|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#9431 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,623
Поблагодарил: 47,020
Поблагодарили 57,135 раз(а) в 6,610 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
И это еще после силовой и гиревой тренировки!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9432 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,590
Поблагодарил: 10,986
Поблагодарили 13,360 раз(а) в 2,895 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9433 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 3,118
Поблагодарил: 7,194
Поблагодарили 8,524 раз(а) в 2,593 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9434 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,623
Поблагодарил: 47,020
Поблагодарили 57,135 раз(а) в 6,610 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Темп Ларчика 5.45мин/км, то есть 1км пробегала за 5 минут и 45 секунд. Быстрее 6 минут! Средняя скорость при этом составляла 10,5км/ч!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9435 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,177
Поблагодарил: 9,173
Поблагодарили 7,636 раз(а) в 1,179 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вы всё ещё верите дорожкам?
__________________
ссылка на основной дневник |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (26-04-2025)
|
![]() |
#9436 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,928
Поблагодарил: 22,844
Поблагодарили 53,990 раз(а) в 8,018 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Если одним подходом, то минут 20 делала не меньше, и объём хороший. Если тремя подходами, то тоже нормально. У меня всегда начало и конец по таймеру и значит всегда с учетом времени и даже время отдыха между подходами запланировано. Но это пока спринтерская подготовка и там специальные интервалки, где нельзя вольготно отдыхать. Интересно что пульс идет в разгон, потом я уже остановился, а пульс по инерции еще 4 сек растет. На спокойных подходах такого нет, там пульс сразу снижается после остановки. Сердце же не знает, что дурак хозяин будет делать и работает впрок. Кстати пульс не только не разгоняется на спринтах до максимального, а он даже стал снижаться с ростом тренированности, хотя делаю вроде и близко к мышечному отказу.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (26-04-2025)
|
![]() |
#9437 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,623
Поблагодарил: 47,020
Поблагодарили 57,135 раз(а) в 6,610 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Я периодически сверяю прказатели беговой дорожки и умных часов. Они практически одинаковые. Так что дорожке мы верим.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 17 (пользователей: 1 , гостей: 16) | |
Кремышев |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|