Давняя мечта - 60 кг!

[Milashka]

Всем привет!
Решилась и я на дневник!
Это мое второе ЛГ!
Первое было спонтанным без подготовки, но прошло оооочень удачно!
1ое ЛГ (05.12-12.12.17) Старт со 112.8 кг
За это ЛГ сбросила до 105,2 кг (- 7,6 кг)
Сначала вернулось 2 кг, дальше вес прыгал +- 1 кг. Но не смотря на НГ праздники и каникулы, гости и юбилей, я не набрала лишних кг, что не может не радовать. Максимальный вес за весь этот период был 108,6 кг, минимальный 104.6 кг. Да, еженедельные 24-часовые голодания стали обязательными для меня!
Ушла в первое голодание спонтанно, прислушалась к организму - не хочу есть,... не стала. День, два... потом напряглась, а не вредно ли это, стала штудировать инет... Вот тут и познакомилась с книгой П.Брэгга, этим форумом и огромным кол-ом статей на эту тему. Воодушевилась прочитанным и продержалась на воде 6,5 дней, а выход начала в ресторане)). Этот поход давно был запланирован с подругами...Как же я их удивила, когда при всей красоте и разнообразии блюд, я заказала только бокал свежевыжатого сока (апельсин+грейпфрукт) и 1 л воды. Я реально смаковала новый забытый вкус, а в конце вечера я так наелась этим, что было ощущение, что я не отставала в поедании блюд от своих подруг.
В первое голодание у меня не было никакого запаха, дискомфорта, один раз только слабость и кружилась голова, но прошло быстро. Налет на языке был и сухость во рту. Я была удивлена, чем больше пьешь, тем больше хочется пить!!! Одним словом - хорошие впечатления от этого опыта, да и внешне...лицо сильно похудело, подбородок "ушел", живот в размерах уменьшился!!! На начало ЛГ ремень еле застегивала на 1-ю дырочку, а к концу - на 3-ю спокойно!
2ой этап ЛГ (7-10 дней)
15.01.18
1ый день ЛГ. Вес 105,8
Чувствовала себя отлично! С организмом научилась договариваться на суточное голодание, и все прошло без каких- либо неприятных ощущений. Вечером, когда ужинал муж, вкусные запахи стали напрягать мой голодный мозг, и я спешно ушла собираться на скандинавскую ходьбу. 1.5 часа прогулки с палочками волшебным образом стерли воспоминания о желании приобщиться к еде. Пришла домой, приняла ванну и отправилась смотреть фильм. Уснула в час ночи, это обычное мое время. Сон был крепким.
Всем удачи!!!

Мне помогают худеть разгрузочные дни

[Milashka]

16.01.18 г.
2ой день ЛГ. Вес 104,3 кг (-1.5 кг)
Всем привет! Проснулась по будильнику, ранние подъемы - беда для меня!
Утром слегка болит голова, но это от недосыпа, я так думаю. Стул был жидковатым. Больше суток кроме воды ничего не попадало в рот, организм как-то сам чистится? Пью воду, есть не хочется. Обычно аппетит у меня во второй половине дня просыпается Но я буду держаться! Моя цель - увидеть на весах двузначное число и верно "топать" к 65 кг! Вечером дополню описание дня!
Вечер.
Ну вот,и снова здравствуйте))
Да, давайте знакомиться))) лучше поздно, чем никогда!
Меня зовут Елена, мне 47 лет, рост 160, вес сегодня 104 кг.
Замужем, муж поддерживает и не верит своим глазам, что я могу!!!
Сын взрослый, узнав о моем первом голодании - не поверил сначала, а потом такое уважение в глазах!!! Ха-ха.
А лапочка - дочка - всегда за меня!!!
Итак, продолжаю описывать 2ой день голода.
Головная боль так и не проходит. Весь день давит на черепушку в лобной части. Может быть давление, не измеряла...не хочу.
Честно сказать, думала будет тяжелее, но даже готовила сегодня котлетки куриные, обед, выдержала стойко все вкусные запахи и даже сидела рядом и наблюдала, как уплетают эту вкусноту муж, а потом, часа через 2, и сын. Так я воспитываю силы воли))) Я кушаю водичку или кипяточек с лимончиком и ложкой меда, когда хочется горяченького.
Мне помогает МАНТРА: еда никуда не убежит, все это я уже пробовала сравнительно недавно, а вот новый постройневший образ не примеряла очень давно!)))
Держусь стойко! Вечером собираюсь на прогулку с палочками (скандинавская ходьба). Вечером - ванна и кино, все как обычно.
Удачи Вам!!!

Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread...14#post1048314

[Milashka]

Привет всем! Спасибо, что зашли на огонек!!!
Итак...
17.01.18 - 3ий день ЛГ. Вес 103,6 кг (-700гр).
От начала голодания с 5.12.17 -9,2 кг


Выспалась! Сон был крепким. Головной боли, кот.мучала меня вчера весь день, нет. Как же здорово!!! Кстати, прошла она после принятия ванны, в след.раз сразу пойду в воду)). Видимо, я в прошлой жизни - водоплавующим животным, надеюсь, не ТЮЛЕНЕМ, была, а то бесполезно стройнеть))
Общее состояние радует. Кроме налета на языке, никаких неприятных моментов нет. Запаха нет. Как и в прошлый раз на третьи сутки ЛГ цвет утренней мочи темно-желтый, ближе к коричневому. Дальше должна быть светлая-светлая и без каких-либо запахов, как вода, так было в первый раз. Чувство голода нет. Мозговых импульсов - как бы лизнуть, ведь это вкусно!, тоже нет и это очень радует!
Проанализировала весь период с 5 декабря... мне удалось сохранить результат стройнения, не смотря на бесконечные НГ праздники, на второй этап ЛГ вышла с тем же рез-том, кот.достигла, т.е. я продолжила, а не начала все сначала! Это очень радует.
Ближайшая цель - стремиться к десяточке (осталось 800гр)! А конечная цель этого этапа - увидеть двузначное число на весах, кот.я лет 10 не видела! Самая важная задача сохранить результат до след.этапа, а вообще буду стараться при помощи еженедельных 24 и 36-часовых голоданий (ПН и ПТ) медленно снижать вес.
Линеечку, кот.внизу, поменяю перед выходом из ЛГ.
Вечером отпишусь, как прошел день.
Удачи Вам!!




Мне помогают худеть разгрузочные дни

[Milashka]

17.01.18/вечер 3 день ЛГ (продолжение)
Добрый вечер!
Третий день прошел гораздо лучше, чем второй. Не было дискомфорта абсолютно никакого!!! Это радует. Чувствую себя бодро, энергии много. После окончания работы прошлась с палочками 5 км, погода супер, хоть и морозно. К еде спокойно отношусь, даже когда рядом кушают мои домочадцы. Мозг на запахи вкусные делает стойку, как легавая, почуявшая дичь, но я убеждаю, что ни сегодня, ни время... Пока получается)) Воды сегодня выпила литра 2.5
Вот так бы еще недельку продержаться!
Завтра в планах - плазмолифтинг лица и шеи, ну люблю я красоту наводить На 4-ый день ЛГ плазма моя будет, как слеза
Я уже делала на 4ый день голода это и косметолог была оооочень удивлена, как она сказала, что очень давно не видела такой плазмы. Так что еще одно доказательство, что организм здорово чистится!
Вот и все на сегодня!
Всем удачи!!!

[Milashka]

18.01.18. 4 день ЛГ
Вес 102,6 (-1 кг, от начала процесса 05.12.17 - 10.2 кг)
Всем доброго утра!!!
УРААА!!! Я дождалась минус десяточка! Это моя первые уничтоженные ненавистные 10 кг! Перехожу на второй десяток! Знаю, что это будет не быстро, но постараюсь в след.этап приблизить свой вес к 92 кг.
Как же здорово мечтать)), ставить цель, а самое крутое- видеть результат!!! Пусть пока мизерный для моего общего веса, но он есть, я чувствую по себе, что легче, а личико вообще преобразилось, очень сильно похудело!
Итак, сон был крепким, ничего меня не мучает, тьфу-тьфу, еда не снится)), короче, пока все отлично, чего и Вам желаю!
Всем удачи и хорошего дня!!!

[Milashka]

19.01.18 5 день ЛГ
Вес 102,4 (-200гр, от начала процесса 05.12.17 -10.4 кг)
С КРЕЩЕНИЕМ ВАС!!!
СВЯТАЯ КРЕЩЕНСКАЯ ВОДИЧКА ВАМ В ПОМОЩЬ!!!
Доброе утро!
Проснулась в отличном настроении и даже маленький отвес не огорчил, т.к. это логично при КД.
Вчерашний день прошел достаточно легко, даже при готовке стойко переносила все запахи, а чувствую их я теперь раза в 3 ярче. Правда, когда на ужин жарила котлеты и картошечку, лизнула лопатку со шкваркой))), во внутрь - ничего не попало, т.к. тут же сплюнула! А еще я "Ела" запах котлетки, наколола на вилку кусок и втягивала в себя запах минутку. "Наелась"))) Дочь, увидев это, удивилась, что это мама делает, я говорю - поужинала))
Вечером вышла на палочках на час, прошла 4.5 км. Проходя мимо домов ярко чувствовала кто, что готовит, а в одном месте явно почувствовала запах пекарни, стала искать глазами, но вывески не увидела, может с торца дома? Надо пройти там вокруг дома, где-то она есть, нос не мог меня обмануть))) Пока гуляла, отредактировала свой план по ЛГ. Решила попробовать систему ЛГ, как проводил Брэгг с актрисой, только с небольшими изменениями:
10 дн.ЛГ (15.01-25.01)/выход 6-8 дн (26.01-31.01/02.02)/10дн. обычного ритма (03.02-11.02) /10 дн. ЛГ (12.02 -22.02)/ выход 23.02-28.02, а 01.03-14.03 еду в санаторий. Там еженедельные 24/36ч. голод. После санатория, числа с 16.03-22.03 7 дн.ЛГ/выход 4 дня (23.03-26.03).
Вот такой план на первый триместр года! Помоги, Господи!!!
Настроение замечательное, приняла ванну, масочка на лицо, т.к. с утра был плазмолифтинг и просмотр кино. Впервые за 4 дня вечером в кишечнике была какая-то революция. Так бурлило все. Почему это произошло? Уснула быстро, ночь спала крепко.
Утром особого налета на языке не было, запаха тоже... я, честно сказать, боюсь этого запаха ацетона изо рта, о котором пишут многие.... Мне нельзя! Я с людьми работаю, это будет катастрофа! Но БОГ милует, спасибо, Всевышний!!!
Небольшой допустимый дискомфорт в животе в связи с КД, это как всегда. Кстати, ГЛ не повлияло на цикл - все как по часам! Тьфу-тьфу. Это радует!
Итак, вечерний отчет: все супер! Чувства голода нет, чувствую себя замечательно!
Вечером первый раз сходила на свидание с г-ном Эсмархом. К моему удивлению, быстро и без дискомфорта вошел весь объем воды, вот, что значит кишечник уже свободен. Правда потом была ноющая боль под желудком мин.10, но прошла, как только до конца вышло то, что влилось))
На этом пока все.
Всем удачи!!!

[Milashka]

20.01.18. 6 день ЛГ. Вес 100,9кг (-1.5 кг, от начала процесса 05.12.17 -11,9кг)[/B]
Всем привет. Отвес 1.5 кг очень радует! День прошел отлично! Днем ходили с мужем по парку почти 2 часа, я естественно-с палочками. Самочувствие замечательное. Чувство голода на 0. Сегодня с утра дети пекли завитушки с сыром и ветчиной...запах стоял такооооой, мозг сразу напомнил, как это вкусно, а желудок-молчал гордо. Какое же это кайфовое состояние, когда ты не чувствуешь никогда голода!
Вернувшись с парка, стала готовить щи и пасту с подливой из тушеного мяса. Начиная готовить, опасалась, что будет война с организмом-лизни/не буду/ ну лизни...�� Нет. Все спокойно, без проб и лизаний. Только водичка родниковая!
Вечером клизма, ванна, отдых.
Решила, буду 10 дней на ЛГ.
Удачи всем!

[Milashka]

21.01.18 7 день ЛГ. Вес 100.3 кг( -600гр, от начала процесса 05.12.17 -12.5 кг)
Всем привет!
Что-то совсем небольшой отвес после интенсивных прогулок и клизмы... Да , ну ладно. Спасибо, что не минус 200 гр
Сегодня ночью приснился таки сон, где я собрала крошки от булочек из слоеного теста и сунула в рот! Во сне тут же стала жалеть об этом, т.к. еще 3 дня сидеть на воде и побежала выплевывать, а когда нашла помелу очищенную в шкафу, то стала есть этот фрукт. Потом корила себя за это. Когда проснулась, с облегчением вздохнула, что это сон. Держусь еще 3 дня, до среды!
Воскресенье, целый день дома, воду уже с трудом пью, не хочу уже. Странно, что нет засухи во рту, кот.была при 1 голодании, тогда воду пила в большом объеме. Насильно не заставляю себя пить. Изредка пью кипяток с соком лимона и ложкой меда. Знаю, что это не чистое ЛГ, но мне так легче. Самочувствие хорошее, но все больше мозговые импульсы напоминают, что хорошо бы поесть, а в желудке - тишина, есть не хочу. От запаха еды не воротит, а становится грусноватенько.
Стул был самостоятельно, больше, чем всегда, видимо остатки вчерашней клизмы.
Маленькая неприятность - вылезла вчера вечером на лице аллергия. У меня проблема большая, при таянии снега, когда испаряется вся бяка, кот.сыпали на землю, у меня жуткая аллергия на лице. Глаза слезятся сильно, чешутся, а кожа лица становится сухой, сильный зуд и покрывается пятнами. Кожа под глазами вся сморщивается, верхние веки отекают...Зрелище то еще.
После выхода из 1го голодания, у меня такая сильная аллергия началась, мама-дорогая! Вся измучилась! Но на улице весь декабрь было сыро, я думаю, что из-за этого, даже уверена, т.к. только подморозило, все, как рукой сняло.
А вчера маленькое напоминание об аллергии: один глаз стал слезится (почему только один?) и с этой же стороны у уголка губ кожа сильно зашелушилась. На улице нет оттепели, может это чистка так проявляется?
Собираюсь прогуляться на палочках часок.
Всем удачи!

[Milashka]

22.01.18 -8 день ЛГ. Вес 100.1 кг( -200гр, от начала процесса 05.12.17 -12.7 кг)
Привет всем! С началом рабочей недели!
Итак, мой организм категорически не хочет расставаться с 100-200гр , дабы перейти на двузначное число Даже смешно, как ухватился за жиры!!!
Ну, где наша не пропадала, я вызов приняла, идем дальше.
Спала, как младенец, проснулась в отличном настроении. Никаких неприятностей, кроме мизерного отвеса. Энергии много, с утра уже кучу дел переделала, только при приседании и резком подъеме, сразу голова закружилась. Надо аккуратнее с резкими движениями. Сейчас еду на работу.
Всем хорошего дня!

[Milashka]

23.01.18 -9 день ЛГ. Вес 99,6 кг( -500гр, от начала процесса 05.12.17 -13.2 кг)

Всем привет!
Ураааа! Наконец-то, я узрела на весах двузначное число!!!
Что странно, клизму когда не делаю, отвес гораздо больший, чем после нее?
Вчера и нагрузок физических не было, сидела и читала форум... Думала, может до 2 недель доголодать, но вычиталась, что после 10 дня замедляется метаболизм, а он у меня равен улитке, поэтому не стоит. Завтра вечером выход. Настроение боевое. Сон крепкий, сколько мне надо, столько организм и спит... Надо рано встать- согласен, а в выходные - сплю до 10-11ч. Запах так и не появился, Слава Богу, налет был небольшой, бледный. Энергии достаточно много, тянет на подвиги, но организм ослаблен, и как вчера, при резком подъеме из положения сидя, кружится голова. Когда я не приседаю, все отлично.
Да, забыла сказать, что у меня до голодания была небольшая проблема, волосы лезли, особенно после мытья головы. Сейчас вообще не замечаю выпавших волос в ванной! Это очень радует!!! Еще мой косметолог говорит, что кожа лица очень изменилась, у меня с ней никогда проблем и не было, а тут состояние и внешний вид - выше всех похвал. Да плюс преображение внешнее...Не смотря, что вес еще довольно большой, но минус 13,2 кг очень заметно, именно у меня, на лице, кот.сильно-сильно похудело, да и вообще все здорово!
Сегодня сделала 2ю процедуру биоревитализации, а 3ю - через месяц. На этом этап по омоложению с уколами на полгода закончен. Но массаж лица еженедельно - это святое!
Планы на сегодня- работа, вечерняя ходьба с палочками, клизма.
Всем хорошего дня!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru