Что может удерживать воду в организме ?

alecs1969 · 19-04-2021, 09:09

день добрый. помогите советом из личного опыта
голодал на воде месяц( третий раз) скинул с 102 кг до 82 .
спустя 2 месяца после выхода продолжается набор веса.
уже вижу на весах 99 кг. при этом я контролирую количество
потребляемых калорий . 6 дней в неделю тренажерный зал ,
каждый день кардио нагрузка от часа до 5 часов в выходные .
что- то держит воду. ем очень слабо соленную пищу . мочегонка
сбрасывает 4-5 литров за сутки , которые возвращаются максимум за три дня. Самочувствие при этом замечательное . что это может быть ? Почки проверял - нормально все

Валерия57 · 19-04-2021, 10:06

Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.

alecs1969 · 19-04-2021, 10:59

Цитата:

Сообщение от Валерия57

Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.

и что делать - сдать анализ на кортизол ?

Валерия57 · 19-04-2021, 12:26

Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.

pavlo77 · 19-04-2021, 14:29

Цитата:

Сообщение от alecs1969

при этом я контролирую количество
потребляемых калорий.

Раз вес растет, значит калорий много. Если бы вы совсем перестали есть. А если на одном и том же питании раньше было норм, а теперь рост веса, то это бывает, тем более после голодания. Попробуйте уменьшить рацион.
Насчет воды - насколько слабо соленая ваша пища? может это вам только кажется, что соли мало?

Цитата:

Самочувствие при этом замечательное .

Это главное.

alecs1969 · 20-04-2021, 04:56

Цитата:

Сообщение от pavlo77

Раз вес растет, значит калорий много. Если бы вы совсем перестали есть. А если на одном и том же питании раньше было норм, а теперь рост веса, то это бывает, тем более после голодания. Попробуйте уменьшить рацион.
Насчет воды - насколько слабо соленая ваша пища? может это вам только кажется, что соли мало?

калории считать не так тяжело . и я их точно не перебираю ( средний набор в день идет 250-300 гр , слабо верю что кто то так может набирать за счет избытка калорий). практически не солим пищу. часть блюд каши , рыба совсем не солиться

alecs1969 · 20-04-2021, 04:58

Цитата:

Сообщение от Валерия57

Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.

на рублевку тяжело попасть жителю Украины. а толкового Эндокринолога проблематично найти

19-04-2021, 09:09	#1
alecs1969 Регистрация: Apr 2021 Адрес: Харьков Сообщений: 4 Поблагодарил: 2 Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Что может удерживать воду в организме ? день добрый. помогите советом из личного опыта голодал на воде месяц( третий раз) скинул с 102 кг до 82 . спустя 2 месяца после выхода продолжается набор веса. уже вижу на весах 99 кг. при этом я контролирую количество потребляемых калорий . 6 дней в неделю тренажерный зал , каждый день кардио нагрузка от часа до 5 часов в выходные . что- то держит воду. ем очень слабо соленную пищу . мочегонка сбрасывает 4-5 литров за сутки , которые возвращаются максимум за три дня. Самочувствие при этом замечательное . что это может быть ? Почки проверял - нормально все

19-04-2021, 10:06	#2
Валерия57 Регистрация: Nov 2012 Адрес: Москва Сообщений: 1,371 Поблагодарил: 30,372 Поблагодарили 5,278 раз(а) в 1,354 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Что может удерживать воду в организме ? Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.

19-04-2021, 12:26	#4
Валерия57 Регистрация: Nov 2012 Адрес: Москва Сообщений: 1,371 Поблагодарил: 30,372 Поблагодарили 5,278 раз(а) в 1,354 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Что может удерживать воду в организме ? Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Очиститься от гадостей в организме.	полуничка	Примеры успешно проведенных голоданий	79	21-12-2013 05:45
Хочу похудеть до 60кг и удерживать вес.	Таняшка Милашка	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	4	23-06-2013 14:33
То,что может один человек в мире,-может и каждый! ;)	Milagro	Архив	140	27-04-2012 13:06
21 день ЛГ или Генеральная уборка в организме	Natali04	Архив	0	22-04-2011 04:42
очередные четыре дня... может пять… а может больше…	Albert	Архив	16	15-06-2007 09:35

Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)