Соображаем на троих с Хабибой и Оффи! или где же вы,60 кило:D

[Irusus]

Хочу вес 60 за месяц
На сегодня:
вес - 64
грудь-89
талиЁ-73
бОдра-96

[Irusus]

ВЧЕРА
око
пресс,скакалка-15 мин(а казалось дольше)
растирание талии полотенцем-5 мин.(перестаралась,растерла до дыр))).Придется ждать, пока заживет)
не ела (36 часов)

СЕГОДНЯ (27.08)
вес-63
око
быстрый шаг-8 км
еда:
с начала все шло чинно,был салат(свекла,морковь,чеснок,петрушка,укроп с маслом) , а потом понеслось:сыры 4-х видов маленькие кусочки,моцареллы правда был бооольшой кусок(120 гр),ржаной хлеб на закваске(4 куска,жареные в тостере) со смаслом,персик,яблоки,слива,опять салат,яблоки и в завершении всего этого-дыня.

весы постараюсь купить завтра

[Irusus]

28.08
вес-64,5
око
очень много ходила
пока не куплю весы,что ела писать не буду(стыдно кароч)))

29.08
вес-65
око
ходила,но не много
пресс,руки

пошла за весами,купила себе велик)))

сегодня
вес-63,5
око

[Irusus]

Значит,за вчера (30.08)
вес-63,5
око
пресс получилось аж 2 раза,утром и вечером
ела один раз в обед
много ходила

31.08
вес-62,5
око
ела опять в обед(получилось почти 24 часа)не обожралась,как всегда,даже странно)))
объездила своего нового дружка
купила электронные напольные весы.С кухонными что-то никак у меня не сложится))
ну и ходьба-4 км (быстрым шагом естессно)))

[Irusus]

1.09.
вес-63,2
ходьба-3 км
око
и все.Что-то тухло
хлеб с сыром,фрукты

2.09
вес-62,3
око забыла
ходьба-3,5 км
велосипед
фрукты,овощи,лаваш

[Irusus]

3.09
вес-63,2 хм...
ог-87,5
от-71,5
об-95,5
око
пресс-3 по 10 (тяжело чего-то пошло сегодня)
скакалка- 3 по 200
руки,ноги
ходьба-5 км

Во второй половине дня-дыня,салат(огурцы,помидоры),лаваш
сейчас ем яблоко.Надо идти спать,а то еще что-нибудь съем

[Irusus]

чего-то проснулась и не усну никак.Решила заполнить
4.09
вес-63,9 омг(от чего ушла к тому пришла)))
око
ходьба-2км
ну и кроме этого по магазинам шастала пол дня)))
растирание талии
в 12-дыня,в 4-арбуз,в 18-хлеб ржаной на закваске,жареный в тостере с сыром (4 куска) ,в 8-яблоки,слива
Все чтоль?Че то опять тухло

[Irusus]

5.09
вес-63,9 (нуууу, я так не играю )
око
пресс - 3 подхода(10,10,20)
руки и т.д.(как всегда)

дыня,яблоко,хлебные бутеры-4(ладно)
потом в гостях: яблоко,морковь,3 ложки салата из капусты с морковью,финики 7 штук,пробовала нугу (фу,больше не буду).Приехала домой и опять съела 2 бутера и еще адыгейского сыра.
Сегодня встала на весы-63,5

[Irusus]

6.09 погнали:
утром было 63,5,потом 63,1
око
пресс-100 раз (Habiba )
бег-2,5 км (чуть не померла,думала,что отвалится печень)))
руки покачала
ходьба-6,5 км

не хотела есть,но в 3 часа сдалась:
слива,3 яблока,2 бутерброда с сыром и маслом,дыня,адыг. сИр.Вроде фсе
нет,не все.Забыла арахис в какой-то хрени,написано в кокосовом молоке(70 грамм), сейчас точу опять дыню

[Irusus]

была выкинута из жизни на два дня,поэтому писать за 7,8 нечего.Сегодня вроде немного пришла в себя,но еще не совсем)))
9.09
ходьба-9 км
еда:дыня,яблоки-3,хлеб ржаной 4 куска с сыром и маслом,2 с сайрой,1 так,салат из огурцов помидоров,120 гр кешью,семечки.Переела сегодня