Рыпанье

[Shibata]

Сообщение от E_Lena

А вот, что я думаю о рыбе, которую можно встретить сегодня в продаже.


Почему я задумалась о целесообразности употреблении рыбы на ежедневной основе.

Во первых, не вся рыба, которая поступает в продажу свежая. Это и многочисленное замораживание и размораживание, транспортировка, хранение. Сейчас лето, всё это актуально.

Во вторых, очень много фермерской рыбы. Выращивается почти все форель, осетр, тигровые креветки, пангасиус, тилапия, янтарная форель, радужная, семга, сельдь.

Цитата



Дальневосточная рыба - кета, кижуч, горбуша, чавыча, нерка у нас не продаётся. Хотя горбуша продаётся, но я не интересовалась откуда она.

Остаётся скумбрия, кальмары и мелкая рыба, типа мойвы, т.к. их выращивания в неволе к счастью не очень успешны.

И лучше рыбу не замораживать, поскольку при заморозке разрушается структура клетки, а значит и ткани, отсюда возникают количественные дефицит по биологически активным веществам. Т.е. свежие продукты по сравнению с замороженными полезнее, так как содержат больше биологически активных веществ почти в двое. Только где её взять то свежую!?

В третьих, я думаю, рыба тяжелее усваивается организмом, чем сало-мясо. Пока этот вывод основан только на моих наблюдениях и моих знакомых за своими ощущениями. Думаю этому есть и теоретическое обоснование, но пока его не знаю.

Вполне возможно, хотя в моем случае, рыба идет куда легче куриного филе и мяса, причем желудки и сердечки переносятся легче. Думаю, тут играет роль время пребывания в желудке и степень усваиваемости, ведь это все идет в нагрузку сорбционно-выделительной системе. Такой вывод еще сделал потому, что сывороточный протеин вообще не гадит по ощущениям. Позволяли бы финансы, поделил бы всю норму между ним и яйцами и немного варьируя рыбой. Хотя остается вопрос с таурином - уж очень важные функции у него, а основной источник - рыба. В мясе тоже есть, но гораздо меньше.

Кстати, печень фильтруя через себя всю дрянь, успешно ее накапливает в течение многих лет и единственный путь очищения - вывод с желчью. И если ее не свазать чем-то в ЖКТ, большая часть вместе с желчью реабсорбируется вновь и по кругу. Намучался с этим.

[Shibata]

Alex, все хотел спросить.
А есть ли смысл дышать два раза в день? Скажем утром натощак и перед сном. Возможно, процесс пойдет в прогрессии.

[alexZ8]

Не, скорее всего смысла нет. В руководстве так и написано, что эффект от одного занятия долговременный, два раза в день ничего не изменят.

[E_Lena]

Сообщение от alexZ8

Точно со сливочным маслом всё ок? Лен, ты же писала, что любое масло чувствуешь как неестественный продукт. Я вот прихожу у тому же.

Алекс, мы сошлись на том, что любые жиры лучше употреблять в цельном продукте. А сливочное масло, если его переесть, вставляет в голову, как при отравлении токсинами.

Если бы говядина, которая жуётся была пожирнее, я бы и не сомневалась, и получала бы жиры только из мяса. Но здесь в Крыму нет взрослой говядины и все мясо постное. Поэтому я снова ем сливочное масло. Сало пока лето тоже не ем, не хочется.

Хотя у меня сейчас появилась альтернатива, которой я пытаюсь заменить масло. Это 25%жирности сметана. Я её почему-то много съесть не могу, как было с маслом. А это хороший знак.

Растительные масла последние 4 года, как перешла на СЕ не ела вообще,т.к. салаты я никогда в жизни не заправляла маслом, а приготовленную пищу не ем.

[alexZ8]

Ага, точно так. Я к сметане сейчас больше тяготею, от сливочного масла вставляет. Только, конечно, это не токсины, а скорее всего сильный дофаминовый выброс, ибо ну где и когда орг мог в процессе эволюции получить такой концентрат нямы, как в сливочном масле... А чем дофаминовых выбросов меньше, тем лучше.

Насчет сала - спорно тоже. Когда я сошел с мяса млекопитающих и птиц, несравненно чище стали ощущения, пропала "грязь". Хотя, может - эта грязь, она от вареного мяса? А сало ведь сырое. Надо будет посмотреть за собой на хорошем тамбовском домашнем сале. Надоело уже каждый день сметану ложками уминать.

[alexZ8]

Сообщение от Shibata

Думаю, тут играет роль время пребывания в желудке и степень усваиваемости, ведь это все идет в нагрузку сорбционно-выделительной системе. Такой вывод еще сделал потому, что сывороточный протеин вообще не гадит по ощущениям. Позволяли бы финансы, поделил бы всю норму между ним и яйцами и немного варьируя рыбой.

Shibata, скажи-ка, друг мой, а какой сывороточный протеин ты ел? Можешь прямо ссыль на марку, за рекламу не сочтут.

Блин, он, конечно, быстрый белок, как яичный или рыбный. Не чета казеину и творогу, гниющему в желудке часами. Но инсулиновый отклик... сильнейший. Расскажи еще пжл про ощущения от его приема.

[Shibata]

Сообщение от alexZ8

Не, скорее всего смысла нет. В руководстве так и написано, что эффект от одного занятия долговременный, два раза в день ничего не изменят.

Это радует! Интересно, откуда все-таки появляется пена. Возникла мысль, что возможно не от плохой еды, а банально от объема воды) Т.к когда лил по 12 мл, пены не было, а вчера взял 35 и пены было дофига. Сегодня проверю.

[alexZ8]

Сообщение от Shibata

Это радует! Интересно, откуда все-таки появляется пена.

Я заметил настолько четкую связь между тем, что ел, и кол-вом пены, что у меня сомнений на этот счет нет. Стоит чуть более грязную еду = пена.

[Shibata]

Сообщение от alexZ8

Ага, точно так. Я к сметане сейчас больше тяготею, от сливочного масла вставляет. Только, конечно, это не токсины, а скорее всего сильный дофаминовый выброс, ибо ну где и когда орг мог в процессе эволюции получить такой концентрат нямы, как в сливочном масле... А чем дофаминовых выбросов меньше, тем лучше.

Насчет сала - спорно тоже. Когда я сошел с мяса млекопитающих и птиц, несравненно чище стали ощущения, пропала "грязь". Хотя, может - эта грязь, она от вареного мяса? А сало ведь сырое. Надо будет посмотреть за собой на хорошем тамбовском домашнем сале. Надоело уже каждый день сметану ложками уминать.

Кстати, по жирам забыл добавить. Обнаружил четкую корреляцию между количеством жиров в рационе и половыми гормонами. Пока их лимитировал, либидо и все сопутствующее, довольно ощутимо регрессировало. Как только ввел количество, 1.5г -2г на кг идеальной массы тела, все шустро стало восстанавливаться. А уже грешил на простату, гиподинамию инфекции и тд)

[E_Lena]

Сообщение от Shibata

Да, соединительная ткань - капризная штука. Пока что-то употреблял отдельно - процесс стоял. Т.е если употреблять витамины минералы коллаген и глюкозамин с хондроитином изолировано, то процесс будет буксовать по слабым звеньям. По идее, многие из компонентов мы должны получать от поедании добычи целиком. В моем случае, результат был только при синергизме всех факторов. На данный момент экспериментирую с желатином, т.к гидролизованный коллаген пить на постоянной основе - дорого.
Рецепт взял тут.
https://vk.com/video-53280908_169603154
Только вместо шиповника беру обычный витамин С.
Плюс еще неясно, сгущает ли кровь постоянный прием - автор пока молчит.

Посмотрела видео.

Не понимаю зачем так всё усложнять. Ведь можно просто употреблять бульон-холодец из говяжьих костей. Мало того, что вкусно полезно для суставов, костей и всего остального, так ещё и содержит весь комплекс миниралов.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=319