ОбаНа...(Дневник Василия)

[Alex747]

Сообщение от Василий

среда ARDUINO

Чем обусловлен такой выбор, а не скажем PIC ?

[Василий]

Думаю эти вопросы лучше обсуждать на специализированных форумах или в личной переписке.

[Winter]

Добрый день.

Сообщение от Василий

...
Когда у меня был инсульт — питание, приседание, бег, лыжи, плаванье и чистка от снега двора = были первыми моими восстановителями и помощниками.
...

Про Ваш инфаркт Вы писали, не ужели ещё и инсульт приключился ?
Если так не могли бы Вы пару слов написать по теме, как случилось, когда, тяжесть поражения ну и процесс восстановления конечно ..
Заранее спасибо.

[valerosa]

Сообщение от Василий

МОЗГИ … с начало их питание
Я уже это как то писал ...
На удивление МОЗГИ как и мышцы требуют чистой крови и питательных веществ.
На удивление в этом им помогают тяжелые ПРИСЕДАНИЯ и др. тяжелые упражнения.

Стоит Вам просто 100 раз присесть и ваши большие мышцы ног прокачают кровью весь организм в том числе и МОЗГ.

Когда у меня был инсульт — питание, приседание, бег, лыжи, плаванье и чистка от снега двора = были первыми моими восстановителями и помощниками.

Про ментальность МОЗГОВ
Любое занятие где вы себя преодолеваете — такие как физические или умственные типа познания/обучение — развивает ваш МОЗГ. Физические преодоление — формирует норму в поведении в нервной системе — побеждать себя, свои мысли такие как — брось, отдохни , тебе не надо, зачем тебе, обойдешься и т.д..

И последний шаг — принять на себя все — Я ЗА ВСЕ ОТВЕЧАЮ, если что-то случилось или произошло — НИ КТО НЕ ВИНОВАТ — сам так сделал, не подумал, не учел или еще что натворил — ТОГДА ЕСТЬ ПОНИМАНИЕ — менять себя, свои отношение к действительности, формировать понятие не = правильно/не правильно ( взятое чаще всего у выдуманных авторитетов ) = а ведет к цели / или не ведет — на анализе своих поступков и событий связанных с этим.

Я правильно поняла, вы считаете, что в здоровом теле здоровый дух и ничего специально для мозга делать не надо?
А как же «все болезни от нервов»?
Разве не стоит уделить внимание укреплению нервной системы, доступными способами? Дыхательные гимнастики, цигун, неспешные прогулки на природе, медитации на море, горы, заход солнца и тд. Без религиозной подоплеки разумеется

[Василий]

Сообщение от valerosa

… Разве не стоит уделить внимание укреплению нервной системы, доступными способами?

Вот этим я и занимаюсь, и для тела и для мозга и для души
- ВСЕМИ ДОСТУПНЫМИ МНЕ СПОСОБАМИ
Питание, голодание, физ нагрузки, закаливание и т.д.

Сообщение от Winter

… Про Ваш инфаркт Вы писали, не ужели ещё и инсульт приключился ?

История — 2013 год, причина — вся жизнь. Смешно думать, что от чего-то одного. Также смешно думать, что ЗОЖ спасёт от всего и ты будешь вечно молодой. Генетика + вся жизнь = результат. Даже 11 лет упорного ЗОЖа как я его понимал не могут перечеркнуть 46 лет прожитых до этого.

Произошло прозаично просто, сижу, не приятное состояние ( причин много ) встаю — щёлк, полностью темно в глазах, потеря равновесия, не упал, присел. Пошло восстановление зрения. Ну думаю — с кем не бывает. Далее через час это повторилось и значительно ухудшилось общее состояние, типа слабость в руках, трудности с равновесием и многое другое.

Ничего предпринимать не мог пока, требовалось переварить информацию и понять как жить дальше.

Далее так

- самочувствие — самые трудные были первые 6 месяцев, постоянные головные боли, давление, трудности в равновесие, слабость в действиях.
- за следующие 1,5 года удалось восстановиться на 80-90%, через его 1 год ( всего 3 года ) думаю полностью восстановился.

Действия — главное не дать помереть тем клеткам, что еще остались живые в области инсульта — дать им питание, с начало первые 6-9 месяцев -
медикаменты — разжижитель крови более сильные чем аспирин, снижение давления.

Работать приходилось в то время много, чтоб тебя не сожрали — вида подавать было нельзя, тут же бы нашли бы другого партнера, никто бы не стал рисковать заключая договора на 2-3 года — очень опасно, так что молчал в трубочку и выезжая к заказчикам — вел себя как надо — но было очень трудно.

Далее питание их — кровь чистая — усугубил питание и стал вводить аэробные тренировки. Сильно помогло — что не бросил нагрузки а наоборот усилил их.
Главное — что понял и сильно стало помогать — КАЖДЫЙ ДЕНЬ 30 мин как минимум аэробная нагрузка, чтобы не упасть ( равновесие трудно было держать ) - занимался на эллипсоиде ( руками еще держался ). Буквально 30 мин. ( нагрузку постоянно увеличивал, в конце довел до 500 ккал в 30 мин ) и голова переставала болеть — понимал — кровь и питание дошли до клеточек.
Даже утренний купания в проруби на 3 день возобновил, но целый год выходил в вязанной шапочке и с головой не окунался, потом и это прошло. На лыжах 2 года трудно было ходить. Открытое пространство — озеро — дует ветер, - 25 гр С. Голову укутываешь в шапки и капюшоны, но тем не менее лобные доли продуваются и это уже сказывается на головокружении и равновесии. Сейчас хожу на лыжах без этих ощущений, в любую погоду, но вот привычка идти в шапке ушанке с завязанными ушами — осталась, ничего не болит уже, но так все равно комфортное.
И вот уже 6 лет подряд 7 раз в неделю — если есть тренировка, то перед ней, 30 минут бега, 500 ккал., Главное — СИЛЬНО ПРОПОТЕТЬ + полный отказ от алкоголя в любом виде, только на день рождения внука позволяю 50 гр принять. + диета — просто меньше есть, самой простой пищи, скинул 5-6 кг, набранных за 6-7 лет с 2005 — по 2013, якобы мышцы, на самом деле — дурной вес, лишний вес не только пож кожей или в мышцах, он и пропорционально и в сосудах, худеете вы — и сосуды ваши становятся меньше забитыми и эластичными.

Хочу отметить — ПРИСЕДАНИЯ С ВЕСОМ + другие тяжелые базовые упражнения — КАРДИНАЛЬНО улучшают и насыщают мозг кровью — но перед этим надо разогреть сосуды и капилляры - 30 мин ( для меня это минимум ) аэробной нагрузки, сильно потение, у меня это затраты 500 ккал.

Сейчас самочувствие даже лучше чем в 2011-2012 годах. Силу восстановил, выносливость сердца и сосудов улучшил. Нагрузки переношу, но правда уже с возрастом падает скорость восстановления после нагрузок.

Т.ч. - все в ваших руках и ГОЛОВЕ.

[valerosa]

У вас диагностировали инсульт? Медики?Может был просто криз типа гипертонического? Невероятно, что вскоре вы уже могли работать да ещё и скрывать произошедшее

[Василий]

Святая вера во врачей. Их диагностика таких процессов - по моим же словам.
Позже ( сразу не получилось и было не интересно, надо было себя привести в порядок ) было и подтверждение и в виде томографии.

Участки мозга разные подвергаются разрушению , у меня это связано было с равновесием и головокружением + болевой синдром.

СОЗНАНИЕ РАБОТАЛО НА ОТЛИЧНО.
Поэтому сидеть за столом и вести переговоры и технические и экономические или управлять чем то по телефону и инету было не сложно - ГЛАВНОЕ БЫЛО ДОЙТИ ДО СТОЛА И СЕСТЬ, т.к. главный признак снаружи был - не уверенная походка

[Кремышев]

Василий, на своём опыте могу также подтвердить важность аэробной нагрузки при реабилитации после инсульта.
У меня была похожая история. Генетика плохая, все ближайшие родственники, начиная от отца и деда - инсульты. Вот и у меня уже в 45 лет приключился. Отнялась вся левая половина тела, с потерей чувствительности, нарушением зрения, равновесия, работы внутренних органов. Заново учился ходить, левую ногу не чувствовал совсем, подгибалась - падал.
Вытащил себя за счёт ходьбы и голоданий, через пол-года начал бегать. Через год опять пробежал марафон (42км).
Прошло 3,5 года (с Ноября 2015-го), чувствительность левой половины тела восстановилась процентов на 80.
Тоже к врачам не обращался. Диагноз поставить было не трудно, потому что сам врач и имел дело с реабилитацией больных инсультом. Позже диагноз подтвердился на томограмме.

[valerosa]

Мужчины, вы герои. Инсульт не гастрит, даже подозрение на инсульт гонит к медикам за диагнозом и сильными лекарствами, чтоб не не скопытиться в первые часы, как минимум. Это уже потом, когда опасность миновала, сами - сами.

[lyuma]

Сообщение от Василий

А вот и Я.
Навалились новые дела, да так было интересно, что полностью ушел в них.
Форум уже как то перешел даже не на третье место. Все так тут привычно и прогнозируемо.

Со мной все в порядке. Старость идет по плану. В этом нет ничего удивительного. Ведь отчего то стареют и мрут даже моноеды козлы на зеленой травке. Старение нормальный процесс. Сосуды, а вслед за ними все остальное — постепенно теряет свои функции. У меня пока это сказывается как внешне — морщины, тонус кожи, так и внутренне — смена интересов, другие взгляды, чуть меньше напора и чуть больше заботы о безопасности и т.*д.
Но физическая сила пока таже ( но не как в 2006 г. - 15 %), может чуть меньше запала.

Что было не предвиденного — некоторое ухудшения здоровья стал уже ощущать весь 13 год, а зимой 13г. Случилось кратковременное потемнение сознания так секунды на 2-3, что и послужило к моим изменениям в режиме жизни. Мой анализ показал — немного повышенное давление ( 135-140 / 85-95) плюс — спазм сосудов, все это по моим мнениям стало из-за 1). Попустительства в питании и тренировок, а именно — хороший аппетит + немного алкоголя по вечерам. 2). 2-3 летний напряженный нервный режим работы связанный с реорганизацией своего предприятия на его уменьшения. В течении 18 лет его растил и развивал и воспитывал и учил сотрудников с нуля, а теперь пришлось за 3 года более ста человек (~70%) сократить и особенно не приятно — воспитанных специалистов, при этом остаться еще дееспособным. Скажу — вам — это не просто — резать самого себя. В результате все это время был в сильном напряжении.

Что сделано — стал давит аппетит, убрал ряд продуктов и алкоголь вообще. Фитнес — стал бегать каждый день в спорт зале тратить от 400 ккал ( если есть тренировка силовая) и 600-700 ккад в дни когда нет тренировок, не считая субботы — футбола, а в воскресенье — лыж или велосипеда. Скажу вам — с начало было очень трудно, голова продолжала иногда болеть и кружиться. Но через 3- 4 мес. Стало приходить восстановление. Ходил к врачам. Нужно было определиться в таблетках от давления и питание мозга в критических ситуациях. Теперь врачи не то что 14 лет назад — надо пройти кучу анализов и обследований, чтоб получить рецепт, тем более в моем возрасте для них. Кроме недоумений с их стороны я ничего не увидел, но через 2 недели получил рецептик для снятия спазма сосудов и питания мозга. Их я использовал 4 раза, в основном когда летал 2 раза к внуку в Италию — в дни перелета, очень длительные они и утомительные — типа для страховки моей супруги.

Через 5-6 мес — бег и диета дала себя знать, вес немного снизился, давление пришло в норму на протяжении всего времени, хотя по началу — стоило напрячься ( работа) и оно немного повышалось, пришлось проще относиться к работе и ко всему. Теперь оно как прежде 110-120 / 65-75 пульс утром 47-53 днем 55-65.

Также голодаю 4 раза в год по 12 -14 дней, хожу в байдарочные походы, как в весенний так и в летний. Вот как раз фото с августовского похода. Ходили с женой вдвоем по Волге 7 дней со штормами, очень понравилось вдвоем, от групп я уже стал уставать — всех накормить, напоить, организовать, повеселить. А здесь вдвоём все быстро и просто и где хочешь встал, как хочешь гребешь и отдыхаешь.

Теперь вот задачка, продолжить начатое и не ввернуться в авантюру чего либо организовывать нового по производству или по разработкам, хватит, надо просто эксплуатировать созданное и следить за ним, пусть молодые придумывают, а то опять перегрузишь себя....

Здравствуйте, Василий! Что же Вы ничего не сказали тогда?! Только вот это.. Это Вы написали 27.08.2014...