Затекают руки во время сна.

[Bluma]

Всем Здравствуйте!
Не знаю, правильно ли выбрала раздел для своего вопроса, так как он не совсем про голодание. Несколько месяцев назад возникла неприятная проблема - сильно затекают руки во время сна. Раньше такое случалось очень редко и только если всем телом лежать на руке. А теперь достаточно согнуть руку в локте, либо положить под голову. Просыпаюсь за ночь несколько раз, иногда от боли в затекшей руке. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Может это чего-нибудь нехватка в организме? ???

Спсб

[riskon]

Это нехватка удобства организму, вот он и говорит - ляг правильно. В идеале нужно лежать звездой, чтоб ничто нигде не пережималось.
Варианта 2:
1. Привыкать не спать так, чтоб затекало.
2. Уставать так, чтоб не просыпаться от таких мелких неудобств.

У меня такое нет-нет возникало, когда чаще, когда реже, я считаю что во всем виноваты гельминты)))))

[Bluma]

riskon, звездой не затекает ничего, только я уснуть не могу на спине. Только на боку в позе эмбриона и ладошку под щеку)

А насчет того, чтобы уставать...
Вчерашний день:
- подъем 8.00, так как выходной (обычно в 6 ч. 45 мин.)
- спортивная уборка квартиры в течение 3 часов + готовка
- ролики 1,5 часа
- поход на рынок за фруктами - около 1 часа пешком
- вечером бассей 1 час
Убегалась, думала буду спать без задних ног... Не получилось((( Лапа затекла, как плеть висела. Даже страшненько, вдруг в следующий раз вообще не оживет) Еще и комары весенние откуда-то...

[Sophia]

Bluma, а как с весом дела? У меня, когда был лишний вес, тоже по ночам затекали. До, и сейчас, после - ничего не беспокоит.

[Bluma]

Sophia, субъектовно есть пара лишних кг)
а объективно я не толстушка, 56 кг при росте 167.
Я тут порылась в инете по этой проблеме, разные мнения накопала:
это и нехватка кальция, и проблемы с сосудами, с позвоночником, с шеей, сердцем и т.д. Думаю теперь... Я мясных и молочных продуктов почти не ем. А щас еще и соблюдаю строгий пост. Может правда в кальции дело. А вообще первые признаки появились после того как я стала заниматься йогой прошлым летом. Может тоже как-то связано, какая-нибудь перестройка в организме)

[Sophia]

Bluma, ну ты даёшь!
у меня рост такой же, но при 59 кг я была на вид ОЧЕНЬ худой. Только на попе немного салка, а верх и ноги - все рёбра и мышцы видны...
сейчас почти за 10 дней отъелась на 1 кг, уже не страшно смотреть :)

первые признаки появились после того как я стала заниматься йогой

возможно чрезмерно начала раскрываться грудная клетка и уменьшился промежуток между первым ребром и ключицей, где проходит сосудисто-нервный пучок руки, поэтому теперь и появились такие симптомы. Нужно с инструктором поговорить, наверное.....

[Bluma]

Спсибо за совет, Sophia.
У меня уже были некоторые проблемы с суставами, связанные с йогой, которые с дальнейшей практикой исчезли. Может затекание рук из их числа. Излечение через обострение)

А худенькой я не выгляжу, и попа есть и животик)) Может кости легкие)))

[Jseven]

Bluma,
А кровяное давление нормальное при отходе ко сну?

[Bluma]

Давление не меряла, у меня нет прибора для измерения. Попробую раздобыть. Но оно всегда было пониженное.

Честно говоря, не знаю, что поделать. Бессонница обострилась...((

[Jseven]

Просто на голоде тоже давление снижается, конечности часто также легко затекают.