Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Мини]

Пульсометр-вещт полезнаа) Надо беречь сердце,когда занимаетесь силовыми. Удачи!

[Пумба]

Сообщение от ROM

Я так понял, что пульсометр без часов. В реальном времени отслеживать зоны ЧСС только по звуковому сигналу. Если ещё и услышишь?

Если тягать гири, или бежать на велотренажёре, то вполне можно и поглядывать на экран. А если экран большой - так совсем хорошо:)
А вообще, я купил такой ремешок как раз вместо часов. На часы пялиться во время бега тоже не очень удобно. Я планировал подцепить к телефону наушники, и чтобы мне приятный женский голос сообщал всё что нужно. Но, пока не дошли руки это осуществить. Может, Сергеев раньше освоит :)

[ROM]

Ну, как бы спортсмены, с телефонами и наушниками не бегают!

[Сергеев]

Мне если бы на экран монитора, то еще может быть иногда посматривал бы, а иначе только на слух. Если проводить послеполётный разбор, то через время поймешь какие зоны когда надо выставить(предполетная подготовка). Ясно что для интервалки можно улетать в стратосферу хоть на потолок, если подход не более 1 минуты, ну а на длинных подходах от 10 минут нельзя заходить на максимальный пульс, разве только иногда на соревнованиях с Кремышевым один раз в 2 месяца. Да и то это уже чревато в моем возрасте, лучше остановиться, что у меня иногда не получается из-за куража. Если работа 5 мин и пульс разогнался в самом конце, то это еще нормально, закисление умеренно или чуть излишнее и обычно восстановление уже через день все приходит в норму. А вот когда от 4-5 мин. стоишь до 10 мин как дурак на максимальном пульсе, то потом ни силы ни выносливости надолго нет. Сгорают и митохондрии и миофибриллы привет К.П. Бутейко с его закислением.! Да ладно митохондрии еще и сердце можно угробить.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Я планировал подцепить к телефону наушники, и чтобы мне приятный женский голос сообщал всё что нужно.

Приятный женский голос сообщал: "Отказ левого двигателя" , "Заклинило гидросистему" , "Срочно покиньте летательный аппарат"
А двигатель у нас то всего один, хотя по мнению Арнольда Эрета сердце это электомагнитный датчик, а двигателем являются мышцы диафрагмы и работающие мышцы(это уже от меня, но Эрет думаю как инженер об этом то же знал хорошо просто он упомянул про главный насос тела для краткости)

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Приятный женский голос сообщал: "Отказ левого двигателя" , "Заклинило гидросистему" , "Срочно покиньте летательный аппарат"
А двигатель у нас то всего один, хотя по мнению Арнольда Эрета сердце это электомагнитный датчик, а двигателем являются мышцы диафрагмы и работающие мышцы(это уже от меня, но Эрет думаю как инженер об этом то же знал хорошо просто он упомянул про главный насос тела для краткости)

Да, диафрагма - это второе сердце! Я тоже об этом читал в разных источниках.

[Сергеев]

13.9.Пт.
1. Рывок 8 кг

Нажмите тут для просмотра всего текста

[IMG][/url][/IMG]

2. Растяжка
3. Приседание 0 кг = 20
4. Жим от головы 3 кг = 20
Питание: Веганское 3х разовое, потому что силы до следующей через неделю Сб. (тренажерка не нужны)

[Пумба]

Сергеев, я тебе не конкурент
Но чисто так, на всякий случай: во сколько раз я должен сделать рывков больше тебя?

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Сергеев, я тебе не конкурент
Но чисто так, на всякий случай: во сколько раз я должен сделать рывков больше тебя?

Не конкурент??? Неужели так силён? На 8 кг ты вроде бы сделал на 15 раз больше, значит у меня еще есть шанс на гире 12 кг. Ну а если раз 250 сможешь вырвать, то настраивайся на борьбу с Кремышевым. Ну а правила на ходу менять я думаю не стоит раз мы начали между собой без коэффициентов, то 2019 год и продолжать бы надо так же. Женский коэффициент у нас есть и он объективен по среднестатистическим данным. Поэтому очки на гире 12 кг у мужчин я думаю - кто столько поднял, тот столько очков и набрал. Женщины которые будут поднимать 8 кг, то им надо умножать на 2 очки.
У меня кстати большой резерв есть который вы все не учитываете, ведь я могу перейти на питание как рекомендовал freedom медленными углеводами и жирами и тогда вам даже противопоставить будет нечего. Лара вот вообще вредное кофе пьёт с быстрыми углями- никакой работоспособности. Я этот вредный напиток- кофе вслед за alexZ8 приравниваю к сигаретам.

[Пумба]

Да я всего только два раза делал рывок, какой же я конкурент?
(Второй раз тоже рвал 8 кг, сделал 120 левой и 120 правой, но время не засекал. Технику пытался прочувствовать. Но по ощущениям делал быстрее, чем в первый раз.)
К тому же я скоро планирую зайти на длительный голод, поэтому, если я хочу принять участие в заезде на 12 кг, то придётся делать уже сейчас:)

Сообщение от Сергеев

Ну а правила на ходу менять я думаю не стоит раз мы начали между собой без коэффициентов, то 2019 год и продолжать бы надо так же.

Значит, я что-то перепутал. Помню про какие-то ступени по 5 лет...
Но всё же, для информации - если по правилам, то какой у меня по отношению к тебе будет коэффициент?