Перезагрузка организма

[julia2012]

Всем привет!
Наконец-то я решилась снова проголодать! До сего дня был опыт 7- (несколько), 14- и 21-дневного голодания. Всё протекало хорошо (в пределах погрешности). После 21-дневного голодания у меня началась стадия отрицания голода, как я сама себе объясняю - "передержала", переголодала. Хотя самочувствие было нормальное, я ездила на работу и вела обычную жизнь, но психологически было очень сложно. Вскоре после того голода я забеременнела, потом декрет, ненормированный сон, кофе, шоколадки в непомерных количествах..

Вышла на работу после декрета, но так и не могла обуздать своих пагубных привычек в питании. Внутри как будто сидел чертёнок, который руководил, и я ела, и ела, и ела..

Сейчас вес достиг исторического максимума в 84,70. Даже с ребёнком внутри себя столько не весила..

И наконец, в моей голове щёлкнул запылившийся рубильник, и я осознала, что я так больше НЕ хочу!

Решила, что голод - отличный способ дать организму отдохнуть от непомерного количества всякой ерунды, которую я в него упорно запихивала (чипсы, фастфуд и тд), а также отличный толчок для того, чтобы далее не допускать подобного веса и внешнего вида.

Немного переживаю за татуировку, которую сделала в сентябре. Если меня понесёт на длительный голод, она побледнеет? И не могут ли чернила быть причиной интоксикации на поздних сроках? Если есть у кого опыт голода с тату, буду рада услышать!

Сегодня праздник всех девушек, с чем я их и поздравляю и отмечаю его стаканчиком воды :) Ибо если не будет здоровья, то ничего другое не нужно будет :)

[julia2012]

День 1
84,70

Входа нормального у меня не получилось. Как ела, так и ела.. На ночь выпила сульфат магния (безумно противная штука )

Взвешивалась днём, в одежде и напившись воды, поэтому надеюсь, всё не настолько плохо, но что весы показали, то и пишу))

Самочувствие типичное для меня в первый день: охота есть, а в остальном всё норм.

[julia2012]

Сама пока не поняла, сколько собираюсь голодать. Несмотря на положительный опыт 21-дневного, всё равно как-то страшно замахиваться на него снова. Нервишки сейчас совсем ушатанные.. а неделя - как-то несерьёзно..

В предыдущие голодовки у меня было распланировано всё, и было как-то легче от этого. Последняя, 7-дневная, проводилась уже с ребёнком, и это была жесть)) мало того, что я вся испсиховалась, так ещё и психологически была абсолютно не готова. Только и думала, что о выходе.

В этот раз всё в целом лучше обстоит. Меня наконец отпустил мой страх остаться без еды, я наконец перестала пить кофе и в целом старалась питаться получше (не считая фастфуда иногда, да).

В общем, подумаю ещё, сколько голодать. И видимо буду по ситуации смотреть. Пока планка у меня 7 дней, если норм будет, сдвину до 14, а если уж и там норм, то и 21 - не грех))

(да и честно говоря, хочется, чтобы ушло побольше веса... очень уж он мне не нравится и очень дискомфортно быть такой круглой. Полшкафа одежды и ничего не налезает нормально, хотя ещё летом было норм..)

[winema]

Сделайте подготовку на сыроедении пару дней, чтобы настроиться психологически. Желаю удачи! С праздником вас тоже!

[julia2012]

Сообщение от winema

Сделайте подготовку на сыроедении пару дней, чтобы настроиться психологически. Желаю удачи! С праздником вас тоже!

сыроедение для меня тяжелее любой голодовки ( мёрзну, постоянно хочу есть ( да и поздно уже, я уже в первом дне!)) но пока полёт нормальный.. голова побаливает только и общая разбитость. Спать пора наверное))

[julia2012]

Перечитывала свой дневник 21-дневного голода.. Вот же проблемы были: 63-64 изначальный вес))) кто бы мне его сейчас вернул, взмахнув волшебной палочкой..

Тогда на выходе из голода было 54, сегодня мне эта цифра кажется совершенно недостижимой.. И я понимаю, что никаким голодом я не дойду до неё. (а голодать пару месяцев у меня точно не получится). Я была бы рада даже 74, которые были в позапрошлом году..
Но голод - это же прежде всего не про похудение, а про оздоровление! Очень рада дать возможность организму отдохнуть и почиститься. А там уж сколько уйдёт, столько уйдёт. Главное, после выхода не скатиться в ту же канаву объедаловок перед сном (

[julia2012]

День 2
82,40 (-2,3)

С утра был супер паршиво.. ночь спала хорошо, но просыпалась периодически из-за головной боли. Утром встала тоже с ней. Сделала упражнения по Гогулан, приняла контрастый душ, но легче не стало.. Сделала клизму, голова кружилась, пошла легла и поспала ещё часик. Стало получше.

В 13.00 был скайп с психологом, меня до последнего крутило и подмучивало, но я решила не отменять. В итоге, разговор помог, я взбодрилась, настроение улучшилось. Но голова так и не прошла окончательно.

После скайпа сходила за кормом и наполнителем для Кота. Прогулка подействовала отлично! Солнышко, ощущение весны! Благодать! Постояла ещё немного на улице, подышала, понаслаждалась.

Дома начала раскрашивать картину, которую заказала некоторое время назад. Пока была занята делом, всё было отлично (не считая головы).

После раскрашивания пошла погреться в ванне, в итоге почти уснула там)) от греха подальше вылезла и улеглась в тёплую постельку с буком. Может, посплю.

Вечером ещё буду делать упражнения и принимать контрастный душ.

Про еду особо не думаю, наверное потому что голова болит) не до еды как-то.. Надеюсь, она пройдёт когда-нибудь, не может же она весь голод у меня болеть ☹( В остальном, всё хорошо, сил пока особо меньше не стало, настроение немного депрессивное.

[julia2012]

Я думаю, эта и предыдущая голодовки идут так непросто именно потому, что у меня нет чёткой цели. К чему я иду? Какой у меня план? Что я хочу вылечить этим голодом? В первый раз я хотела вылечить женские болячки и в целом почиститься. Во второй – то же + стремление доголодать до 2го криза. А в этот раз непонятно как-то.. 2й криз я уже видела, ок) Женские болячки – да, это вариант, правда миому голоданием лечить одуреешь, это я поняла, почитав форум. Она пока сама себя закапсулировала, и не беспокоит.

В итоге, основная моя цель сейчас – сбросить вес и почистить организм от лишнего хлама. Но ведь вес хоть и сбрасывается на голоде, но потом прекрасно возвращается, если продолжать питаться в том же духе. Ощущение, будто для меня это просто легче – проголодать сколько-то и получить моментальный сброс веса, чем день за днём вкладываться в свою фигуру. День за днём не есть всякую дрянь и заниматься спортом.

[julia2012]

После того, как поспала днём, состояние значительно улучшилось! Появилась бодрость, голова прошла, состояние, как будто и не голодаю! Позже вечером голова таки снова заболела. Пью горячую воду, хорошо идёт.

[julia2012]

День 3
81,70 (-0,7)

Кот разбудил в 7 утра. Выяснилось, что я уже выспалась и наконец у меня не болит голова! Ура! Поспала недолго (часов 6,5), но этого, видимо, хватило. Или организм просто наконец выспался)) Ещё бы, дрыхла прошедшие 2 дня беспробудно! Скорее всего, скоро меня снова вырубит.

Из самочувствия: голова не болит, как я и писала выше, вообще ничего не болит ☺ как будто и не голодаю! По состоянию, как будто криз, но, конечно, это не он, на 3й день-то)) В общем, не знаю, что день грядущий мне готовит, а пока всё отлично! Пошла писать курсовую свою!

Курсовую так и не писала почти, зато пошла и хорошенько погуляла! Сил немного убавилось, но жить можно.

Очистительные процедуры решила не делать сегодня. Посмотрим, не пожалею ли я об этом завтра. Вечером полежала в тёплой ванне.