Капля на сыроедении, в спорте, беременности, ...

[Капля]

Ну вот закончился мой 4 день голода. Планировала изначально голодать 1 – 3 дня. Теперь смотрю дело затягивается. Решила выложить на ваш сайт. Может кто совет какой даст. А может кому польза будет.
Сроки не загадываю. Ориентируюсь по себе. Обязуюсь в одном - выйти без срыва.

Предварительный опыт голодания очень мал - одно 2 дневное лет эдак пару назад и несколько однодневных. Мясо не ем года 4. Основа рациона салатики (не оливье ), всякая тушенная трава, кашки, реже картошка, вермишель, фрукты много. Иногда (оочень редко раз в месяц в 2) ем рыбу или креветки. Утром чашка хорошего сваренного кофе. И еще обожаю сладости - знаю, это плехо. Да еще сыр люблю и сметану просто до неприличия. Простуда последний раз была не помню уже когда - года три назад.

ЧЕГО ЭТО Я ВДРУГ. Планирую беременность. Сходила к генекологу проверится на всяк. случ. Сделали мазок. Результ шокирующий - папиломавирус высокий риск. Назначена кольпоскопия на четверг (10 апр). Плюс на правой ноге - подкожная вена расширена раза в 3, кровь течет токо вертикально вниз вместо положенного вверх. (На лыжах этой зимой сильно потянула колено и нога стала отекать при малейших нагрузках).Любезное предложение запаять вену лазером отклонила.

Мои данные на момент начала голода:
Возраст 34. Рост 180. Вес 75.5. Процент жира 27.2 (согласно напольным весам). В последний день перед голодом наелась чернослива. «Прочистило» хорошо. Вечером сделала клизму. После 8 вечера не ела. Вроде как готова начать.

Завтра выложу отчет о первых 4 днях.

[Капля]

Как обещала выкладываю отчет о первых 4 днях. В общем отмечу что все эти дни ничего особенно не болит, по утрам слабость немного водит, в течении дня тоже слабость но меньше, неприятного привкуса во рту нет.

1день (9апр)
Вес 75.2. (-0.3 кило) Жир 27.0 (-0.2%)
С утра не пью. Скучно как то не есть. К вечеру пиелонефрит стал слегка напоминать о себе. Вспомнила что вроде как при этом СГ не рекомендуется. Начала пить воду. Прошло. Вечером зал часа 1.5. Немного водило но в общем ничего. Клизму не делала.

2 день (10 апр. )
Вес 74.6. (-0.6 кило) Жир 26.4 (-0.6%)
Пью воду.
Сегодня кольпоскопия. Намазали матку спец раствором и некоторые клетки побелели (что как я понимаю уже само по себе плохо). Взяли их на биопсию. Результат через неделю. Настроение естественно ниже 0.
В зал не пошла. Клизму не делала. Слабость. На пятницу отменили работу по тех.причинам. Думаю что если день дома – то третий день точно не выдержу.

3 день (11 апр. )
Вес 72.7. (-1.9 кило ОГО!) Жир 25.8 (-0.6%)
Пью воду.
Слабость. Потемнение в глазах когда встаю.
Беспокоит холодильник. Набит продуктами очень плотно. А у меня в холодильнике в основном одна как говорит мой брат ботва. Жалко – пропадет все. Мои любимые овощи замаринованные в терияки соусе мм....ням. Сказала мужу что придется ему есть мою траву, а то мне жалко что она пропадет и это меня сбивает. Теперь скармливаю ему мои салаты и др. дребедень из холодильника. Готовлю без проблем. Чувства голода нет.
Днем пошла в зал. Тяжело. Растяжка после тренировки далась с трудом.
Гибкость значительно уменьшилась. Интересно.
Вечером решила сделать клизму. Можно сказать почти идеально чисто.
Иду спать. Выдержала.

4 день (12 апр. )
Вес 72.0. (-0.7 кило) Жир 24.6 (-1.2% ОГО!)
Пью воду. Сильная слабость. В основном перелапачиваю сей форум. Здорово помагает. Ничего особо не болит. Тянет слегка внизу спины. Сегодня из меня вышла какая то бяка черно красного цвета. Брр. Наверное что-то из "дааавних запасов".
Длительная прогулка вдоль реки вечером. В лицо дует довольно сильный ветерок. Хорошо.
Вечером клизма – пусто.


Пошел мой 5 денек. Отчитаюсь завтра. На этом пока все.

[Стеша]

Удачи и терпения!!

[tata]

УДАЧИ,УДАЧИ,УДАЧИ!!! ЧЁБ УВСЁ БЫЛО КАК ДОХТОР ПРОПИСАЛ...
Надеюсь на избавление от прооблемы.

[Капля]

Спасибо за поддержку. Бум стараться. ))

[Капля]

Эх - еще денек.

5 день
Вес 71.1. (-0.9 кило) Жир 24.2 (-0.2% )
Состояние намного улучшилось. Пропали головокружения при резком вставании. С утра до обеда вообще отличное состояние.
Воды пить сегодня не хочется. Так как начинает немного крутить в животе и совсем слегка подташнивать. И всякие там журчания как в обычные дни когда проголодаешся. Так что пью иногда маленькими глотками чтобы смочить горло.
После обеда поехали искать соковыжималку и кух комбайн. С комбайнами как оказалось здесь проблема. Я хочу с 4 типами лезвий. Крупная и мелкая для морковки, картофельная и просто резак. Такой не нашла. Бум искать дальше.

Находилась – начало тянуть спину внизу в районе почек. Хочется посидеть. Кста у меня появилась отл мысль. Одеть в дни голода теплый шерстяной пояс для поясницы. Токо не могу понять куда мой делся. Перерыла все - нету. Жаль. Может кто пробывал? Мне кажется должно снять различные тянущие ощущения.

Читала здесь что у многих белый язык. Проверила - вроде больше к розовому.
Интересный момент. У меня волосы от природы слегка вьются. На голодании раскудрявились просто супер!! Никакой завивки не надо.

Глаза покраснели. Такое впечатление что как не выспавшиеся.
Клизму не делала. В зал сегодня не пошла. Сдала дома упр. на пресс на гимн. шаре. 2 по 40. Прошло очень легко.
Завтра на работу. Это наверно будет первый из самых тяжелых дней моего голодания. Так как нельзя прилечь и отдохнуть если найдет слабость.

Когда уже наступит этот "неуловимый" Криз. Читала тут о Нем. Поняла что толком никто не может определить что это такое. Выбрала для себя такие критерии криза – падение веса должно приостановиться, где-то 0.2 кг в день(у меня пока гораздо больше), должна уйти слабость.
Единственное что меня беспокоит в голодании это эта слабость. Есть не хо. А вот как в таком состоянии проработать до пятницы – пока сложно представить.

[dina]

Капля,
день на 5-6 приходит гибкость, растяжение и подвижность суставов.

[Багира]

Сообщение от Капля

Находилась – начало тянуть спину внизу в районе почек. Хочется посидеть. Кста у меня появилась отл мысль. Одеть в дни голода теплый шерстяной пояс для поясницы. Токо не могу понять куда мой делся. Перерыла все - нету. Жаль. Может кто пробывал? Мне кажется должно снять различные тянущие ощущения.

Капля, когда я начинала ЛГ по Ю. Николаеву, то носила подтягивающие штанишки, типа бандажа, для избежания опущения почек при резком сбрасывании веса. Да, для себя любимой постарайтесь найти из натуральных волокон.

[Капля]

6 день (14 апр.)
Вес 70.2 (-0.9 кило) Жир 24.2 (так же )

День начался просто прекрасно. Самочувствие – супер. Глаза не красные. Никаких головокружений. Голова ясная. Может это уже Он Криз? Тогда мой критерий о приостановке потери веса не катит. Если Он то очень вовремя как раз к началу раб. недели. Так что большой поклон Ему и спасибо.

В общем все начиналось как нельзя лучше и чего бы тут еще желать. Ан нет - наш человек скучать себе не даст. Думаю вдруг днем опять слабость найдет – сделаю ка я на всяк случ клизму. А так как все было спонтанно и кипяченной воды не оказалось, я решила воспользоваться водой с бутыля которую я пью. Решено – сделано. Ох как меня мутило целый день... На 6 день голода расстройство желудка. Токо и бегала весь день в «заведение». От воды просто воротило целый день. Пила токо маленькими глоточками, что бы прополоскать рот. Наводит на мысли, а правильную ли я воду вообще пью. Тут есть такая вода drinking water что в переводе есть питьевая вода. Добыта из какого-то источника и обработа методом осмоса(это с этикетки). Кто знает если это не гуд, отзовитесь – заранее спсб.

С понедельником встала еще одна проблема. Оказалось, что за время моей небольшой голодовки вся мои брюки никуда не годятся. Они и раньше немного висели – а теперь так просто неприлично. Выбрала какие то стрейчевые, которые сидели вроде плотно и кофту посвободнее. Все равно висят, но вроде почти прилично. Прошмыгнула на работе в свою нору и кроме как вышеупомянутой необходимости старалась особо не высовываться.

Муж целый день зовет меня Ацетончиком.

Багира
Огромное спасибо за совет. Нашла наконец сегодня пояс от ревматизма и проходила целый день в нем – намного легче. После работы сразу за подтягивающим поясом. Правда выбора не было совсем - токо 1 и не натур волокна. Купила послеоперационный, для предотвращени опускания внутренних органов. Одела его – просто СУПЕР. Такое облегчение. Никаких тянущий очучений. Если что другое - так надо в инете заказывать, а это время (доставка обычно дня 3 а может быть и дольше)б а мне надо щас. Так что штанишки бум иметь на прицеле.

Вечером вроде живот мутить перестало, решила сходить в зал. Хватило токо на час. Дорожка(не подумайте что бегала) 5 мин для разминки. Немного ноги – это для моей венки. Прочитала что нужно развивать икроножные мышцы,, они вроде как кровь по вене вверх толкают. А тут еще транажер где вес толкаешь лежа вверх, так я на нем носочки вверх/вниз по 20 раз и жимы по 15. Кровь оттекает вниз, для меня - что доктор прописал. Остальное время упр. на прес и спину – это для почек, что б их поддержать.

Дина
Вы абсолютно правы. Гибкость вернулась. Растяжка как обычно – без проблем.

Да отчет какой-то длинноватый вышел. Ну что делать – такая уж у нас голодающих «насыщенная» жизнь - форум учи да посты строчи. Кста глаза к вечеру опять покраснели, думаю от этого же.

[Капля]

7 день (15 Apr)
Вес 69.5 (-0.7 кило) Жир 24.1 (-0.1% )

Cамочувствие отличное.
С утра как обычно пошла чистить зубы. Чищу на голоде просто щеткой и водой. И вкус у щетки какой-то горьковатый. Вот это думаю чувствительность на голоде развилась . Когда щетка стала уже мылиться наконец до меня дошло, что я щетку забыла промыть. Я время от времени щетку антибактериальным мылом для рук мажу на ночь, ну чтобы там микробы всякие повыздыхали.

Откопала в шкафу теплые шерстяные брюки стрейчевые. Удивительно – я влазила в них даже до голода и сейчас они тоже сидят довольно плотненько. Жарковаты они правда для 15 градусов, но зато ничего не висит.
Сегодня после вчерашней тренировки появилась уверенность и пружинистось в теле, а то вчера ходила как на ходулях. Целый день хожу в подтягвающем поясе. Гораздо лучше, но к вечеру все равно начало тянуть спину. Вода опять целый день не лезла. Решила вечером накипятить воды. Завтра попробую пить кипяченую.

Да еще, со вчерашнего для появился запах пота, причем такой сильный и неприятный.Может связано с очищением чего то? Что успокаивает, индеец что со мной в комнате сидит с завтрашнего дня до конца недели в коммандировке. Так что буду всю неделю балдеть и читать форум .

Жарила мужу сегодня баклажан. Какой запах ... Казалось лучше ничего и быть не может. Хотелось сидеть и нюхать нюхать. Просто наслаждение. И претцелы хорошо пахнут. А вот в обед в офисе стоит отвратительный запах.
В зал сегодня не пошла. Решила что каждый день это наверно многовато. Я и не на голоде больше 3 раз в неделю не хожу. А еще делаю такое упр. для вен. (Бег конечно дает еще больших эфект, но я пока временно не бегун.) Приподнять пятки от пола на 1-2 см и резко опустить. Я делаю 100 раз, но можно (и нужно) как можно больше. Срабатывает эффект, когда бутылку вина ударяют с размаха об пол. Вино от удара резко меняет направление, ударяет в пробку и выбивает ее. Так же и кровь проталкивается вверх. То же происходит и с внутренними органами. Ощущения после ста раз напоминают ощущения в животе при беге. Но выше 1-2 см пятки поднимать нельзя, так как в этом случае садятся суставы.

На сегодня все. Пора немного и поработать .