|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#821 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Елена,дневников прочитано довольно много и у всех все по разному.Ну конечно же гуру Василий,остальные не такие яркие-Чудоелочка,дневник Сэви,и многие другие,их тут сотни)все не упомнишь.
PS:извиняюсь за дискуссию с Кремышевым.будем в др месте рассуждать) |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал павел51 спасибо за это полезное сообщение: |
Чудоелочка (21-10-2017)
|
![]() |
#823 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
![]() ![]() Алекс, не знаю как ты умудряешься работать за компом ![]() ![]() ![]() Это наверное от вида болячки зависит. У меня вот например на голоде даже на седьмом дне голода ну совершенно никаких изменений, а вот только стоит перейти на жир и мясо, так ЭВРИКА, весь организм полностью меняется, начиная от кожи и заканчивая болячками. Ни в коем случае не хочу сказать, что голодание бездейственный способ, скорее срок мал, ИМХО. |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали roman444uk спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#824 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,530
Поблагодарил: 46,070
Поблагодарили 56,560 раз(а) в 6,517 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Е-Lena, я тоже прошу прощения за отвлечение от темы.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (21-10-2017),
E_Lena (21-10-2017),
vitalya (20-10-2017),
Мария11 (21-10-2017),
Чудоелочка (21-10-2017)
|
![]() |
#825 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Попробуйте найти время на прогулки-пробежки рано утром. С диетой ещё проще, первое время можно не зацикливаться на выборе полезных продуктов, есть всё, что не содержит углеводы. В группе безуглеводников, есть люди, которые успешно питаються годами , только, одними гамбургерами из Макдональдса, конечно же без хлеба. Ешьте любое мясо, которое под рукой, рыбу, яйца, масло, сметану, сыр, это же так вкусно и питательно, да к тому же в любом количестве, чтобы дать организму запчасти, строй материалы для самоизлечения. И не спешите расставаться с работой, разве, что на время отпуска-отдыха. Работа, в какой-то степени, тоже, мотивирует нас меняться. |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (21-10-2017),
Marianna (21-10-2017),
Olga A (22-10-2017),
ROM (14-11-2018),
roman444uk (21-10-2017),
Spectator (21-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
Анетт (23-10-2017),
АннаП (21-10-2017),
Зебра (27-10-2017),
Кремышев (21-10-2017),
Люсико (01-12-2017),
Мария11 (21-10-2017),
Чудоелочка (21-10-2017),
Яся (21-10-2017)
|
![]() |
#826 | |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Урал
Сообщений: 180
Поблагодарил: 557
Поблагодарили 1,117 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Каждый час 10-ти минутный перерыв с выходом на воздух. Естественно тут возникают проблемы как с непогодой, так и с давлением других сотрудников(если в офисе). Но на эти проблемы надо просто ЗАБИТЬ ![]()
__________________
Жить в пространстве... |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали DenginAA спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (21-10-2017),
E_Lena (21-10-2017),
Marianna (21-10-2017),
roman444uk (21-10-2017),
Spectator (21-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
АннаП (21-10-2017),
Кремышев (21-10-2017),
Мария11 (21-10-2017),
муравьиха (21-10-2017),
Чудоелочка (21-10-2017)
|
![]() |
#827 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Поскольку я сейчас тоже работаю удаленно (из дома), то взял себе за правило делать прогулки в день не меньше 2 часов на воздухе, и неважно в какую погоду. Стараюсь ходить километров 7-10 в день, не меньше. Плюс велосипед. Чувствую, что на комп смотреть больше не могу - значит сажусь на велосипед и еду в ближайший лес. Я живу рядом с Лахтой, там есть и заповедник, и где покататься. Гоношу своих друзей в 7 утра в выходной проснуться, сесть с велами на электричку и кататься в лесу под Комарово или Зеленогорском (там воздух от Финского залива волшебный и от хвойных деревьев). Плюс, пару-тройку раз в день, отлипнув от монитора, делаю подходы к кольцам и брусьям дома. Также раз в пару дней устраиваю "хождение по лестнице" - тренирую икроножные мышцы и другие мышцы ног + казакские приседания, + пистолеты (приседания на одной ноге). У нас в подъезде, с 1-го на 9-й этаж и обратно. 4-5 проходов. Чередую с постановкой ступни сначала на каждую ступеньку, потом через одну. Сплю с полностью открытым окном, под теплым одеялом. Дубак отменный в квартире сейчас стоит ночью. ![]() Давай, пробуй что-то похожее, и увидишь, постепенно будет здоровье поправляться, и ментальное, кстати, тоже. |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (21-10-2017),
Marianna (21-10-2017),
Olga A (22-10-2017),
rid (21-10-2017),
ROM (14-11-2018),
roman444uk (21-10-2017),
Spectator (21-10-2017),
Yulia Mart (07-05-2022),
АннаП (21-10-2017),
Кремышев (21-10-2017),
Мария11 (21-10-2017),
муравьиха (21-10-2017),
павел51 (21-10-2017),
румба (21-10-2017),
Чудоелочка (21-10-2017)
|
![]() |
#828 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Самара
Сообщений: 149
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 976 раз(а) в 154 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
А если со временем совсем беда, есть такая штука как HIIT - всего за несколько минут позволяет реально устать и продышаться, если делать упражнения типа бёрпи. По ощущениям - как мотануть кружок по стадиону
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#829 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
![]() И еще, не знаю как кому, но мне кажется в такой ситуации вся жизнь делится на две составляющих: 1. Работа. 2. Принятие мер для комфортного самочувствия на той самой работе. В итоге полная фиксация на работе, такой себе непрерывный производственный процесс. А где же время на личную жизнь? Согласись, как-то немного печально выходит. Это я сейчас в отрыве от попыток исправить здоровье, а просто, как образ жизни человека, не желающего терять это самое здоровье. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#830 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Для мотивации...
Don Ewart https://m.facebook.com/dn.ewart?ref=...oup_highlights Quitting carbs is harder, much harder, than giving up cigarettes and alcohol. Tell her that my 87 year old body did it and my health has never, ever, been better. It's worth the effort. Нажмите тут для просмотра всего текста
Отказ от углеводов сложнее, гораздо сложнее, чем отказ от сигарет и алкоголя. Скажите ей, что мой 87-летний организм сделал это, и мое здоровье никогда, никогда, не было лучше. Это стоит усилий.
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Yulia Mart (07-05-2022),
Анетт (23-10-2017),
АннаП (22-10-2017),
Кремышев (24-10-2017),
Мария11 (22-10-2017),
Чудоелочка (24-10-2017)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|