|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-04-2021, 14:13 | #10 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)
Продолжаю готовиться к соревнованиям. Сегодня делал Рывок. Есть 100% уверенность сделать свой норматив 50кГ. Но к сожалению поступили новости. Пришел приказ в страну организовать празднование третьей модной сопли. Везде в мире уже празднуют а в России еще нет, нехорошо. Под это празднования с мая резервируют и переоборудывают в Москве залы, проводить первенство России будет негде. Сейчас рассматривают вариант переноса в другой город и/или немного сдвинуть по срокам. Так что жду новой информации после 15 апреля.
Рывок 45 кг 3 подхода по 3 раза + присед в рывковом хвате. https://cloud.mail.ru/public/puAx/GMGdocJDE Для тех кто в танке. Силы хватает, не хватает гибкости в коленях для быстрого приседа под штангу. За 1 год борьбы с коленями, боли ушли, гнутся до конца, сила есть, прут хорошо, но пока быстро только разгибаются, сгибаются медленно. Для поднятия большего веса как в толчке так и в рывке надо под штангу быстро подседать, чтоб не успела пойти в низ. Быстро расслабить ноги в коленях после мощного разгибы и уйти в низ и напрячь их пока не получается — БУДУ работать над этим а не над увеличении веса. Самое главное — ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВО. Если красиво — то правильно, если поднимаешь не красиво — значить НЕ ПРАВИЛЬНО !!. На всякий случай = КРУТИТЬ ВИДЕО на экране компьютера - CTR+ALT+стрелки.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
23 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (09-04-2021),
galla (08-04-2021),
NoDi (08-04-2021),
rid (09-04-2021),
Winter (08-04-2021),
Алексаша (08-04-2021),
Алексей_75 (11-04-2021),
Алик (09-04-2021),
Валерия57 (08-04-2021),
ИгорьЗ (08-04-2021),
Инфинити (08-04-2021),
каПЕЛка (08-04-2021),
Княженика (09-04-2021),
Кремышев (08-04-2021),
Лара-М (10-04-2021),
Мария11 (09-04-2021),
МИЛУСЯ (16-04-2021),
николай (09-04-2021),
Нэлли (17-04-2021),
Пумба (08-04-2021),
Тави (10-04-2021),
Тасбоева (12-04-2023),
_Лена_ (09-04-2021)
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|