Сбалансированное питание a-la спортивное

obelix · 24-08-2013, 06:57

Люди, здравствуйте. Хотел бы попробовать потреблять (не постоянно) искусственное питание. Типа спортивного. Но все что касается спортивного питания, оно либо чисто белковое, либо белково-углеводное (смысл мышцы нарастить, как манагеры объясняют). Нет ли рекомендаций на этот счёт. Хочется так: выпил три раза в день коктейль и получил норму белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и т.п.. Может есть соображения или примеры собственного опыта на сей счет у кого-нибудь.

Ural · 17-09-2017, 07:25

Я использую SAN RAW Fusion протеин сырой растительный. Есть ещё sunwarrior и другие хорошие протеины на iherb.com. Остальное есть нельзя.

И вообще, я после перехода на сыроедение и потребления 80% углеводов, почему-то быстрее расту в мышечной массе, чем на варёнке + протеин

павел51 · 01-10-2017, 11:24

Ural,углеводы я так понимаю берете из злаков?
Как относитесь к фитиновой к-те?)как избавляетесь от нее?замачивание,ферментируете?

24-08-2013, 06:57	#1
obelix Регистрация: Jun 2008 Адрес: mow Сообщений: 102 Поблагодарил: 125 Поблагодарили 164 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Сбалансированное питание a-la спортивное Люди, здравствуйте. Хотел бы попробовать потреблять (не постоянно) искусственное питание. Типа спортивного. Но все что касается спортивного питания, оно либо чисто белковое, либо белково-углеводное (смысл мышцы нарастить, как манагеры объясняют). Нет ли рекомендаций на этот счёт. Хочется так: выпил три раза в день коктейль и получил норму белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и т.п.. Может есть соображения или примеры собственного опыта на сей счет у кого-нибудь. __________________ В мире все давным-давно известно, главное знать у кого спросить. Рэй Бредбери

17-09-2017, 07:25	#2
Ural Регистрация: May 2017 Адрес: Сибирь Сообщений: 81 Поблагодарил: 19 Поблагодарили 246 раз(а) в 70 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сбалансированное питание a-la спортивное Я использую SAN RAW Fusion протеин сырой растительный. Есть ещё sunwarrior и другие хорошие протеины на iherb.com. Остальное есть нельзя. И вообще, я после перехода на сыроедение и потребления 80% углеводов, почему-то быстрее расту в мышечной массе, чем на варёнке + протеин

01-10-2017, 11:24	#3
павел51 Регистрация: Mar 2016 Адрес: Мурманская обл Сообщений: 344 Поблагодарил: 586 Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сбалансированное питание a-la спортивное Ural,углеводы я так понимаю берете из злаков? Как относитесь к фитиновой к-те?)как избавляетесь от нее?замачивание,ферментируете?

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Сбалансированное питание.	Inesa-7	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	30	04-07-2014 04:24
Спортивное питание:)	Иштар	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	822	02-03-2013 15:52
Спортивное Сыроедение.	Иштар	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	40	19-01-2012 14:01
Сбалансированное или раздельное питание	Julia-21	Питание	36	16-09-2006 15:54

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: