голодание 7 дней перед 28 летием!)

[Aladdin]

здравствуйте всем любителям здорового образа жизни! .
вновь решил испытать себя.
давненько не заходил на форум ( с 2011 года ничего себе!)
вижу тут правила немного изменились. И это хорошо.


старт
в понедельник этот 14 августа зашел.
(последний прием пищи был в вскр днем)
в следующий понедельник
финиш
вскр 20-21 августа
планирую выйти
25 августа мне будет 28 лет!)

что сподвигло
голодаю потому что испытал в этом внутреннюю потребность.
Вчера траванулся арбузом ночью очень плохо спал) ну очень
просто были муки тантала) хотел спать, а не мог.
чего только не делал и кровь перекачивал из одного места в другое и пытался сам себя вырвать ничего не получилось. Это неприемлемо.
ну и решил что пора настало Время!) сегодня встал со свежей головой!)
хочу после голода да и
во время голода
закончить ряд проектов по делам, которые я тяну с нового года и эта затянутость мешает жить счастливо.
уж то как время идет во время голода я знаю хорошо)
во время голода времени сразу станет на все хватать!)
ну а после голода наконец то хочу полностью сесть на шпагат
и записать видео выходов силы 25-30 раз!)
сдать гто принципиально 100 метров на золото
пробежать в зоне 13-14 секунд!)
и вести себя разнообразно очень в пищевом поведении)
ввести коктейли смузи а то я про них совсем забыл

стартовые условия
стартовый вес 75.5, рост 175-177)
27 лет мужчина) атлетичный.
лишнего веса нет фото во вложении
потому думаю от силы кг 3 потеряю.
но зато приобрету улучшенную версию самого себя!)

[Aladdin]

день номер 2
подъем в 4 30
мощный белый налет на языке
начало течь с носа, и это конкретно слизь и грязь. которая обычно выделялась если я ел что-то аллергенное. Сейчас аллергенов нет)
вес 74.8, ничего себе, это немного меньше чем я ожидал. думал буду терять грамм по 300 но не по 700-800...
снились сны про еду, а конкретно:
1) варёный говяжий язык (ну это то ладно это объяснимо)
2) но пряники?! хаха) смешно) я не люблю пряники но они мне приснились)
посмотрим, что будет дальше. Голодание конечно это увлекательное путешествие!!

[Aladdin]

день номер 3
подъем в 6 30
сон был комфортный.
налета не ощущаю и его не видно.
мне приснился мой новый автомобиль в моей новой лучшей жизни bmw x6
я за рулем
вес
73.1
ничего себе!!!!!
я не планировал столько но организму виднее
вчера вечером была терпимая отрыжка, как при какой-то изжоге говорят это сжигался жир.
в любом случае
я еще не достиг криза интересно какой вес будет точкой криза
ps- спросил у папы) говорит запах изо рта хорошего ГОСТовского ацетона

[Aladdin]

день номер 4

подъем в 6 30
вес 72.1
самочувствие относительно хорошее
сны не снились
язык без налёта
ацетоном несёт))
экватор сегодня) ещё 3 дня голода.
думаю эти дни как раз кризные будут думаю буду грамм 300-400 терять. в итоге ожидаю что до 71 все скинется и на 3-4 дневном выходе из голода до 70, дальше думаю стабилизируюсь на 71,5-72.0
ну что организм чистый у меня немного только голова кружится
наверное каждый голодающий мечтает о таком комфортном голоде
сегодня довольно насыщенный рабочий день будет так что наедине с голодом останусь вечерком только
какие девушки красивые в Москве все таки

[Aladdin]

день номер 5

подъем в 6 30
вес 71
ничего не снилось сон спокойный спал с 23 30 до 6 30
налёта на языке нет
сильный запах ацетона
течет из носа
потери веса немного огорчают
ну ерунда осталось 2 дня в вскр вечером выходить буду.
по пессимистическим прогнозам тогда потеряю ещё 2 кг
(вместе с днями выхода которых будет 3 или 4)
думаю потом восстановлю вес к 72-73.
только это будет другое качество веса
так то больше рассказать и нечего, хочется резюмировать уже пользу
1) повышение осознанности, так как энергии на голоде ограниченное количество и я не вампир, чтобы черпать ее от других людей, то теперь я над каждым действием думаю, и запоминаю что делал, теперь НЕ трачу время на поиски ключей там или бумажника, или телефона, хотя раньше такое бывало, захреначил куда-то ключи телефон и 30 минут их ищу. Ещё есть утечка небольшая утечка времени на соцсети 1ч-2ч
- но я ее залатаю
2) окружающие говорят лицо очень очень облагородилось, мне это непонятно потому что у меня оно и так было скуластое и в весе 75
но сейчас говорят ощущается какой-то внутренний благородный огонь
впрочем я не особо внимательно к этим словам отношусь облагородилось и облагородилось, с таким же успехом люди будут говорить что у меня поросячьи глазки,
это зависит от их состояния и никакого ко мне лично не имеет отношения.
3) стало понятно, что идеальный подъем в моем режиме - это в 6 30
без будильника естественно, до голода я вставал в 7-30, иногда в 8
даже во время голода я сплю 7 часов. видимо это моя норма сна от нее и надо считаться.
4) После голода я не буду больше никогда выбирать время перед качество еды, всегда буду стремиться облагородить еду что ем. Больше не буду вульгарно делать еду. Всегда буду облагораживать и стремиться к разнообразию лучше не лениться и делать красиво чем второпя
когда в движении буду в дегидраторе батончики готовить которые по 100 р продают)
5) вести быт лучше стал каждый день стал делать влажную уборку.
6) внутренняя крепость сильно выросла, я помню каким капризным я был в 10 году как я требовал к себе внимания всех находясь на голоде, теперь я самодостаточен, и веду себя спокойно, и меня не трогают провокации людей я даже задаюсь вопросом при провокациях обидах и нытье (непонятно кто тут голодает я или они?)
7) и что точно перестану делать думаю это главный успех моего голода
я перестану чего-то ждать от людей и надеяться на людей, и следовательно обижаться, относиться неадекватно, ждать большего, чем они могут дать, а давать люди ничего не хотят, ни эмоциональный отклик ни жертву временем ни-че-го, и это их право!) и свобода воли!) я это наконец то принял. мысленно судить людей тоже не буду, больше такого не будет потому что это вытеснилось делами!)
я наконец-то полностью на 300% возьму ответственность за свои дела и мысли и жизнь на себя.
Если в жизни появился человек она или он которые в моей жизни нагадили значит я виноват что пустил их в свою жизнь!) а не они!)
9) Я планирую жить без лжи ни себе ни своим людям и без страха и без обид. и стать богатым человеком по всем фронтам - это и есть новая улучшенная версия самого себя для окружающего мира.
это и есть достижение ментальной ясности!)

[Aladdin]

день номер 6

подъем в 6 00
вес 70
снились кошмары не имеющие к еде и здоровью никакого отношения
спал с 23 30 до 6 00
налёта на языке нет
сильный запах ацетона ( это по словам окружающих лояльных людей) сам я не ощущаю
в общем закругляться надо с голоданием не устраивают такие потери веса ясность ума достигнута, выводы все сделаны.
сегодня ещё голодаю, уже не по порыву души, а потому, что когда я ещё так удачно войду в голод...
надо 7 дней добить и все. завтра вечером буду выходить минимум до среды)
впрочем данные за 10 год тоже говорят об этом я в 2010 году я именно на 7 день стал терять 300-400 грамм.

[Aladdin]

[QUOTE=Aladdin;1038386]

день номер 7

завершение голода и начало выхода

подъем в 6 00
вес 69.9 и эт не ошибка!)
все голодание завершено!) начинаю процесс выхода!)
потеря веса прекратилась полностью) даже когда на весы встал
было +400 г))) пока в туалет не сходил этому я рад!) после туалета 70.
круто! организм сам сказал - спасибо хозяин но довольно хозяин))
оцениваю результаты голодания на 5+
посмотрим как будет выход проходить!

[Aladdin]

день номер 8 ( продолжение выхода)

подъем в 6 30
вес 69 0.
вчера вышел на разбавленных соках по столешникову сыт
выжал где то 6 апельсинов и разбавил естественно. Полностью сыт.
как и написал ощущаю себя 16 летним мальчиком который только в университет поступил и у которого впереди вся жизнь и жизнь честная, смелая, благородная, умная, активная и красивая. Да голодание того стоило!

[Aladdin]

ну что провел уже второй день на соках честно сейчас даже и не хочется возвращаться к варенке, но захочется конечно, еще 2 дня выхода)
думаю в среду вечером можно будет уже начинать еду) лучше в чт попробую, но в среду приготовлю!)
впечатления:
апельсины удалось купить удачные юар, разбавленные водой на 80/20 60/40 это отлично
русские яблоки, разбавленные водой, оказались слишком для моего голодного организма яркими и мощными, даже в пропорции 60/40, слишком сладкие яблоки надо их водой разбавлять на 90 %
попробовал пожевать 1 персик- унесся в горные реки Узбекистана. Это в том смысле, что было очень вкусно.
Это удивительное ощущение. Сам от себя не ожидал. Все фиксирую паззл составляю резюмирую в конце все.

[Aladdin]

день номер 9

(выход)
проснулся в 6:30
вес 69.5
пришло + 500))
видать это от персика раздуло)
помню мне папа говорил что он бегал как то 15 км и после пробежки
и дельта веса у него была +100 г )