|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-05-2016, 14:54 | #1 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 42
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 150 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Головная боль.
С 5 мая решила себя ограничить в питании.
Питаюсь : свежие овощи (огурцы, помидоры, капуста,лук). Зелень (салат, укроп, петрушка, лук,айсберг). Из фруктов только зеленые яблоки, один раз грейпфруты. Молочка (кефир, йогурты и творожок активиа -все не больше 5% жирности). Пару раз ела жаренные семки. Пью воды в день чуть больше 1,5 литра. Утром 1 чашку натурального кофе и чай черный пару чашек в течении дня. Алкоголь- ни грамма. Все время хочу кушать.Но после 19-00 рот на замок. Моя проблема- головные боли. Не сказать, что постоянно. Но вот сегодня очень сильные. Правильно ли я понимаю, что головные боли из-за того, что я полностью исключила сладкое. Но что тогда делать? Таблетки пить? Сладкое есть не хочу, чтобы не сорваться. Посоветуйте, пожалуйста ! Дополню- утром или прогулка 40 минут или комплекс упражнений дома. |
22-05-2016, 02:28 | #2 | ||
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
Цитата:
Вчера купила в аптеки магний актив и начала применять. Сегодня добавлю соль в горячий суп, который я делаю просто из кипячённой воды, сухих органических травы: петрушка, укроп, базилик ..., с солью, острым красным перцем и немного козьего жира( по желанию). Цитата:
|
||
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (22-05-2016),
monoed (22-05-2016),
piumina (22-05-2016),
Reasonable (22-05-2016),
Клюковка (22-05-2016)
|
22-05-2016, 05:17 | #3 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
Головная боль может быть и от сужения сосудов в голове в следствие снижения калорийности питания. У натренированного человека со временем может сойти на нет. Единственный фактор, кофе.
Даже 1 чашка в день меняет всю картину. Тут нужно либо безопасно увеличить количество кофе в день, либо его убрать вовсе. Молочка может давать боли, при питании овощами/зеленью/фруктами реакции организма обостряются. На блюдомании ничего не болело, а сейчас стало вылазить. Если молочка неизбежна, то свести ее к 1-2 видам, типа безсычужный сыр и сметана. В них самой молочности меньше, и не нужно бояться жиров, они нужны для мембран клеток и как "электроизоляция" для нервных волокон.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
22-05-2016, 05:42 | #4 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
Клюковка, вот еще можете посмотреть тему "Сонливость, головная боль, ухудшение настроения после еды" там люди делились от чего и когда это возникало. Возможно найдете что-то общее с собой. Ссылка:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=19823
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
22-05-2016, 08:00 | #5 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 42
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 150 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
E_Lena, я не чувствую усталости. Настроение спокойное. От соли я не отказывалась. Мне показалось, что чуть больше стала солить блюда. Воспользуюсь вашим советом- супчик! А из травок- буду пить Иван-чай. Подойдет такой?
|
Следущий пользователь сказал Клюковка спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (22-05-2016)
|
22-05-2016, 08:01 | #6 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
Цитата:
Monoed, как ты думаешь, кофе без кофеина также влияет на сосуды. Я последнее время перешла на него. |
|
Следущий пользователь сказал E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (22-05-2016)
|
22-05-2016, 08:07 | #7 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 42
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 150 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
monoed,спасибо большое за ссылку. Давно знала, что и от кофе, чая надо отказываться.
|
Следущий пользователь сказал Клюковка спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (22-05-2016)
|
22-05-2016, 08:11 | #8 | ||
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
Цитата:
Вот хороший совет. Цитата:
|
||
22-05-2016, 08:25 | #9 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
Клюква, и всё таки стоит обратить внимание на потребляемое количество магния.
Цитата:
|
|
3 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
22-05-2016, 11:08 | #10 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 42
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 150 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Головная боль.
E_Lena, подскажите, какой мне купить магний для применения. В интернете посмотрела, много очень наименований.
* утром проснулась от головной боли. На прогулку не вышла, но зарядку дома все равно сделала. Сижу с головной болью (я на работе). Болит правая сторона. Боль есть, но вялая. Пью воду. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Головная боль во время голодания | Дмитрий | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 117 | 28-10-2020 19:24 |
Головная боль | maxfire | Болезни и симптомы | 65 | 30-06-2009 13:32 |
Головная боль. | _Ksu_ | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 30-10-2007 17:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|