ОбаНа...(Дневник Василия)

[Василий]

Продолжаю готовиться к соревнованиям. Сегодня делал Рывок. Есть 100% уверенность сделать свой норматив 50кГ. Но к сожалению поступили новости. Пришел приказ в страну организовать празднование третьей модной сопли. Везде в мире уже празднуют а в России еще нет, нехорошо. Под это празднования с мая резервируют и переоборудывают в Москве залы, проводить первенство России будет негде. Сейчас рассматривают вариант переноса в другой город и/или немного сдвинуть по срокам. Так что жду новой информации после 15 апреля.

Рывок 45 кг 3 подхода по 3 раза + присед в рывковом хвате.
https://cloud.mail.ru/public/puAx/GMGdocJDE
Для тех кто в танке.
Силы хватает, не хватает гибкости в коленях для быстрого приседа под штангу. За 1 год борьбы с коленями, боли ушли, гнутся до конца, сила есть, прут хорошо, но пока быстро только разгибаются, сгибаются медленно. Для поднятия большего веса как в толчке так и в рывке надо под штангу быстро подседать, чтоб не успела пойти в низ. Быстро расслабить ноги в коленях после мощного разгибы и уйти в низ и напрячь их пока не получается — БУДУ работать над этим а не над увеличении веса.
Самое главное — ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВО. Если красиво — то правильно, если поднимаешь не красиво — значить НЕ ПРАВИЛЬНО !!.

На всякий случай = КРУТИТЬ ВИДЕО на экране компьютера - CTR+ALT+стрелки.

[Сергеев]

Василий ну ты даёшь, три раза вырвать 45 кг в стойку, я тут никак не решусь 1 раз вырвать в полуподсед, хотя у меня собственный вес наверное побольше и на одну возрастную помоложе. Техника у тебя правильная, смотрится красиво. Несмотря что я слабей, буду тебе делать подсказку. Вот для быстрого ухода в сед если захочешь рвать 60, 65 кг. Значит я пришел к такому выводу почему вверх быстро а вниз медленно и теперь у меня вниз также быстро получается как вверх: нужна точка опоры. Когда поднимаешь вверх точка опоры пол, но вниз все любители почему то хотят уйти быстро не используя опору. А надо при уходе вниз активно отталкиваться от штанги руками(теперь штанга точка опоры), это в разы повышает скорость ухода, иначе не получается быстро уйти надеясь только на бицепс бедра находящийся в невесомости. Я сам в полный сед рвать не хочу, буду в полусед по другой причине. При рывке в сед рано или поздно уронишь штангу на пол, у нас это не принято и один раз на меня пожаловалась инструктору 40 летняя дама, хотя я бросил штангу может всего с 10 сантиметров, а она находилась на расстоянии 2х метров полностью в безопасной зоне, но почувствовала какую то опасность
Короче ты 50 кг можешь рвать если что, то даже в стойку(засчитают), запас как и в толчке у тебя хороший.

[AlexAwk]

Василий, а сколько вам сейчас лет?

[rid]

Сообщение от Алексаша

Он как-то участвует во внутриклеточной регуляции. Наверное полезен. Но я считаю, что, если у человека полноценное питание, организм не нуждается ни в дополнительном приеме ни витаминов, ни микроэлементов, ни БАДов. Если чего-то не хватает, проблема в меню, а не в добавках.

Значит естественные добавки делают из неполноценного полноценное

полноценное



добавка если недобрал на естественном



полноценное



добавка если недобрал на естественном

[Василий]

Сообщение от AlexAwk

Василий, а сколько вам сейчас лет?

Мой возраст указан в моем профиле, на данный момент мне, как модно говорить, 65+.

********* Далее
Молодой человек есть простую пищу и у него все растет и формируется и О КОШМАР даже на фаст фуде. Кости растут, зубы растут, мышцы растут и т.д. И ЕМУ ВСЕ ХВАТАЕТ.

Но вот наступила старость и теперь ему НИЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ. Все у него ломается, рассыпается, рассасывается и нечего не строиться
Нужны добавки !! Кальция с D витамином, БАДЫ !! и куча других ВОЛШЕБНЫХ ВЕЩЕСТВ.

И такие волшебные слова ==
= естественные добавки делают из неполноценного полноценное =
= добавка если недобрал на естественном =
как отголосок
=у человека полноценное питание, организм не нуждается ни в дополнительном приеме ни витаминов, ни микроэлементов, ни БАДов. Если чего-то не хватает, проблема в меню, а не в добавках=


На самом деле ВСЕ ПРОСТО
Проблема не в МЕНЮ !!
Проблема не сделать из неполноценного полноценное = это может сделать ТОЛЬКО ТЕЛО!!
Проблема не в недоборе полезного если не добрал !!

Это как двигатель, сколько присадок в масло не добавляй ему, какое хорошее топливо не наливай ему == пока старое масло не поменяешь ( лучше регулярно ) топливную систему не прочистишь, сношенные элементы не заменишь, то есть не проведешь полноценное ТЕХ ОБСЛУЖИВАНИЕ = НИ КАКИЕ БАДЫ И ДОБАВКИ реально не помогут.
У человека = ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ = ВОДА, СОЛНЦЕ, ГОЛОДАНИЕ, ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ !! НО этому Тех Обсл НЕ УЧАТ !! каждый учиться сам и результат у всех разный !!, некоторый за всю жизнь масло ни разу не меняют !!
И тогда при обычном меню ВАМ ВСЕГО ХВАТИТ !!. = ТЕЛО РАБОТАЕТ И ДЕЛАЕТ ИЗ НЕ ПОЛНОЦЕННОГО = ПОЛНОЦЕННОЕ.

СОВЕРШЕННО СОГЛАСЕН, когда вы не можете по разным причинам заниматься своим телом без БАДОВ и таблицы Менделеева не обойтись. Это когда не можете двигаться = причины разные = травма, болезнь, старость, ЛЕНЬ, умные мысли !! и т.п., а уходить в мир иной пока не решились — БАДЫ продлят вам существования = только потому, что вы в это верите.

Смешной вывод по некоторым историям.

У знакомого мама страдает старческой аритмией. Приступы снимаются усиленной дозой на букву К ( толи калий, толи кальций ??) = улучшает проводимость нервного импульса.
++ Ежедневно принимает всю таблицу Менделеева.
У них ВЫВОД = в меню детства не хватало этого самого на букву К, теперь приходиться компенсировать !!!

[Валерия57]

96-летняя Джоанна в Книге рекордов Гиннесса как старейшая действующая гимнастка
https://www.championat.com/lifestyle...anny-kaas.html

То, что эта бабушка творит на параллельных брусьях высотой 1,6 метра, выглядит впечатляюще даже без скидки на возраст. Махи ногами, переходы, стойка на руках вниз головой, горизонтальный упор на руках и элегантный соскок – программы Каас неизменно приводят зрителей в восторг. А в вольных упражнениях гимнастка ещё делает сальто и крутит колесо. Неудивительно, что многие пользователи отказываются верить в её заявленный возраст. Однако специалисты Книги рекордов Гиннесса провели проверку и констатировали: Джоанна Каас действительно родилась в 1925 году.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle...urce=copypaste

[Валерия57]

О МЯСЕ (простите, Василий- сожалею)
Дело было до перестройки. Я тогда был студентом-выпускником – писал диплом по физиологии. Вот как-то в лаборатории, в которой я делал дипломную работу, появился пожилой вьетнамец Нгуэн. Он, будучи уже директором института геронтологии, приехал в родной университет для защиты диссертации. Как я потом понял, материал ему собирал весь его институт. Во всяком случае, одному человеку то, что он собирался защищать, собрать и обработать было не под силу. Тема диссертации была что-то типа «Разница в развитии вьетнамцев в зависимости от географического региона проживания». В ней Нгуэн сравнивал антропологические и умственные показатели вьетнамцев, проживающих во Вьетнаме, Лаосе, Китае, СССР и США. Не знаю, что он говорил на защите, но мне лично и шёпотом он сказал, что самые рослые (рост под 180 см) и умные вьетнамцы оказались в США, дальше шли СССР, Китай, Лаос и Вьетнам. Анализ потрясённых вьетнамских патриотов показал только одну корреляцию (соответствие показателей) - с пропорцией животной пищи в рационе: в США вьетнамцы ели гораздо больше мяса.

P.S. от 11.03.2016 Информация для веганов: "веганам рекомендуется особенно внимательно относиться к достаточности потребления" витамина В12, "так как ввиду отсутствия его в растительной пище им необходимо употреблять витаминные добавки или обогащенные витамином продукты" (Вики). Однако недавно сообщили, что витамин В12 бактериального происхождения не работает, хотя усваивается и показывает высокое содержание в крови. "При дефиците витамина B12 на фоне анемической клинической картины или без неё могут возникнуть неврологические расстройства, в том числе демиелинизация и необратимая гибель нервных клеток. Симптомами такой патологии являются онемение или покалывание конечностей и атаксия. Дефицит витамина B12 влияет на появление клинических депрессий у пожилых пациентов

https://val000.livejournal.com/40700.html

+++++++++++++++
В одной из последних лекций Ковалькова (ТОП-5 диетологов) предлагается как оптимальное количество мяса 160 граммов или рыбы 180 граммов в день.

[Сергеев]

Василий, добрый день! Зацени ТА подготовку рывок 45 кг на один раз.
https://youtu.be/kVFgWrZID_s
Формально я тот же вес поднял, что и ты, но реально мне конечно еще далеко, потому что ты вырвал 3 раза в стойку и с запасом как Лаша Талахадзе. А я вырвал всего один раз в полусед, да еще и с лямками, правда 40 я вырвал без лямок, но на 45 решил одеть чтобы не рисковать.
Кстати насчет генацвали мне сказал один знающий в ТА товарищ, что его ВАДА не трогает и потому он на пике формы, прям говорит 100%.

[pavlo77]

Сообщение от Валерия57

О МЯСЕ (простите, Василий- сожалею)


+++++++++++++++
В одной из последних лекций Ковалькова (ТОП-5 диетологов) предлагается как оптимальное количество мяса 160 граммов или рыбы 180 граммов в день.

Ну все, раз уж сам Ковальков топ 5 да старый вьетнамец заодно, теперь то старый спор может считаться законченным окончательно

самые рослые (рост под 180 см) и умные вьетнамцы оказались в США

Как бы с рослыми все понятно. мясо так мясо. (А нет. кроме мяса питание в СШа еще отличается количеством всего остального, как же можно было это забыть?) Другое дело, ЗАЧЕМ человеку быть рослым? А вот насчет умными, то вот тут, конечно, очень большие сомнения. Ум вообще то надежно мерить не научились. И вообще сама постановка вопроса о его измерении под сомнением. И уж про "только одну корреляцию" в США и Вьетнаме - это за гранью. Особенно где нибудь в деревне, где прожил всю жизнь и в современном городе.

[Валерия57]

Можно и посильнее язвить- кто против- просто у каждого своя копилка вИдения той или иной проблемы- что мешает Вам просто пройти мимо и просто выразить свое несогласие?- атмосфера нашего сайта всегда располагала к прямому и уважительному общению- за отклик и проявленное внимание спасибо.