заход на 21 день

[Вларина]

5й день
Всем доброго дня!
Пять лет не была на форуме. Вкратце новости: стала мамой второго сыночка, два года его кормила (забыв о голоданиях), потом была Випассана у Сат Марги с ~7 дневным голодом, ну и периодически суточники - полуторасуточники в экадаши.
Две мои основные проблемы, с которыми боролась в 2016 году, со мной: бронхиальная астма и ринит с полипозом.
После голодания в 2016м было облегчение и по одному, и по второму фронту, главное - вернулось обоняние. Но гормональная перестройка в беременность опять всё на круги своя вернула.
После родов и ГВ занялась собой вплотную. Работала с экзопсихологом, остеопрактом, двумя специалистами по психосоматике, прошла игротерапию, медитировала на Острове и др. Даже решилась на серьёзное ЛОР-вмешательство - блокаду кеналогом. Не помогло - обоняния нет, полипы то пропадают, то возвращаются.
Решила взяться всерьёз проверенным методом: отказом от еды.
Заводить дневник раньше трёх суток не видела смысла, тк в эти дни чаще всего срываюсь.
Вес не моя проблема, удалось после вторых родов мягкими женскими практиками восстановиться, поэтому вспомнила про взвешивание первый раз на вторые сутки. 62,5. На третьи - 61,5 отвес -1кг
Потом отдала весы подружке, с которой вместе заходили, наверное не раньше завтрашнего дня снова взвешусь.
Из пяти суток полностью сухими были 2. Стул утром 1 дня. Пока не ставлю клизмы, так как острого токсикоза не ощущаю, так - некоторая слабость, ухудшение качества сна (просыпаюсь по несколько раз). Тянет икроножные мышцы вечерами.
В дни ВГ пью то воду, то минералку слабой минерализации, потом происходит чистка желудка от кислоты. До 0,5-0,7 литра в день, в моменты острой жажды.
Вопрос опытным форумчанам:
кто-нибудь пробовал выход на псиллуме (шелуха подорожника)? потенциально он может помочь перистальтике. может, у кого есть опыт - откликайтесь в обсуждении. Заранее спасибо!

[Вларина]

6 день
Вес 58,4 отвес с первого взвешивания 4,1 кг
пью воду (минеральную и обычную) по чуть-чуть, около 0,6 литра за день получилось.
сон нормальный, кашли-хрипы ночью не доставали. перед сном тянуло колено и совсем чуть-чуть икры.
отработала полный день на удалёнке в формате home-office, в целом активно, но с небольшими передышками по 10 минут на полежать.
активно двигаться и энергично чем-то заниматься по дому/огороду пока нет ресурса, ограничиваюсь минимально необходимым.
вчера был необычный гной из глаз утром и бели по женской части. из носа льёт как обычно. сегодня желудок не просил прочистки, до этого три дня выворачивало от воды кислотой и слизью, которая по носоглотке стекла. обоняния пока нет, ждём-с.

[Вларина]

7 день
сегодня организм перешёл наконец на автономию - рано проснулась, а не отлепляла себя от кровати, сделала не "минимум" упражнений, ограничиваясь тибетской гормональной гимнастикой - а полноценный комплекс. энергии много, не хочется полежать после каждого действия, хотя в середине дня я бы прикорнула (дети не дали).
в удовольствие готовила обед и завтрак, собирала ягоды и зелень в саду, ни на что не позарилась. в голове сработал переключатель, и посидеть за обедом за столом - чистое получение эмоций, готовить - забота о семье, есть самой не требуется. и это удобно, так как первые дни всё делегировала и чувствовала себя в отрыве от рутины.
вчера желудок под вечер промылся-таки, причем с какими-то бурыми прожилками, похожими на свернувшуюся кровь (3-5 дни была только пена, кислота и слизь, спустившаяся из носоглотки).
в носу и горле при отчихивании-откашливании крови замечено не было, даже стало интересно откуда она в желудке.
Утром седьмого дня изменился характер соплей - ранее стабильно по утрам "зелёнка", сегодня из носа только вода-слизь прозрачная, но зато обильно. Зелёнка полезла откуда-то из глубины бронхов, так что аж до пупка ощущения при откашливании.
пью воду, сегодня больше, чем за предыдущие дни - 1,2-1,5 литра примерно.
первый криз похоже пройден успешно. жду восстановления обоняния, за этим шла в автономию, это и будет для меня триггером на выход. шнековую соковыжималку подыскиваю.

[Вларина]

8 день
Вес 59,4 отвес с первого взвешивания 3,1 кг - пошла в плюс за счет воды, ну и того что первый криз пройден.
пью воду (минеральную и обычную), сон почти в норме.
отработала день на удалёнке. В жару прошла 2,5 км в хорошем темпе - далось тяжело. Отсутствие по пути тени (в которой +30, а кажется прохладно) и утяжеление в виде рюкзака+сумки сказались. Энтузиазм после такой вынужденной прогулки на нуле.
Обоняние, приди скорей! А то у меня вишня, красная смородина поспели, малина на подходе.

[Вларина]

10 день
Вес 59,1 отвес с первого взвешивания 3,4 кг - в общем и целом, вес стабилизировался.
Слизи из носа стало суммарно меньше, но включается "волнами", в основном после пробуждения.
Работу работаю, вчера очень активно - несколько переговоров, много звонков, вымоталась к концу дня. Сплю хорошо, лучше чем первые 5-6 суток.
Отмечаю обострение по астме - хрипы, сипы, что-то отхаркивается. В обычной жизни не хриплю так, вернее, редко в моменты сопутствующих ОРВИ. Чистится что-то.
Обоняния нет. В прошлый раз на 7е сутки ВГ было, а вот сейчас видимо организм сначала что-то другое "ремонтировать" принялся.
Балуюсь гималайской солью под язык, по 2-3 кристалла несколько раз в день - пока кажется вкусным и бодрит. Пью воду, по потребности, но ощутимо больше чем первые дни (там вообще 2 суток на СГ прошла). Отёков нет.
На выходных - по ощущениям - попробую СГ.

[Вларина]

11 день
Вес 57,8 отвес за сутки -1,3, с первого взвешивания -4,7кг.
Вчера были пешие прогулки и термальные источники, видимо поизрасходовала массу.
На СГ решила не заморачиваться, но пью немного - солнце к закату, а у меня меньше литра воды.
Обоняния нет. Астматические хрипы вроде поутихли.
Ещё 10 дней до заявленных 21го дня, всё идёт по плану.
Ночью от грозы проснулась, долго не могла уснуть, в итоге с утра воплощала свои ночные кулинарные фантазии и потчевала родных. Собрала литр малины - пока она только начинает поспевать, я ещё успею полакомиться по выходу.

[Вларина]

12 день
Вес 57,4 отвес за сутки -04, с первого взвешивания -5,1кг.
Почитала, что 21 день не очень благоприятно с т.з. выхода - перезапускается гормональная система, и надо тогда уж до 27-30 сидеть.
А лучший выход на 14-15 сутках, если не замахиваться на 30. Плюс приедет мама со всеми вытекающими "опять как жертва Освенцима выглядишь".
Так что ещё два-три дня и начну добавлять соки, включать пищеварение.
Полёт нормальный, энергии не скажу чтобы через край - но какие-то дела по дому делаются. Лёгкая апатия от того, что обоняние не торопится возвращаться. Да и перед новой рабочей неделей надо сил поднабратся - побездельничать с книгой.
Ортостатика дня два как стала заметнее, резкое движение - и перед глазами темнота.

[Вларина]

13 день
Начались к/д, какие-то невнятные по виду и объёму выделений, но на общее состояние повлияли сильно. После утренней пешей прогулки как слегла, так только на морально-волевых удалось поработать с перерывами на подремать.
Вялость, сонливость целый день.
Старалась пить побольше, минералка не лезет, просто вода получше, но больше 1,5 литров не осилила.

[Вларина]

14 день
Вес: 57,0 общий отвес -5,5 за две недели ВГ.
Готовлюсь к выходу, на к/д сложно и тяжко.
В плане на завтра: пока не доехала соковыжималка - добавлять в воду мёд+лимон, попробую также морковку блендером измельчить с водой и процедить.
Продержаться бы 2 недели пропорционально сроку ВГ на соках и сыроедении, но зная свои срывы на жор буквально с третьего дня выхода, не зарекаюсь.
Обоняния нет, так что возможно пойду в каскад в июле.

[Вларина]

Выход, день 1
Вес 56,7 , отвес за сутки -0,3 общий отвес -5,8
Начала с воды с лимоном и мёдом (всего по чуть-чуть, для привкуса).
Позарилась на помидорку, без кожуры и костей.
Делала в связи с отсутствием соковыжималки (только к концу недели доедет) в блендере кусок моркови и абрикос, жмых процеживала через ситечко, разбавляла водой раза в четыре = завтрак и обед.
Самочувствие отличное, к/д идут обильные, мозгу весело от фруктозы. Работоспособность в норме. Ортостатика пропала.