|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-01-2016, 16:25 | #1 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Ижевск
Сообщений: 3
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник andrey7319
всем здравствуйте, подскажите пожалуйста:
Голодаю сегодня 12 день, по началу вес падал по килограмму в день а вот уже 4 день вес практически не падает, когда начал голодать вес был 101 кг затем опустился за 8 дней до 90,9 кг и за 4 дня вес уменьшился до 90,6 кг. Голодаю 3 раз, первые разы правда это было 3 года назад 7 и 21 день, воду пью ту которую доставляют на дом (Доставка воды), мой рост 180 см, возраст 42 года При прошлых голоданиях такого не было, вот и не пойму почему так, может у кого так было посоветуйте что делать |
Следущий пользователь сказал andrey7319 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (19-01-2016)
|
19-01-2016, 16:40 | #2 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (19-01-2016)
|
19-01-2016, 16:47 | #3 | |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 872
Поблагодарил: 2,503
Поблагодарили 2,289 раз(а) в 805 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
|
2 пользователей сказали лео спасибо за это полезное сообщение: |
andrey7319 (20-01-2016),
piumina (19-01-2016)
|
19-01-2016, 17:24 | #4 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Ну, примерно подсчитать можно сколько у вас должно уходить в день (в смысле-вес). Если вы расходуете в день при средних затратах 2500 ккал. - делите это значение на 9.1 ккал/гр. (выделение калорий при сгорании 1 гр. жира). У вас в среднем получится около 300 гр. Такой вес вы должны терять в сутки. Если теряется больше то скорее всего в большей степени сгорают белки (4.1 ккал/гр.) -потеря мышечной массы. А в первое время потеря веса идет за счет выведения воды из клеток и из межклеточного пространства. Можно увеличить расход калорий, что на голодании не совсем приветствуется (можно запустить обменные процессы с молочной кислотой по кругу) - т. е. когда лежишь теряешь больше.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (19-01-2016)
|
19-01-2016, 17:38 | #5 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
andrey7319,
Странно как раз то, что первые два раза, как Вы говорите, вес снижался заметно-равномерно...Первые дни вес падает, к Вашему сведению, лишь за счёт излишней воды, и лишь потом начинается расщепление жиров, ну, и т.д....Поэтому первые дни вес падает заметно, а потом по 100-50 гр в день. Так что нет повода для переживаний, тем более для паники. Почитайте "Голодание ради здоровья" Ю. Николаева, там всё доступно рассказано. Это, кстати, одна из причин, по которой не следует заниматься голоданием лишь для похудения, т.к. после (если радикально не изменить образ жизни!) вес набирается быстрее, чем обычно. Это связано с чисткой организма и, как следствие, восстановленным обменом в-в. |
Следущий пользователь сказал paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (19-01-2016)
|
20-01-2016, 12:22 | #6 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: планета Земля
Сообщений: 57
Поблагодарил: 234
Поблагодарили 81 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 11
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Интересно, как это получается? И что теряется больше: белок или жир?
Я думал, что наоборот
__________________
Ариценна |
2 пользователей сказали Арицена спасибо за это полезное сообщение: |
paulino756 (20-01-2016),
piumina (20-01-2016)
|
20-01-2016, 13:35 | #7 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
kukunja,
Цитата:
Интересно, откуда "дровишки"? |
|
Следущий пользователь сказал paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (20-01-2016)
|
20-01-2016, 14:02 | #8 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Ижевск
Сообщений: 3
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Всем спасибо за отклик, я тоже склоняюсь к мысли что надо сменить воду и пить родниковую, завтра поеду за город на родник.
Голодание проходит даже легче чем прошлые разы поэтому 28 суток буду голодать. Голодать начал из за того что поджелудочная опять начала беспокоить, после еды мучает изжога (перед прошлыми голоданиями были панктиатит, язва желудка и язва пищевода - сейчас этого ничего нет), но и лишний вес тоже хочу убрать т.к. 4 межпозвонковые грыжи ослабили позвонки и такой вес носить тяжело, лишнюю нагрузку и все поясницу загнуло Николаева я читал правда 3 года назад, посмотрю еще раз |
Следущий пользователь сказал andrey7319 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (20-01-2016)
|
20-01-2016, 15:37 | #9 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
andrey7319,
Не помню, говорил ли - так, информация к размышлению - чтобы (мало ли что...) не корить себя за "неустойчивость", лучше не назначать себе обязательные сроки... День прошёл штатно - прекрасно! Следующий тоже? - отлично... Ну, и т.д. ...Так, кстати, незаметно можно проголодать весьма значительные сроки. А по поводу позвоночника, да и не только, рекомендую знакомство с Норбековым. Чувак многогранный, и в отличие от многих, понимает, что проповедует. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|