Худею к ЮГу со 123кг

[Леньтяша]

Прошел Сытый день. (6-й на голоде 6-й сытый).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

- завтрак 2-а яблока.
- обед гречка
- ужин салат (помидоры, огурцы), черный хлеб, яблоко, жареные семечки.
Вес 115,8 кг.
Общий сброс 6,7 кг.
За сытый день набрал 1,1 кг. 3-4 дня не было стула. Надо вводить в свое меню чернослив.
Решил вызвать стул искусственно, пришлось пожертвовать СГ, с утра выпил литр воды, через 3-5 мин был стул. До этого последний прием воды вечером перед голодание пол стакана.

ЗЫ " пожертвовать СГ", это моей практики. Обычно в СГ наоборот, с утра перед голодным днем советуют выпить 1-1,5 литра воды.

[Agnus Dei]

Лентяша, есть в инете "рецепт" выхода из СГ- немного попил, а потом залился 0,5-1 л воды из расчета 1 ст.л соли на литр. Это что-то типа упрощенной йоговской процедуры Шанк Пракшалана. Соленая вода транзитом проходит. И именно после СГ этот процесс оч.быстрый. Единственно, что вода выливавается не сразу, а за несколько раз. Т.е. надо делать в выходной день, чтоб по дороге на работу пе приперло. Я пью литр, и потом обычной водой добиваюсь, она тоже частью транзитом выходит. Прекрасно вымывает. Про Шанк Пракшалану есть на форуме инфа.

И лен, лен- прекрасное средство. 2-3 ч.л. размолоть. Либо залить теплой водой и, дав неск.минут настояться, употребить эту кашу. Либо в еду класть. Прекрасно смазывает ЖКТ слизью, улучшая перистальтику. И точно никаких поносиловок от такого кол-ва.

[шамони]

Леньтяша, я уже писала что выходить из СГ лучше на кефире. Хотя бы 1-й прием пищи. Прочищает. Но вы меня не слышите.

[Agnus Dei]

Шамони, а меня, напр, не "прочищает" кефир. Ни кефир, ни сыворотка, простакваша и пр. Я либо делаю чистку соленой водой, либо в последний прием еды кладу лен, и в первый после Сг тоже. Либо вобще ничего не делаю.

Лентяша писал, что он хочет "совместить голодание с чисто растительной пищей". Но Вы его не слышите!

[Леньтяша]

Сообщение от шамони

Леньтяша, я уже писала что выходить из СГ лучше на кефире. Хотя бы 1-й прием пищи. Прочищает. Но вы меня не слышите.

Я вас не только слышу, но и внимательно читаю и прислушиваюсь.
В прошлом голодании так и делал. В этом тоже буду. Просто пока задумка такая, месяц (может больше) чисто растительное. СТРОГО.
В общем, боюсь. Чем больше дам послаблений, тем быстрее сорвусь.
Животный белок, как не крути остается животным белком. Начну себя обманывать - уговаривать на большее количество или другие замены типа рыбного бульона, с помаркой, "Ну ты же уже пробовал". А так НЕТ, значит НЕТ.

Сообщение от Agnus Dei

Лентяша, есть в инете "рецепт" выхода из СГ- немного попил, а потом залился 0,5-1 л воды из расчета 1 ст.л соли на литр. Это что-то типа упрощенной йоговской процедуры Шанк Пракшалана. Соленая вода транзитом проходит. И именно после СГ этот процесс оч.быстрый. Единственно, что вода выливавается не сразу, а за несколько раз. Т.е. надо делать в выходной день, чтоб по дороге на работу пе приперло.

Я пока осторожничаю с солью. Началось все с Поля Брега. Его примеры с солеными экспериментами. А он пропагандировал ВГ, боюсь на СГ, могут быть нехорошие последствия. В прошлом голодании пробовал чистить ЖКТ соленым раствором, осадок негативный.
Возможно Ваш организм, или мое негативное отношение к соли дают у нас разные результаты.

[Беспечный ангел]

Сообщение от шамони

Но вы меня не слышите

Не все люди пьют кефир. Для меня это невкусный и неполезный напиток. Странно, что ты его предлагаешь как панацею и общепринятое средство.

[Леньтяша]

Сообщение от Agnus Dei

Шамони, а меня, напр, не "прочищает" кефир. Ни кефир, ни сыворотка, простакваша и пр.

На меня кефир реально действует как слабительное. Как вспомню...
Помогал хорошо, Чесслово.

Точно не знаю, но жена говорит, что кефир различается на свежий и не очень. Какой то из них расслабляет, какой то наоборот укрепляет...
Для меня любой кефир, слабительное. Возможно из-за кислотно-щелочного баланса в желудке.

[шамони]

Сообщение от Беспечный ангел

Не все люди пьют кефир. Для меня это невкусный и неполезный напиток. Странно, что ты его предлагаешь как панацею и общепринятое средство.

Это не я его предлагаю. Об этом пишут авторы книг по сухому голоданию. И это работает.

[Леньтяша]

Прошел 7-й голодный день. (7-й на голоде 6-ть сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 114,7 кг.
Общий сброс 7,8 кг
За последние 2-а дня (голодный - сытый) сброс 0 кг.
Ну что же, медленно, но стабильно идем к задуманной цели.

[Клубнич_Ка]

Сообщение от шамони

Из своего опыта я вам советую каскады до 7 дней ВГ. С выходом 3 дня. Оптимально 5 дней ВГ + выход 2 дня.

шамони, сколько нормальных заходов подряд на каскады 5/2 у тебя было (без срывов и пр.) и сколько составила потеря веса после них?
К примеру, я после двух подряд заходов на 10/5 (20 голодных дней) наблюдаю примерно такую же потерю веса, как когда я голодала 22 дня. Впереди у меня последний заход на 10/5, но динамика мне уже очевидна - утверждение, что на каскадах вес уходит больше, чем на длительном голоде, очень и очень спорно. По крайней мере, мой конкретный случай это наглядно демонстрирует.