17 дней жесткой диеты :)

[spd347]

Начиная с 21 апреля, собираюсь голодать как минимум 14 дней, если будет не очень тяжело, то может продлю на пару дней или больше, по самочувствию.

Мне 36 лет, рост 188, вес 80 (лишнего нет), веду здоровый образ жизни, не пью, не курю, избегаю сладкого (кроме меда), никакой соли, приправ и сахара. Бегаю 3-4 раза в неделю по 7 км, по 10 км хожу. По вечерам не ем мяса, завтракаю после полудня. До раздельного питания или сыроедения еще либо не дорос, либо не дошел

Цель голодания - общее оздоровление, убрать те немногие угри, которые были на лице и на спине, а теперь остались только на спине в очень небольшом количестве, улучшение способности сосредотачиваться. Также собираюсь поработать над разработкой проекта по работе, там надо много изобретать и придумывать.

Голодать собираюсь на дистиллированной воде, с клизмами. Также буду пить настой шиповника - у некоторых моих знакомых на голодании полетели зубы, свои зубы хочу себе оставить Как мне говорили знакомые, которые прошли когда-то очень давно курс РДТ у Николаева, он давал им пить шиповник именно по этой причине. В первый день сделаю очистку кишечника - 4 клизмы по схеме: клизма 1,8 - 2л., попИсать, 800-900г воды выпить, два раза попИсать, клизма и т.д. Делал такую же процедуру до чистки печени.

Весь процесс буду делать в Подмосковье, с отрывом от производства, так сказать, хотя на емайлы и звонки отвечать изредка буду (если удастся сделать интернет через телефон - никогда еще такого не пробовал). Собираюсь каждый день бегать километров по 6 минимум, плюс километров по 10 (или больше) ходить. Еще буду заниматься на разных тренажера. Посещение сауны - по самочувствию, не каждый день. Пусть разные там токсины выходят и через пот. Из других практик буду делать перепросмотр (по Кастанеде) и может быть йогу (Аштанга).

Друг будет также делать процедуру, связанную с лечением травами во время голодания, так что поддержка хорошая будет. Плюс и мне если что посоветует, он провел около 20 40-дневных голоданий и очень много других. Его супруга очень рада, что я составляю ее мужу компанию, и что ей не надо будет готовить (кроме как для себя) недели 3

Опыт: самое длинное голодание было 7 дней, первые 3 дня - сухое, потом с водой. Было тяжело первые 3 дня, с водой было намного легче. Также делал однодневные и 36-часовые голодания. Сделал 2 чистки печени.

Купил себе напольные весы с измерением жира, купил дистиллятор, моральная подготовка и изучение литературы длится уже 2 месяца.

Выходить планирую дней 7, сначала разбавленный морковный сок, затем собственно сам сок, потом сырые овощи-фрукты.

Вот такая у меня программа, советы, мнения, идеи всячески приветствуются!

[spd347]

Первый день голодания прошел вчера очень хорошо: проснулся в каком-то радостном настроении, позанимался немного зарядкой, начал делать клизмы (всего 4, растянулись до 6 вечера). Бегать не получилось - шел дождь, грязно, в результате 40 мин. крутил педали тренажера-велосипеда. Вспотел очень хорошо, пульс в конце не очень большой - 120. Потом читал, прошел 13,5км по деревне и по лесу. Вечером было чуть ли не какое-то эйфорическое состояние, только немного болели ноги (велисипед с непривычки).

Вес вчера утром был: 76,8кг - его и возьму за основу измерения (немного похудел после отказа от мяса, да и электронные весы показали, что мой обычный вес где-то 78-79, не 80). Жир - 11,4%, вода - 64,6%. Вчера вечером: 76,4кг, жир - 11,2%, вода 64,8%.

Сегодня утром: 75,6, 10,8%, 65,2%.

[Никский]

1. Мне интересно что это за весы такие которые могут измерять уровень жира в организме и воды?
2. Не изнуряйте себя таким ударным воздействием физнагрузовк во время голодания, советую бег заменить на ходьбу.
3. Не советую пить н каких отваров иначе это вообще не голодание - а разгрузочная диета так как при этом организм не переходит на эндогенное питание.
4. Ну и с клизмами вы перебарщиваете.

[spd347]

Второй день голодания тоже прошел очень хорошо. Проснулся в 7.30, поделал зарядку, через часа два почувствовал дискомфорт, сделал клизму. Затем гулял, потом пришлось немного поработать, всего за день прошел около 15км. Бегать снова не получилось, что-то много дел вчера было. Часов в 7 вечера сделал еще клизму (уменьшил их до 1,5л.)Вечером сходил в сауну, после нее было очень хорошее состояние, спал просто замечательно.

Вес вчера вечером: 75,2кг, жир 10,4%, вода 65,4%.


Весы измеряют жир и воду посредством пропускания через тело небольшого тока. Измерение конечно же крайне приблизительное, но будет показывать динамику.

Никский, спасибо за внимание и советы, я уже в процессе и выбор свой сделал осознанно. Настой шиповника и физические нагрузки - это по Николаеву, шиповник, повторюсь для того, чтобы убрать любой риск проблем с зубами, ну а физические нагрузки снимают дискомфорт, когда он появляется, и через пот выходит много всего, что не всегда выходит через другие отделения.

[anyk99]

Сообщение от spd347

Никский, спасибо за внимание и советы

spd347, Никский у нас человек своеобразный... Очень любит советовать. Может и шашлык на выходе присоветовать ))))
Вы на него не обижайтесь и не судите по нему обо всём форуме.

[dfcbkbq]

держитесь... мы стартовали почти вместе...

[yurnol]

А какие могут быть проблемы с зубами во время л.г. и почему надо пить именно шиповник?

[spd347]

Третий день голодания прошел очень хорошо: утром немного поработал, вес 74,2, жир 9,7%, вода 65,9%. Затем как-то стало мне нехорошо и напала слабость. Я сделал клизму, попил шиповника, и поделал немного упражнений, порастягивался. Слабость чуть прошла, после этого пошел бегать. Пробежал 6 км за 40 мин, медленнее чем обычно и без ускорений, но все равно здорово. В конце пульс был 135. Потом немного отдохнул и почитал (читаю "Закон притяжения"). Потом прогулка, за 4 часа прошел чуть больше 20 километров. Состояние во время прогулки и после было просто замечательное, хотелось прыгать и скакать, вот уж не думал, что так будет на 3-й день голодания. Потом клизму и спать. Получается, что в день выпиваю примерно литра 1,5-2 воды и еще литра 1,5 шиповника.

Сегодня утром встал в 6, бегал в чистом поле на восходе солнца - красота, снова 6 км. за 40 минут. После клизмы чувствую себя снова очень хорошо. После бега было несколько тяжеловато...

Как я уже писал выше, у некоторых людей во время голодания бывают начинаются проблемы с зубами - выпадают пломбы, появляются дырки. Это связано с тем, что организму не хватает витамина Ц. Так как этот витамин практически не усваивается из таблеток во время голодания, то единственный выход - шиповник. Только непонятно с дозировкой, я засыпаю две горсти шиповника в термос и заливаю кипятком на ночь. Лучше всего шиповник из средней полосы России, на втором месте Узбекистан, Таджикистан, а молдавский лучше не покупать. Говорят, чем темнее сушеный шиповник, тем больше там витамина Ц. Насчет правильности дозировки можно будет судить после окончания голодания по состоянию зубов. Если хоть какие проблемы, значит витамина Ц не хватило. Если улучшилось, значит хорошо. Конечно, шиповник немного тормозит наступление ацидоза, но бег и упражнения ускоряют...

[Малюська]

Никогда не слышала про Шиповник!Очень полезный совет на мой взгляд,не хочу портить себе зубы,тоже наверно буду его пить!)

[spd347]

Четвертый день голодания прошел снова очень даже хорошо. Побегал утром в 6, пробежал километров 6 за 40 мин, пульс в конце 130. Вес утром померять забыл, слишком было рано Днем в 12 было 74,8 кг, жира 10%, воды 65,6%. После бега сделал клизму, как-то она ничего особо не вывела (позднее я понял, что сделал ее рано). Часов в 9 резко захотелось спать, я час подремал, и когда проснулся, понял, что только сейчас организм переварил все продукты распада. Я немного поделал упражнений и сделал еще одну клизму, вот тут вышло очень много всего. После этого до конца дня чувствовал себя прекрасно - не хотелось ни есть, ни дискомфорта никакого не было. Всего прошел вчера 11км. Вечером в 8 еще одна клизма. Мышцы бедр болят, но это приятная боль. На сегодня планирую сауну.

Вчера пришлось съездить в Москву. Попал на автобусе в очень большую пробку. Народ изнывал от жары, а я сидел еще возле мотора впереди, там было еще жарче. В своем обычном состоянии я сильно потею и терпеть не могу такой жары, а тут мне было вполне нормально и эмоциональное состояние тоже было какое-то легкое и спокойное...

Вчера выпил много жидкости: 1,5л шиповника и литра 2,5 воды.

Про шиповник: если бы можно было как-то замерить в организме количество витамина Ц, то тогда можно было бы точно знать, надо его пить или нет. И если можно было бы как-то замерить количество витамина Ц в самом шиповнике, то тогда можно было бы определить дозу. Ну а самый яркий пример, что происходит без витамина Ц - это цинга. Из многих моих знакомых серьезные проблемы с зубами были у двух. То есть шанс, что зубы полетят, небольшой, но он есть, по крайней мере мне так кажется А из какого региона шиповник лучше - я писал только про Москву, что можно купить здесь.

Удачи всем!