Депрессия на сыроедении

[Ranetka]

Пытаюсь сыроедить давно и безуспешно.. Основная проблема - депрессия на сыроедении. Какое-то время сыроедится и терпится, но рано или поздно наступает момент, когда сил больше нет влачить такую унылую жизнь, где главным и единственным удовольствием являются физические упражнения. После них еще какое-то время чувствую себя хорошо, потом опять-безрадостность..
Может, есть у кого-нибудь свои рецепты от сыроедной тоски?

[Maksenek]

Попробуйте пить кофе. Сильно много его пить не надо, а то потом может быть "отходняк", а также сильно резкий эффект - возбуждение, сердцебиение, раздражительность. Можно постепенно в течение дня заваривать по небольшой щепотке 0.1-0.2 г на 30-50 мл воды, у меня так в сутки получалось всего 2.5 г кофе (1 чайная ложка). Этого достаточно для заметного эффекта повышения бодрости и настроения.

[Ranetka]

Сообщение от Maksenek

Попробуйте пить кофе. Сильно много его пить не надо, а то потом может быть "отходняк", а также сильно резкий эффект - возбуждение, сердцебиение, раздражительность. Можно постепенно в течение дня заваривать по небольшой щепотке 0.1-0.2 г на 30-50 мл воды, у меня так в сутки получалось всего 2.5 г кофе (1 чайная ложка). Этого достаточно для заметного эффекта повышения бодрости и настроения.

С кофе кое-как слезла..) Настроение, да, повышает, но также дает несколько других негативных эффектов..

[Maksenek]

Сообщение от Ranetka

С кофе кое-как слезла..) Настроение, да, повышает, но также дает несколько других негативных эффектов..

В указанных дозах не заметил никаких негативных эффектов, при том что периодически подолгу так пил кофе время от времени. Соскакивать тоже получалось без проблем, сейчас вот перешел с кофе на цикорий, тоже ничего - никакой ломки/абстиненции не наблюдается.

[Ranetka]

Сообщение от Maksenek

В указанных дозах не заметил никаких негативных эффектов, при том что периодически подолгу так пил кофе время от времени. Соскакивать тоже получалось без проблем, сейчас вот перешел с кофе на цикорий, тоже ничего - никакой ломки/абстиненции не наблюдается.

Пожалуй, попробую минимальную дозу..

[Maksenek]

Ещё мне поднимают настроение японские слащаво-эйфорические песни, типа такой:

[ MMD ] LOL-lots-of-laugh- [ MikuMikuEffect ]

Но тут возможно от индивидуальных музыкальных предпочтений зависит, да и эффект наверно только когда настроение уже хорошее, какое у меня практически всегда, а также усиливается от кофе. Кофе же действует непосредственно на нейромедиаторы удовольствия в мозгу, а также повышает психическую активность.

Успехов в борьбе с депрессом!

[Ranetka]

Maksenek, спасибо!!

[Илья]

Сообщение от Ranetka

Какое-то время сыроедится и терпится, но рано или поздно наступает момент, когда сил больше нет влачить такую унылую жизнь, где главным и единственным удовольствием являются физические упражнения. После них еще какое-то время чувствую себя хорошо, потом опять-безрадостность..
Может, есть у кого-нибудь свои рецепты от сыроедной тоски?

Вопрос - зачем вам это надо.
Тогда стоит напрягаться и искать пути.
Я устраиваю праздники поедания вареного,раз в какой-то срок.С годами этот срок растет,удовольствие от вредного и наркотического падает,а радость от обычной жизни увеличивается (от раз - два в неделю до раз в 5 недель сейчас).Но тут ключевой вопрос - что бы были в жизни какие-то другие интересы и радости. У меня это работа,люди,семья-дети. Ну,спорт тоже обязательно,и работа моя сродни спорту. И раньше всегда искал себе доплнительные "развлечения" - то что увлекает,будт то построение компов,велосипедов; ...ремонты,сад-огород... Женщины в конце концов)))
Лучше пользоваться своими эндоморфинами чем теми,которые вырабатывает организм в ответ на пищу или непосредственное влияние наркотиков типа кофе.
"Действительность - для тех кто не может позволить себе наркотики",мне от всего ненужного,даже просто лишнего - плохо, а жизнь люблю очень,потому и нет вопроса нужно ли мне это...

[Ranetka]

Хотелось бы знать, будет ли когда-нибудь мой организм сам вырабатывать гормоны счастья?
Дело в переходном периоде? Или , может быть, моя индивидуальная особенность - ходить в несчастье без поступления гормонов из вареной пищи..)

Знать бы, что безрадостность- лишь временное явление. которое нужно пережить, я бы уж как-нибудь потерпела..

[Maksenek]

Сообщение от Ranetka

Хотелось бы знать, будет ли когда-нибудь мой организм сам вырабатывать гормоны счастья?
Дело в переходном периоде? Или , может быть, моя индивидуальная особенность - ходить в несчастье без поступления гормонов из вареной пищи..)

Знать бы, что безрадостность- лишь временное явление. которое нужно пережить, я бы уж как-нибудь потерпела..

У вас сейчас сдвинут нейрохимический баланс удовольствия, поскольку вы отказались от вареной и прочей вкусной пищи, то есть исключили то, от чего привыкли какой-то процент удовольствия всегда получать. В норме, со временем даже очень сильно нарушенный баланс восстанавливается. Например, известен народный метод лечения наркоманов: приковывают их наручниками к батарее и ждут пока у них пройдут все ломки. Жестоко конечно, но если страдания не очень сильны и вы можете перетерпеть, пожалуйста.