500 ккал питание и др. эксперименты

[allright]

Малоедение, с одной стороны, ясно и "брендово", но как-то некомфортно воспринимается, впрочем, как и калори ристрикшн дайет. Думаю, интересно было бы обсуждать в ключе вроде "интуитивное малоедение", т. е. что-то вполне естественное впротивовес перееданию, с вредом которого все согласны.
Эт так "мыслли вслух"...

[Просто я]

Maksenek, малоедение, спорт это все конечно круто, но наша жизнь еще зависит от Бога и его воли, вот так сидьшь сидишь на финиках, 600 ккал, а в лет 60 как несчастный случай...Никто не застрахован!

[Maksenek]

allright, должен сказать, что наиболее комфортно мне как раз именно на малоедении. Правда, только при условии, что оно на одних фруктах и без добавления других продуктов. Раньше пробовал сидеть на 400-800 ккал напр. креветок с бананами и других подобных рационах "полноценных по белку и прочему" - честно, чуть не умирал, мучительно было невероятно. А когда только на одних фруктах - да, бывает голод, но редко, вполне терпимый и совсем не такой мучительно-невыносимый, как на "полноценных сбалансированных рационах".

Хотя может я просто уже адаптировался, но о тех "полноценных" диетах - с содроганием вспоминаю, повторять ни за что не хочу, тем более что нечто похожее только с финиками и яйцами - совсем недавно точно также провалилось - и мучительно, и плохое самочувствие и настроение. На фруктомалоедении же, мне максимально легко и комфортно из всех калорийно-ограниченных рационов, что я когда-либо пробовал.

Так что никакого питании кроме el Inka-вского я для себя пока не вижу, а пробовать что-то более оригинальное нет желания - сполна напробовался уже При этом, я никогда не отрицал и не отрицаю других стратегий малоедения, и очень дружественно и с большим любопытством к ним отношусь. Если хотите пробовать что-то свое - я окажу вам всю возможную поддержку и помощь, что только будет в моих силах. Единственное требование - это ничего не скрывать и выкладывать все данные о потреблении продуктов за все время.

[Maksenek]

Сообщение от Нина1977

наша жизнь еще зависит от Бога и его воли, вот так сидьшь сидишь на финиках, 600 ккал, а в лет 60 как несчастный случай...Никто не застрахован!

Нина1977, смерти я ни капельки не боюсь, т.к. "умираю" каждый день, ближе к ночи . И естественно, ни у кого не может быть уверенности, что завтра не "проснешься мертвым"

В вашего Дедушку Мороза не верю, и считаю что любые культы и слепая вера во что-бы то ни было - это мягко говоря не очень хорошо , не хочу вдаваться в подробности почему, и прошу вообще закрыть эту тему. Тем более что обсуждение всякой мифологической фигни запрещено правилами форума - вот и не будем нарушать

[allright]

Сообщение от Maksenek

Единственное требование - это ничего не скрывать и выкладывать все данные о потреблении продуктов за все время.

"Это сильнее меня"))))
Калории считал один раз в жизни, этим летом. При умеренной физ. работе и весе 92 кг. (терять который мне ни к чему) вышло что-то вроде 1700-1800. Но было это лишь ради забавы.
У меня тоже экспериментов хватало, в том числе и длительное голодание (сильная штука).
На данный момент вывод таков:
Надо уметь готовить еду (в т. ч. жирную и жареную).

[Maksenek]

Сообщение от allright

вышло что-то вроде 1700-1800

Ну так, если на несколько дней, то можно и на 0 ккал прожить! Посчитайте хотя-бы среднемесячное, а так ни за что не поверю - подобные вашим показатели характерны для людей из общества ограничения калорий, но они этого с превеликим трудом добиваются - читал их откровения и по себе знаю (личный опыт уже более 5 лет). Я думаю вы едите никак не менее 2800 ккал.

И главное, как вы считали приготовленные блюда? Если по "калоризаторам" и т.п. сайтам - смело выкидывайте в помойку ваши подсчеты. Считать нужно по расходу отдельных простых продуктов (даже если они используются потом для приготовления блюд). А для определения состава и энергоценности этих простых продуктов использовать только авторитетный источник. Я использую данные базы минсельхоза США: USDA Nutrient Database http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

[allright]

Сообщение от Maksenek

Ну так, если на несколько дней, то можно и на 0 ккал прожить!

Я 37 пробовал, только схуд малость))).
Главное калории легко считать ))))

[Maksenek]

Так, если боитесь "схуд", на кой тогда вам сдалось это все это долголетие, здоровье, сохранение мозга в хорошем состоянии к старости и 500-ккал малоедение?

Можете быть беспечным еще какое-то время, ну а потом будет уже поздно, и с высокой вероятностью придется пожинать плоды своей боязни "схуд": рак, диабет, атеросклероз, старческое слабоумие... )))

[allright]

Сообщение от Maksenek

Так, если боитесь "схуд"

Ожирение не гуд, конечно же. Но кто сказал, что дистрофия это хорошо? Рулит норма, ее зверушкам и было тяжело соблюдать когда им жрачку давали без ограничения. Люди те же зверушки - справляться с соблазнами тяжело. Но масло между ушей для этого и пытаемся использовать.

[Maksenek]

Сообщение от allright

Рулит норма

Все низкокалорийные животные весят меньше нормы, но при этом они мозговитее, живут дольше и меньше болеют. У людей из общества ограничения калорий тоже вес меньше нормы (у многих ИМТ 17), но при этом они очень молодо выглядят и по показателям крови имеют меньше риск развития рака, диабета, сердечно-сосудистых болезней.

Так что нет, не рулит норма! Ну, разве что в направлении кладбища!