как во время голодания ,так и во время выхода из него ,а также в режиме обычного питания или проведения различных процедур. Зная эти своеобразные маяки, того же результата можно было добиться допустим с помощью уксусного обертывания которое описано на этом сайте. Кто-то может придумать даже свои- совершенно другие способы которые в силу разных обстоятельств не могут выполнить вышеописанная процедуры, но зная основной принцип- это "горячая кожа" и последующие "уютное тепло" может добиться того же результата.
Теперь о себе- рост 172 сантиметра вес до голодания 85,7 кг - в этом году уже исполнилось 55 лет. Начало голодания 25.03.2015. На 27 марта вес 82,0кг

[Alex_андр]

Вот инструментальная "фотография " моих первых дней голодания
вес-24марта после бани 83,8

ДНЕВНИК Голодания
25.03.2015
в голове свистозвон вес 84,6кг -10:45

АД 144/90 Пульс 57 -10:00-время
АД 129/90 пульс 56 -10:33 понажимал на точки шеи затылка 129/87 пульс56
АД 135/95 Пульс 58 -10:50 АД 117/84 Пульс 64 -13:44
АД121/86 Пульс 64 -13:47 покричал в телефон
АД 131/93 Пульс 69 -16:00
АД 128/92 Пульс 62 -16:10
АД 133/96 Пульс 67 -22:54 вес 84,2кг
АД 130/89 Пульс 66 -22:58
АД 143/84 Пульс 65 -22:58 помял шею роликами и спину
АД 122/90 пульс 64 -23:25 помял ноги и ступни


26.03.2015
вес 83,7кг
АД 138/92 Пульс 59 -9:41 постоянный свистозвон в голове
АД 129/92 Пульс 56 -9:45 постоянный свистозвон в голове
АД 139/93 Пульс 57 -9:48
АД 147/100 Пульс 57 -10:13 побрился электробритвой
АД 143/100 Пульс 59 -10:18
АД 150/94 Пульс 59 -10:45 помял ноги
АД 134/92 Пульс 60 -11:17 зарядка
АД 143/94 Пульс 60 -11:30
АД 157/78 Пульс 60 -11:53 упражнение баня похлопывание до красноты
АД 137/84 Пульс 61 -12:02
АД 127/86 Пульс 61 -12:08
АД 134/89 Пульс 59 -12:30
АД 140/92 Пульс 64 -15:10
АД 130/91 Пульс 84 -20:00 на велике по делам ездил вес 82,4кг t36,5
АД 129/92 Пульс 77 -20:10
АД 124/89 Пульс 81 -22:00 свистозвон чуть меньше стал

27.03.2015
вес 82,0кг
АД 133/87 Пульс 62 -8:20 свистозвон КРУГЛОСУТОЧНЫЙ от момента просыпания t36,2
АД 146/84 Пульс 67 -10:33 упражнение баня похлопывание до красноты
АД 130/91 Пульс 65 -10:53 Отдохнул после виртуальной бани
АД 135/84 Пульс 68 -16:29 свалило в сон-поспал и вот еле проснулся
АД 124/76 Пульс 72 -16:36После виртуальной бани полегчало чуть-чуть
АД 142/86 Пульс 68 - Вот что имеем буквально через 5 минут- сильное сердцебиение(субъективно)
АД 131/81 Пульс 67 -16:47 вес 82,0кг
АД 143/82 Пульс 65 -20:02

28.03.2015
АД 141/90 Пульс 70 -7:00 вес 81,0кг перешёл на сухое голодание,вырвало сразу полегчало

[Alex_андр]

Начало великого поста пришлось на 23 февраля. Я предупредил за несколько дней девчонок, что собираюсь голодать и они предложили альтернативный вариант или все-таки пиво и таранка. Не смог устоять!!! Гурман я все-таки... В результате через два дня почувствовал что заболел гриппом, впервые за много лет. Вот такое стечение обстоятельств! Кто виноват? И что делать? Грипп я конечно мог подцепить у стоматолога в поликлинике, предусмотрительно решив все проблемы с зубами.
Решил перейти сразу на сухое голодание. Я не сторонник сухого голодания, но лично я не знаю лучшего способа быстро поставить себя на ноги. И вот я молодец, голодаю- температура 37 и 3. Необходимо поднять температуру, а как??? Еду в парк чтобы нырнуть и получить холодовой ожог кожи, и вдруг узнаю , что купаться в водоемах сейчас нигде нельзя- штраф тысячу рублей!!! Раньше в 2001 году такого не было. Все-таки я нашел место где таких объявлений на столбах не висело в ближайшем обозрении. Приехал в парк на велосипеде, что позволило мне хорошо разогреться ( ни в коем случае нельзя такую процедуру проводить на холодное тело). Но и ехал я в парк с такой скоростью, чтобы не быть мокрым- (это тоже нельзя- на сильный жар накладывать резко холод).
И вот дождавшись пока никого рядом не будет( а то в полицию посадят) приступаю к великому таинству. Вдохнув, при этом, поднимая руки, проглатываю глоток воздуха, напрягаю все тело как можно сильнее, чтоб выдавить болезнь, как говорил порфирий иванов, ныряю в воду. Хоть и февраль месяц, но вода сравнительно теплая. Пришлось окунуться несколько раз, уши затыкал на всякий случай, чтоб вода в уши не попала. Когда выскочил из воды, побегав по бережку я ощутил что все тело горит- показатель того что процедура выполнена правильно. Добрался домой, почувствовал что сильно поднялась температура, ну это было прекрасно — приятное тепло разливающееся по телу и абсолютно исчезнувшие признаки какого-либо дискомфорта ( до этого кашель такой, что чуть легкие не повыскакивали) и уже к вечеру я был почти здоров.
Чтобы добить болезнь на корню, на следующий день я решил искупаться снова, но
уже поближе к дому. Разогрелся я перед этим не очень сильно, и только для того, чтоб можно было нырнуть, надо было далеко идти, я всего лишь несколько раз окунулся по шею и вышел из воды. Ожога холодового я не почуствовал из-за того что плохо разогрелся. "Неверное выполнение процедуры". Для того чтобы не заболеть срочно пошел в баню. В бане был первый раз за много лет, поэтому шапочку на голову не взял. Так как все это происходило на сухом голоде я с удивлением заметил, что не только абсолютно не потею, но не могу даже долго сидеть во влажной парилке. Из-за перегрева головы печенка стала так долбать, что тошнило до невозможности. Мужики распаренные, красные смотрели на меня как на бледную спирохету — я был абсолютно белый( картинка была еще та). Сколько раз я не заходил в парилку — эффект оставался тем же самым, ни одна клеточка моего тела не покраснела даже на чуть-чуть. Сориентировавшись по обстановке я продолжил свои эксперименты под душем, а также выливанием на себя тазиков с холодной и горячей водой, голову охлаждая при этом под холодной водой, я добился таки нужного эффекта — "кожа горела". За 4 дня сухого голода я сбросил еще пять килограмм и стал весить 85 кг — этот вес продержался у меня вплоть до настоящего голодания. В парилке я согнал 2 килограмма веса за один раз. Теперь в парилку буду ходить регулярно раз в неделю. Но понял, что всему надо учиться, подходить к любому моменту творчески и по обстановке — это и натолкнуло меня на идею создания таблицы телесных знаков, чтобы любой человек вне зависимости от того, голоден или питается, зная самые лучшие свои телесные состояния, смог стремиться к этому состоянию используя различные методы, которые доступны каждому в настоящий момент.

[Alex_андр]

Микро-отчет

Никогда не переходил от водного голодания на сухое. Поэтому сухое голодание переношу очень тяжело. Колбасит не по-детски! Понял, Что самое слабое место у меня — печенка. Несмотря на то, что печень вырабатывает тепло — чем можно объяснить моё обильное потение. Сейчас меня морозит до невозможности, трусит от холода. Сделал для себя открытие, это не самовнушение, что в парилке, когда все красные от пара и жары, я был в парилке абсолютно белый. Значит за Покраснение кожи отвечает мозг. Другого объяснения я не вижу.
Но есть и положительные моменты, сухое голодание я провел практически в постели, без нагрузки, однако вес снизился до 76,9 килограмма. Вода выпитая после рвоты в количестве 300 грамм, послужила лишь облегчением для последующей рвоты, выйдя вместе с ней. На форуме я нашел совет, пить теплую воду добавив в неё соду.К Вечеру, изнуренный участившейся рвотой я попробовал этот способ, и мне помогло, начинаю приходить в себя. Механический массаж печени руками и другими предметами лишь облегчил отход желчи, но не уменьшил ее количество. Вот желчь меня и отравляет. Наконец-то без всяких клизьм сходил в туалет, теплая сода подействовала как слабительное. Заметил в выделениях похожих на черных головастиков с прозрачными хвостами каких-то паразитов(уже мёртвых).
Все-таки выделения естественным способом значительно легче переносятся организмом чем рвота. Понимаю, что и с содой лучше не перебарщивать, но сейчас пью её как невероятно сладкую, полезную, целительную жидкость, и главное вкусно. Найден еще один новый телесный знак. Если средство которые вы сейчас принимаете кажется вам вкусным- то оно вам полезно, если же не вкусно, значит вредно, а то здесь на форуме пишут некоторые, что это отвратительно — значит в тот момент этому человеку сода была не нужна. Думаю, не надо напоминать, как на голоде усиливается чувствительность ко всему.
Сейчас в животе все булькает, через определенные промежутки времени хожу в туалет. Это не похоже на Обезвоживание, просто внутри ничего нет, поэтому выделения жидкие, можно рассмотреть спокойно, что выходит.

[Alex_андр]

как я РЕШИЛ РАЗ И НАВСЕГДА вопрос о КУРЕНИИ
Помню, в начале восьмидесятых, перед женитьбой, натурально каленым железом выжег у себя на руке кое-что, и поклялся никогда не курить!!! И спокойно не курил 9 лет. Через 9 лет мое желание покурить было практически бесконечно мало, но я нашел таки повод, по которому закурил первую сигарету, 2я выкуренная сигарета была только через месяц!!! Потом все пошло по геометрической прогрессии. За день я выкуривал по две пачки сигарет. Через год организм уже не мог выдержать. В легких все хрипело и булькало. Думаю что все полностью за год компенсировал то что не курил за 9 лет.Никакое слово теперь не поможет!!! Что делать???
Сделав перепросмотр всей ситуации, от самой первой в жизни сигареты, я пришел к выводу, что курить это привычка, бросать курить это предрассудок!!! Телу курить не хочется, а нашей душе, если уже выработалась привычка, всегда будет мало. Поэтому я принял решение, обратив внимание внутрь себя, почувствовать-кому хочется в данный момент курить телу или душе.Телу курить не хочется,но привыкнув, резкий отказ вызывает дискомфорт в теле. И если я чувствовал что хочется курить телу- я со спокойной совестью закуривал, а если душе то не курил.
Любое действие вызывает противодействие и поэтому, то насилие которое я совершил заставив себя не курить, сработало через столько лет. И так Я абсолютно равнодушен к этому. И вот в течение двадцати пяти лет как я не курю. Несколько раз я куриЛ кальян с друзьями или сигареты с вишневым табаком,НО у меня даже не возникает желания самому закурить. У меня и запретов нет и желания курить нет абсолютно. Я полностью равнодушен по этому поводу. Это был мой метод. Вы можете прийти к такому же результату своим путем!!!
Этот ПРИНЦИП можно применить К ЛЮБОЙ ПРИВЫЧКЕ

[Alex_андр]

29.03.2015 сухое День 5
АД 162/109 Пульс102 -12:00 вес 77,4кг после 6й рвоты за 2 дня 148/108 Пульс103

это повторный замер верхнее д очень скачет 138/107 Пульс101
АД 153/107 Пульс98 -15:00 приехал с речки понырял,легче не стало ,вырвало попил

воды, приехал домой опять вырвало вместе с водой, утром ещё заметил свистозвон

почти исчез в голове,значит с АД он не связан
АД 134/98 Пульс106 -19:17 вырвало ещё 2 раза жолто-зелёным и много чёрно-

коричневых капелек

30.03.2015 водноеГ вес 77,4кг День 6 свистозвон вернулся t 37,0 !!!

АД 135/104 Пульс 88 -15:44 только проснулся, состояние заметно улучшилось
завтра в парилку-надо будет теорией подковаться и прошлый опыт учесть ,чтобы АД

снизить и свистозвон убрать .Хоть и записано , что он уменьшился после ныряния

в речку , но точно помню на 2й день сухого утром заметил его исчезновение(свист

он или есть , или его сразу нет) перепутать невозможно.
спал пол дня вес в 17:00 -77,1кг
АД 134/97 Пульс 87 -00:00

31.03.2015 водноеГ День 7 вес 77,9кг
АД 134/93 Пульс 74 -8:44
АД 145/103 Пульс 75 -12:34
АД 168/115 Пульс 78 -13:30 вес 78,4кг пью воду подвигался в комнате
после 4х пойду в баню сейчас попробую сбить давление содовой клизьмой
АД 138/109 Пульс 88 -14:43 таки подействовало чуть
АД 139/98 Пульс 83 -21:20 пришёл из бани вес 78,7кг

1.04.2015 водноеГ День 8 вес 78,9кг
свистозвон средний , после бани вчера пил тёплую воду с содой ,чтобы

нейтрализовать кислоту и жельчь ,хоть в животе и булькало но в туалет не ходил,
ночью пришлось 2л клизьму зафигачить -только вода с содой тёпленькая.Вышло

много коричнево-чёрного.полегчало.
Утром после выпитой холодной воды из холодильника во рту приятная кислинка,

состояние улучшилось настолько ,что можно так бесконечно долго голодать.
АД 141/96 Пульс 62 -10:30 пасмурно дождь +12. Вижу наглядную пользу от ведения

дневника.Если пульс около 60 - самочувствие ОК. АД 134/91 Пульс 65 -10:37
АД 130/95 Пульс 68 -15:19
АД 148/104 Пульс 75 -21:55 дождь +12 самочувствие ОК свистозвон постоянно,

кроме сна разумеется

2.04.2015 водноеГ День 9 вес 79,0кг объём талии расслабленный- 91см

напряжение-86см
АД 138/89 Пульс 60 -8:47 дождь +12 свистозвон неприятные ощущения в сердце, сны

2е сутки- догонялки, пожары, маргиналы,ел шоколадку огромную, проснулся сам в

6:30 лёг в 2:30 , но общее самочувствие бодрое
АД 130/88 Пульс 61 -8:56
АД 139/94 Пульс 71 -17:56 ездил на велике к родным (пожаловались, что запах изо

рта и от всего меня ещё тот(душ каждый день и зубы стал чистить-не помогает

видимо)
АД 130/90 Пульс 62 -23:28 поспал

3.04.2015 водноеГ День 10 вес 77,8кг
АД 139/93 Пульс 61 -7:56 Ночью во сне в снегу купался.Кайф
АД 130/88 Пульс 62 -23:16
сделал для себя вывод - любые компрессы,примочки и т.д. делать на ночь или

время сна-максимальный эффект обеспечен.

4.04.2015 водноеГ День 11 вес 77,3кг
АД 149/93 Пульс 53 -11:23 пасмурно +7 свистозвон Ночью отлежал правую руку-

кололо иголочками, но легче чем обычно.
АД 135/98 Пульс 60 -15:16 порывы ветра, то солнце то тучи +9

5.04.2015 водноеГ День 12 вес 76,2кг
АД 134/95 Пульс 59 -9:16 пасмурно +6 свистозвон сон по несколько часов
голодать легко, корень языка постоянно чищу и зубы- тошнотворно
Поеду на велике за соковыжималкой .(далеко) качнусь немного
АД 122/88 Пульс 58 -11:04
АД 138/81 Пульс 62 -21:35 объём талии расслабленный- 89см напряжение-84см

[Alex_андр]

6.04.2015 водноеГ День 13 вес 75,0кг !!!
АД 129/91 Пульс 57 -9:56 солнечно +20 свистозвон есть ,самочувствие ОК спал хорошо, если не шум соседей (перфоратор) ещё бы спал
Тепло, даже жарко было.Солнышку радовался, пробегал целый день по делам, по ступенькам на 6 этаж еле поднялся, запас сил небольшой . После пришёл домой и от усталости завалился спать проснулся когда уже темнело. Резко встал чуть в обморок не упал. День прошёл отлично.
АД 139/91 Пульс 62 -23:05
АД 122/85 Пульс 62 -23:49
Днём самочувствие настолько улучшилось, что около полудня перешёл на эндогенное дыхание- начал, как дельфины дышать с полчаса без тренажёра естественно.Для устранения запаха и налёта стал жевать почки гвоздики (специя) и с удивлением заметил, что вкус кислый вместо жгучего, горького.Жую пока не превращается в порошок и держу возле кариесного зуба. Кажется кариес чуть больше стал, надо изобрести жвачку для голодания, чтобы рот очищала и предотвращала разрушение зубов на голоде.

7.04.2015 водноеГ День 14 вес 75,1кг
АД 119/85 Пульс 59 -10:45 пасмурно +16,самочувствие ОК вес больше стал - странно к вечеру пойду в баню (обычно 2кг уходило) сегодня посмотрим! Я тоже начал с пятого- седьмого дня чистить но этого мало - налёт на языке образовался такой , что его ничем ни щёткой ни ложечкой не соскребёшь. Хотя на пол-часа становиться легче. Знаю что йоги заглатывают бинт запивая его водой, очищая пищевод - я попробовал, для меня это недостижимо , хотя обблевался от души. С.А.Аракелян писал , что в стакан воды он добавлял несколько капель йода и этим раствором с помощью ватных тампонов очищал рот и язык. Как часто он это делал не помню.
Днём самочувствие настолько улучшилось, что около полудня перешёл на эндогенное дыхание- начал, как дельфины дышать с полчаса без тренажёра естественно.Для устранения запаха и налёта стал жевать почки гвоздики (специя) и с удивлением заметил, что вкус кислый вместо жгучего, горького.Жую пока не превращается в порошок и держу возле кариесного зуба. Кажется кариес чуть больше стал, надо изобрести жвачку для голодания, чтобы рот очищала и предотвращала разрушение зубов на голоде.

АД 135/91 Пульс 63 -14:04 вес после бани 72,7кг день прошёл хорошо
пришёл к выводу , что до бани обязательно надо на голоде промывать кишечник - иначе будет очень тяжело , после бани сделал тоже клизму с содой - полегчало.
Завтра начинаю выход на соках

[Alex_андр]

8.04.2015 выход День 15 вес 74,3кг
АД 139/90 Пульс 77 -9:45 самочувствие великолепное ,около 12 начну пить разбавленный наполовину водой морковный сок
АД 141/103 Пульс 74 -11:29 начал пить сок, прежде чем проглотить долго смешиваю во рту, небольшие комочки мякоти , остающиеся после сока выплёвываю, поеду за морковкой, а то и на сегодня не хватит
АД 147/104 Пульс 75 -14:44 вспомнил , что надо жевать натёртую чесноком чёрствую хлебную корочку, не нашёл взял бездрожжевые хлебцы ,вкусно... не удержался и глоточек со слюной таки проглотил, надо чёрный хлеб порезать ,чтобы чёрствый был и перед каждым приёмом сока обеззараживать и убирать продолжающий выделятся налёт на языке и рту
После приёма первой порции сока которую цедил полчаса, когда допил минут через 10 сработало как слабительное и вышло чёрное маслянисто-мазутообразное дурно пахнущее желе (это при том ,что клизмы делал ), ещё через 10мин начал чихать непрерывно сериями раз по 15 каждый раз-появились сопли , вернее прозрачная слизь - пришлось высморкаться.После этого всё прошло и больше ни разу не чихнул.
АД 125/82 Пульс 68 -22:03 проснулся , а свистозвона то НЕТ надолголи не знаю, но рад. Вечером за 2 приёма выпил 0,5л морковного сока- уже не разбавляя водой. СИЛ МОРЕ

9.04.2015 2выхода День 16 вес 75,2кг
АД 131/83 Пульс 81 -19:05 самочувствие великолепное сок пью неразбавленный.
на велике пол дня по делам ездил, тот путь, что раньше сильно потел при той же t воздуха сейчас только лёгкая испарина. Правда после приезда пришлось сесть , голова закружилась. Вечером выпил сок грейпфрута и пожевал и выплюнул 3 апельсина. Не стал дожидаться пока кислота разьест зубы- почистил сразу с пастой, а потом пожевал и выплюнул одну морковку- отлично массирует дёсны и никакой оскомы, отличное средство от разрушения зубов - жевание морковки.
Когда к вечеру начало подташнивать ,сделал содовую клизму - полегчало. ЗАМЕТИЛ что на выходе такой же оранжевый морковный сок как и на входе , значит в кишечнике ничего не усваивается- ещё нет микрофлоры. Будем взращивать...
День прошёл радостно ! Силы прибывают!!!.

10.04.2015 3выхода День 17 вес 74,5кг
АД 143/100 Пульс 66 -8:24 судя по снизившемуся весу процесс идёт, хотя вчера вечером захотелось кисленького - заточил на сок огромный грейпфрут и 3 апельсина- был сыт под завязку, не забываю перед каждой едой жевать чёрствую корочку натёртую чесноком. признаки обложенности языка ещё чувствуются поэтому - чищу с пастой зубы, потом корочка ,затем сок.поскольку кислый сок растворяет зубы добавил себе за обязательное правило - одну морковку до еды , одну после зубками ,как соковыжималкой воизбежание оскомы, оскомы или чувства голых зубов не возникало. буду ориентироваться в выборе сока на запросы тела.

[Alex_андр]

10.04.2015 3выхода День 17
Продолжение...
Вес потихоньку продолжает снижаться. Никаких неприятных признаков голода почти нет. Пришёл к выводу , что самым разрушающим зубы фактором является кислота фруктов , особенно цитрусовых. Поэтому только через трубочку или залпом. Морковка не только очищает рот от налёта, но и залечивает зубы и дёсны, но и тут свои пределы есть. Уже появились заеды, а только 3 день выхода. Особенно повлиял грейпфрут, кислота с него свирепая.
АД 117/78 Пульс 69 -21:55 вес 74,1кг наверно кислота фруктов давление снижает . С приходом сил на интернет меньше времени ...Остальное позже

Alex_андр, вот про заеды немного тут есть http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=14775

monoed Спасибо, прочёл -они только начинаются похоже (заеды)

11.04.2015 4выхода День 18 вес 73,1кг
АД 122/89 Пульс 62 -7:30 судя по снизившемуся весу процесс идёт, на выходе ещё 1кг за день, хотя на велике пол дня мотаюсь по делам, а может цитрусовые. Меня устраивает. Но удивительно , если бы не дневник, вес не контролировал бы - вот реальная польза от дневника!!!
Изобретаю для себя ЛЕНИВУЮ ПОСТЕЛЬНУЮ ЗАРЯДКУ - кайфово когда кишки пустые!!!
Есть не хочется, о еде вообще не думаю, но соки закидую время от времени. На 2й день выхода клизма показала, что сок вообще не переваривается- на вид по цвету , как из соковыжималки. Сил ещё больше - тело хочет притопить на велике до упора, что и делаю.
Появилась мерзлявость -надо соки горячей водой разбавлять , чтобы компенсировать сильный ИНЬ.( Воо... какой грамотный)
АД 126/78 Пульс 63 -10:30

12.04.2015 5выхода День 19 вес 72,0кг
АД 126/90 Пульс 66 -10:20 Появившийся избыток сил позволяет нарушать режим питания без ущерба на трудоспособность. За вчерашний день много ездил по делам (на велике) , пил сок редко, может поэтому без особых с моей стороны усилий пройдена планка 72кг при росте 172см. Поскольку в средине января весил 96кг ,то знакомые не видевшие меня очень удивлены глобальными изменениями моего внешнего вида. Уже 24кг сброшенных не сделали меня замученным , худым. Подкожный жирок гладенько облегает живот, нигде не обвисая и лишней шкуры нет. Вес устаканится сам, сколько телу надо пусть столько и будет.
Кислые соки долго сохраняются, поэтому надо носить с собой обязательно. Морковный надо пить сразу. ВЫХОД ПОКА ОТЛИЧНЫЙ
Есть не хочется даже видя праздничные деликатесы.Чувство голода отсутствует вообще!!!

небольшой отчёт
Мне только 55 , а уже нет двух зубов, огромный поперечно косой шрам на одной руке и небольшие на другой (клятва никогда не курить) от калёного железа, шрам от аппендицита , вырезанного в 16 лет и несколько шрамиков от прививок на плече , сделанных в детсве-юности.
Первый зуб потерян ещё в 30лет от сладкой семейной жизни (верхний мудрости), и уже в этом году перед голоданием удалён и нижний под ним (тоже мудрости). Передние зубы могли быть выбиты все, ещё в 40 с небольшим, но поскольку ещё в детстве был крещён, то все падения происходили под таким выгодным углом, что буквально доли миллиметра ВСЕГДА спасали от неотвратимого. Но вопрос ВЕРЫ как-нибудь потом.
Относительно шрамов могу категорически заявить - голодание к исчезновению шрамов никакого отношения не имеют, а может лишь быть косвенной причиной запускающей этот механизм автоматически у наследственно предрасположенных людей . В моём ближайшем окружении есть человек, который вообще не имеет шрамов с детства, потому , что исчезают сразу (отчего в детстве постоянно доставали с повторными прививками, которые и делали) Так вот мои все шрамы так и при мне , а у него ни одного, хотя никогда не голодал.

[Alex_андр]

13.04.2015 6выхода День 20 вес 73,1кг
АД 115/82 Пульс 59 -6:12 вчера налёг на питание (купил апельсины сладкие как мёд, во рту тают-наглотался жмыха) , морковный сок набрал в бутылочку и возил с собой- допил только вечером, начал жевать яблоки - тоже жмыха наглотался. Надо через соковыжималку наверно всё, чтоб внутренности не забивать. Вес полез вверх- это радует. А то забеспокоился немного- соки пью , а вес падает. Наверно количество сока было маловато, сейчас значительно больше добавил. С чесноком переусердствовал немного, натирая хлеб для обеззараживания рта. На лице у носа появились красноватые зудящие пятна. Заметил , что кожа лица зависит очень сильно от кишечника, при употреблении сока в какой-то момент нос стал красным ,как у алкаша, через десяток минут стал опять бледным как и всё лицо. Аппетита нет, соков хватает, но заливаю при случае новые порции- я же на выходе из голодания. Сейчас впечатление внутри, что на соках можно всю жизнь провести.
Представляю чтонибудь вкусненькое - никакой слюны или желания не возникает, видимо с микроэлементами сейчас полный баланс в организме. Давление смотрю снизилось - у меня сто лет такого не было. Заеды прошли, как стал кислый сок пить через трубочку. Так что у меня заеды, только от кисло едкого питья.
Самочувствие отличное. Продолжаем...
АД 128/84 Пульс 68 -0:23

14.04.2015 7выхода День 21 вес 74,4кг
АД 111/75 Пульс 56 -6:46 лёгкий свистозвон в голове, голова никогда у меня не болит- лишь тяжёлой становится при критических показателях, так что замер давления это для статистики. но радует низкий показатель,
вчера жевал на сок много яблок и апельсинов- вес растёт, ощущения внутри комфортные , есть не хочется. играл в настольный теннис - через пару часов очень устал, приходилось упираться руками в колени , чтоб не упасть. сил не так уж и много. сон был крепкий и спокойный- заметил очень медленное дыхание во время просыпания.
С соков на твёрдую пищу переходить не хочется. хочу разнообразить соки или придумывать энергетические напитки. надо будет почитать...
Всё хорошо...

15.04.2015 8выхода День 22 вес 74,0кг
АД 115/76 Пульс 61 -3:20 вчера ходил в баню, сидеть в парилке смог как никогда долго, потел не очень сильно, а через 3 часа вообще не потел, хотя кожа была красной- воду и сок в перерывах пил. За голодание много гадости вышло видно, так как ни в печени ни в желудке никаких неприятных ощущений больше нет. Всё как новое стало. Лёг спать рано в 22 где-то проснулся в 2ночи- выспался. Решил замерять всё. Вес чуть-чуть снизился , но колеблется из-за воды видимо.
Появилась потребность в нагрузке для мышц живота- почему-то приятно втянуть до позвоночника и напрячь, надо чёто йоговское посмотреть раз тело просит. Теперь согласен с теми , кто за нагрузки после сброса веса- организм сам просит. Пищеварение хорошо отдохнуло - дурная привычка выделять море кислоты и желчи прошла , самоотравления нет поэтому очень легко. Глядя на количество жмыха выплёвываемого, зная что это могло быть внутри - прихожу к выводу удобства такого питания. И зубы работают, рот очищается от налёта - сыт и лёгкость в желудке - лепота...