Нужна поддержка и советы - спасибо

[Пегги]

Здравствуйте. Случайно нашла форум читая о голодание – начиталась дневничков – решила завести свой и попробовать данную методику.

Мне 26 лет – главных целей 2 – первая что греха таить скинуть вес – вторая (ради нее я бы на такое не пошла но она для меня по итогу не менее важна) – аллергия – с детства – больницы и народные методы – ничего не помогло – то лучше то хуже – сейчас лучше чем в детстве – но все равно не устраивает – шелушиться лицо и идет красными пятнами иногда до кровавых ран – руки в ранах и шелушатся. Что такое косметика я практически не знаю – уборка дома тоже не для меня.

Теперь о весе – умудрилась себя раскормить до 115 кг. Это при том, что я благодаря аллергии и врачам вегетарианка (ну на 99%) – ем овощи и то не все и фрукты. За последние 3 месяца похудела на 16 кг – в основном за счет более правильного питания – отказалась от жареной картошки и перестала есть после 18 – хотя по началу с учетом работы мне это очень тяжело давалось. Начала заниматься спортом (но аллергия не всегда позволяет).

Опыт голодания есть. Около 8 лет назад – под наблюдение врача два курса по 30 дней. Тогда мне этого врача посоветовали как средство от веса и аллергии. Первый раз прошло замечательно – потерю веса не помню но была довольна – об аллергии забыла на какое то время. Второй раз срыв был на кусках хлеба украденных на кухне – было плохо. И вот 28.04.10 провела день на воде – без еды около 30 часов. Прошло очень хорошо – воды правда, наверное, пила много – около 3,5 литров – вообще по натуре водохлеб – очень тяжело себя в воде ограничивать.

С 3 мая хочу зайти на 21 день – возможно больше по состоянию – надеюсь на поддержку и советы. спасибо

[alagor]

Пегги, голодание под наблюдением врача - это одно, а самостоятельно - совсем другое...
у вас есть теоритическая база знаний для проведения и затем грамотного окончания голодания?..
например, вы в курсе как правильно выходить из ЛГ?..

[Пегги]

Теоретическая база - только что прочитано за последние месяцы не активного изучения вопроса - и последней недели активного чтения материалов на данную тему. Что самое важное и сложное - выход - это я уже поняла. Вопросов еще много - но надеюсь в процессе их решить с помощью форума.

в частности в Вашей подписи читала варианты выхода - пока не определилась - но думаю для этого еще есть время.

[Пегги]

Да и честно говоря плохо помню свой прошлый опыт - кроме того что первый без нарушений положительный - второй из за нарушения хлебом кончился очень плохим самочувствием. Настроена серьезно - по крайней мере, на нарушения точно не пойду. Читая форум, укрепляюсь в уверенности, что надо попробовать – очень надеюсь что это поможет решить проблему с аллергией. Вопрос веса ушел на второй план, почему-то, хотя он сюда и привел – но с ним я и так нормально справляюсь с тех пор как занялась собой – а вот аллергия за это время не изменилась.

[Helena]

Пегги, удачи Вам. Мне кажется, что если человек уже дважды (пусть и давно) голодал на протяжении 30 дней, и тогда один раз опрометчиво оступился, то знает как правильно и подобной опрометчивости больше не допустит
21, так 21, начало как я понимаю, положено. Главное помним, если мы вдруг прерываем голодание раньше, чем собирались, то ОБЯЗАТЕЛЬНО выходим правильно:) Это я и Вам, Пегги, и себе - сказанное вслух, усваивается лучше

[Пегги]

Helena, Спасибо - это я тоже уже усвоила - что если чувство что продолжать не можешь или сильное ухудшение самочувствия, то начинаем не жрать а выходить - как я поняла большинство рекомендаций сводиться к разбавленным сокам.

пара вопросов.
1. что пить - понятно воду - вопрос какую - варианта два - либо кипяченую - либо покупную - что лучше? На работе придется пить покупную скорее всего.
2. планирую посещать бассейн - турецкую парную - правильно ли я поняла, что по самочувствию - но не воспрещается и даже приветствуется?

[Helena]

Эээ нет, как раз, если плохое самочувствие, то выходить никак нельзя! Нужно подождать если уж не того момента, когда станет хорошо, а хотя бы когда тебе станет ровно. И это тут тебе скажет каждый

[Helena]

Сообщение от Пегги

что пить - понятно воду - вопрос какую - варианта два - либо кипяченую

Мое мнение, что кипяченую воду пить - это еще хуже, чем бутилированную. К тому же, эта самая кипяченая в меня и не лезет

Сообщение от Пегги

планирую посещать бассейн - турецкую парную - правильно ли я поняла, что по самочувствию - но не воспрещается и даже приветствуется?

Правильно, как раз по самочувствию Методом экпериментов я давно определила для себя, что на голоде плохо переношу парные, причем не в самой парной, а уже после выхода. К слову , и горячую ванну плохо переношу - потому у меня на голоде - только душ. Смотри по своему самочувствию, пробуй аккуратненько, потихонечку, не рискуя, особенно, если не знаешь как сейчас твой организм реагирует на голодание. Ведь один день и 21 - это очень большая разница
Но мы всё осилим, мы же хотим быть здоровыми:), и тутошние жители помогут, здесь отзывчивые и сопереживающие люди, к тому же знающие - а это главное:)

[Пегги]

Да? видно не то прочитала - или не так поняла. Я имела в вижу когда совсем плохо - у кого то кровотечения были и т.д. Ну ничего - пока активное изучение продолжается - думаю со всем разберусь, не без вашей помощи конечно.

[О-ля-ля]

Пегги, добрый день, я сдесь тоже недавно. Свой опыт описывала в дневнике, некоторые вопросы, которые тебя сейчас интересуют, тоже обдумывала. Удачи.