|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#781 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
100 дней низкоуглеводки.
Не могу сказать, что самочувствие стабильно идеальное, в отличие от лета. Очень много обстоятельств от которых это зависит. Прежде всего режим дня. Мой режим постоянно меняется, в связи с количеством работы. Из-за этого нарушается время последнего приёма пищи, бывает ужинаю в девять вечера, вместо семи и поздно засыпаю. При этом, мой организм будит меня всегда очень рано, не позже 5 утра. Чувствую, что 5-6 часов сна мне мало, но и больше спать не получается. Последнюю неделю все вокруг меня болеют, какой то кишечный вирус с температурой, расстройством. Думаю и меня он как-то задел, но не в полной мере, т.к. кроме послабления, нет других признаков болезни. Отменила, на время, моржевание и если честно, впервые, за последние несколько лет, не испытываю в них крайней необходимости. Раньше они мне помогали обезболить грыжу, прояснить голову и придавали позитивный настрой на весь день. Сейчас всё это мне даёт моя диета. Вот ищу мотивацию не бросать купаться и дальше, ведь 15 лет моржевания, это большой успех и достижение, не только для здоровья, но и для воспитания характера. Ещё раз убедилась в ядовитости растительной пищи. Мускатный орех оказался слабым наркотиком. Если бы не моя однообразная диета, я бы никогда не догадалась в чём причина моего тяжёлого сознания и расстройства координации. Причём его тяжёлое наркотическое действие сохраняется несколько дней. И казалось бы, сколько полезных витаминов и минералов в этом орехе, можно по рейтингу сравнить с печенью говядины, но как ядовит. Тоже самое относиться и к другой растительной пищи. Я узнала, что лётчикам за несколько дней до полёта запрещали есть чеснок, т.к. он влияет на реакцию и искажает сознание. Лично меня это всё настораживает. У меня из растительной пищи остался только чёрным перцем. Остальная растительная пища только в виде настоек, завариваний кипятком. Даже чай-кофе, если злоупотреблять, превращаются из стимулирующих веществ в депрессивные. Сейчас перешла на баранину. Не пойму, покупаю в мясном павильоне мякоть баранины, она очень мягкая. Купила у частника, жестковатая, но на вкус лучше. Пока не разобралась от чего это зависит. Может корма разные или от возраста животного или от антибиотиков. Понравилось измельчать в блендере. Очень полюбила яйца во взбитом виде. Сначала взбиваю белок или два белка до кремового состояния и в конце добавляю желток, плюс щепотка соли, перца. Отличный перекус в любое время. Пару дней, как употребляю сливочное масло с икрой трески и солью в виде паштета. Вкусно, однако. Строго придерживаться безуглеводке, очень не просто, из-за скрытых сахаров вокруг нас. Недавно, где-то, как-то, сама не пойму, явно превысила допустимую норму углеводов для кетоза. Сразу же появилось возбуждение, нарушился сон и болезненно потрескались кутикулы у ногтей, появились заусенцы. Я вот думаю, если такая сильная внешняя реакция организма на углеводы то, что там трескается-нарушается внутри, скрытое от наших глаз. Нога не болит, головные боли, пока, тоже не беспокоят. Очень много пью жидкости, даже на ночь, но при этом ночами не просыпаюсь по нужде, как раньше. Практически во всю жидкость добавляю соль-перец. Еду не солю, а заправляю самодельной горчицей, соевым соусом. Похоже, уже появился какой-то пищевой режим. Ем 3 раза в день. Утром сердце или печень, днём и вечером мясо. Яйца в течении дня когда хочется. Ем небольшими порциями, за день не больше 500г твёрдой пищи, остальное жидкость. На "лево" не тянет. Мне моя еда нравиться. ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (06-10-2017),
gfogel (07-10-2017),
marimosk (16-10-2017),
ROM (14-11-2018),
Spectator (06-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
YuliaRomzez (06-10-2017),
АннаП (06-10-2017),
Кремышев (13-10-2017),
Люсико (06-10-2017),
Мария11 (06-10-2017),
муравьиха (13-10-2017),
Чудоелочка (13-10-2017),
Яся (06-10-2017)
|
![]() |
#782 | |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Урал
Сообщений: 180
Поблагодарил: 557
Поблагодарили 1,117 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Жесткость мяса зависит от возраста однозначно, раньше брал баранов постоянно у друга из деревни, и как-то попался очень жёсткий, сколько не варили...Оказалось был старый осеменитель спортивного типа ![]() Ещё, токое наблюдение: если судить по рыбе - у свежепойманной упругое мясо, через неделю в морозилке - уже размягчается, рыхлеет.
__________________
Жить в пространстве... |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали DenginAA спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#783 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Стоило написать о своих размышлениях, как многое сразу же прояснилось-изменилось.
Сегодня 11 градусов тепла, но ветер и пасмурно. По дороге на рынок искупалась в озере, вода приятно прохладная. После лета это первый раз, когда я испытала эйфорию во всём теле от расслабления-раскрепощения каждой клеточки организма от охлаждения головы и тела. Это своего рода наркотик, только с ясной-лёгкой головой, причём чем холоднее, тем его действие сильнее и приятнее в теле. Сразу захотелось продолжения и без всякой мотивации. Купила на рынке заднюю часть баранины у частников. Раньше я не замечала её в продаже, а когда заинтересовалась, оказалось это не проблема. Пришла домой снова стала под холодной душ, но эффекта эйфории уже нет, просто охлаждение. Купание в природных водоёмах не сравнить с обливанием в домашних условиях. После сегодняшнего купания, вспомнила, что моя ностальгия по зиме, связана, именно, с моржеанием. Это самое однообразное разнообразие делает зиму, для меня, особенным временем года. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (06-10-2017),
DenginAA (06-10-2017),
gfogel (07-10-2017),
Marianna (13-10-2017),
ROM (14-11-2018),
Spectator (06-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
YuliaRomzez (06-10-2017),
Анетт (08-10-2017),
АннаП (06-10-2017),
Калинка (06-10-2017),
Кремышев (13-10-2017),
Мария11 (06-10-2017),
Чудоелочка (13-10-2017),
Яся (06-10-2017)
|
![]() |
#784 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,530
Поблагодарил: 46,070
Поблагодарили 56,560 раз(а) в 6,517 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
![]() ![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#785 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
В последнем сообщении писала о том, как перезагрузилась, ненамеренно, углеводами.
Цитата:
Два раза, на этой недели, просыпалась в 1.30 ночи и бодрствовала до утра, ненадолго задремав днём. Это была пытка. Просыпаюсь не выспавшись, а заснуть не могу. Впервые, за всю свою жизнь, я заставляю себя спать, раньше всё было наоборот. Но, несмотря на всю слабость, истощение, продолжала купаться и работать. Диарея сопровождалась слабыми болями в желудке. Начала пить кору дуба и глотать горошек чёрного перца, вроде, помогает. Уже два дня, как готовлю свою еду. Из баранины делаю рубленное мясо в блендере и слегка обжариваю на сливочном масле. Сегодня ела красную рыбу, по привычке, съела пару кусков сырой, и пару приготовила, разницы в ощущениях организма никакой. Не знаю, как поступлю дальше, т.к. впереди зима, и разогретая еда мне нравится больше, но курс низкоуглеводки остаётся прежним, особенно, после такого, как болезненного я пережила последнюю перезагрузку углями. |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#786 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Елена,а принципиально готовите мясо на сливочном масле?оливковое используете масло?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#787 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
павел51, оливковое масло использую, только зимой, после проруби, для увлажнения кожи. В пищу растительное масло не употребляю. Если нужна теория, то у меня её нет. Даже когда 3 года вегаСЕла и, постоянно, была голодной, растительное масло никогда не использовала, впрочем, как и животное.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#788 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,887 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Сухость кожи это и есть признак высокого сахара из-за отсутствия инсулина. Можно с таким же успехом "катить бочку" на жиры когда понижена функция печени.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (15-10-2017),
gfogel (15-10-2017),
Luchik78 (18-10-2017),
roman444uk (15-10-2017),
Spectator (15-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
Кремышев (15-10-2017),
Мария11 (15-10-2017)
|
![]() |
#789 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
rid, речь шла о таком незначительном количестве мёда в каркаде, что я его даже не сразу почувствовала, из-за сильной кислоты, в отличие от своего организма.
В моём случае, причины, появления заусенцев на пальцах, даже, при незначительных углеводах из сахара, объясняются следующим. Цитата:
Моё мнение, мёд и любой другой сахар нарушают витаминно-минеральный баланс в организме, что и сопровождается сухостью кожи, психическим возбуждением, нарушением сна, как в моём случае. А что касается моего питания, то в нём ежедневно присутствуют углеводы из животных продуктов, как говяжья печень, куриные яица, сливочное масло. Вот только вчера, в охотку, съела 300г печени, это 12г углеводов, думаю, в разы меньше, чем были в каркаде с мёдом, но никаких разрушительных признаков, ни внешних, ни внутренних, типа, повышенного возбуждение, от них нет. Так что, углеводы углеводам рознь. |
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (15-10-2017),
gfogel (15-10-2017),
ROM (14-11-2018),
Spectator (15-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
АннаП (15-10-2017),
Кремышев (15-10-2017),
Маринка Солнечная (16-10-2017),
Мария11 (15-10-2017)
|
![]() |
#790 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Я, кажется, научилась, как переносить интересный опыт людей на низкоуглеводке из ФБ.
АКТУАЛЬНОЕ Suzanne LeithZeroing In On Health 13 октября в 14:58 · So I went to my eye doctor yesterday and my eyesight improved for the first time ever! I am very nearsighted so this was amazing to me! Plus I have always had high pressures in my eyes and am at risk for glaucoma And for the first time my pressures were normal!! Yeah! Zero carb 4 Months!!🤗🤗 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|