Продолжение следует

[Одинокий]

Доброго времени суток уважаемые братья и сестры в этом великом деле здоровье.
Мне 17лет(не вредно ли в таком возрасте?) сегодня начал проводить свой первый голод выходящий за рамки 24часов.Я поставил цель и я её достигну.А цель дойти до конца очистить организм и главное прояснить разум в прочитанной мной книге Брега указывалось возможным это с помощью такого замечательного средства как голодание.Книгу читал достаточно давно поэтому начал забывать некоторые нюансы.Какое количество воды необходимо употреблять в такие дни,насколько нагружать себя возможно как умственно так и физически.Каким должен быть выход после 3дневки?в моих планах яблоки ибо читал что они не содержат ничего плохого.Очень надеюсь на вашу помощь вопросов много а возможности бороздить интернет и форум мало-с мобильного телефона выхожу в паутину поэтому если у кого есть возможность помогите в аське476086962 темку тоже обещаю читать.

[_as_]

Сообщение от Одинокий

Я поставил цель и я её достигну.

а надо?

Сообщение от Одинокий

очистить организм и главное прояснить разум

не идеализируйте слишком сильно голодание. Есть границы воздействия и очень порой сильного воздействия, но возникает ощущение, что вы каких-то чудес ждете...

Сообщение от Одинокий

Каким должен быть выход после 3дневки?в моих планах яблоки ибо читал что они не содержат ничего плохого.

вы подвержены жору? Или еще не знаете? Если да, попробуйте по Столешникову выйти, его книжка есть в местной библиотеке, еще бы очень вам посоветовал прочитать Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". И то и другое за пару часов читаются, особенно если воду пропускать. После 3-х дней требования к выходу невысокие, но попробуйте выйти "по полной программе", хотя бы с целью научиться грамотно выходить - это чуть не более важно, чем само голодание. Надо найти "свой" выход. Что одному хорошу - другому ну никак не "катит". Кроме того, после голоданий, правда обычно подольше, дней 10 хотя бы, часто меняются вкусовые пристрастия и то, что вам казалось неприемлемым, оказывается очень даже ничего...
Успехов вам и терпения!

[alagor]

Сообщение от Одинокий

А цель дойти до конца очистить организм

чем же вы его к 17-ти годам так "забили", что уже чистить пора?

Сообщение от Одинокий

Книгу читал достаточно давно поэтому начал забывать некоторые нюансы

у меня в подписи ссылки - попробуйте, например, Столешникова для начала...

[ЛГТ]

Польза будет, мои двое в 15 прошли и до сих пор действует (8 лет). Ничего особенного в этом нет,перетерпеть несколько часов да и все, ну и потом не отрываться, сдержанно себя вести. Для подкрепления читать, проще Брэгга, а лучше Столешникова.

[Одинокий]

As
Человек без цели подобен кораблю без пункта назначения.
Исходя из прочитанной мной книги получается что да жду
Жор это когда не после окончания ешь всё что видишь?В первые разы было именно так,в последние салат из капусты и морковки перерыв два три часа и всё что хочешь потом.(В пределах разумного конечно)
Обязательно почитаю рекомендуемые вами книги.Про важность выхода не слышал теперь буду знать.спасибо большое.По поводу изменения пристрастий к продуктам проявляется в основном после длительных голоданий потому что после 24часовых не заметил?
Alagor в детстве был достаточно больным ребенком и употреблял много химии.
Лучше сейчас начать что бы жить полноценной жизнью(имхо)
Вопросы оставшиеся незамеченными как голодание влияет на аналитические способности человека.Допустим если во время участвовать в шахматном турнире.Какое воздействие?
У меня есть проблема во время голодания мысли сходятся в направлении продукта который находится в зоне досягаемости.Перебороть их очень сложно.Не редко сдавалсячто можно сделать в этом направлении?

[Porque]

Сообщение от Одинокий

У меня есть проблема во время голодания мысли сходятся в направлении продукта который находится в зоне досягаемости.

Первая мысль - убрать из зоны досягаемости - посягаемости.
Вы с родителями живете или?

[Одинокий]

Когда как.Если дома то не реально -всё время подсовывают под дверь, превращается в сплошное испытание... Сейчас в общежитие пока держусь хотя в окружении продуктов чувствуя их запах думая о них достаточно
проблематично.

[alagor]

Сообщение от ЛГТ

мои двое в 15 прошли и до сих пор действует

и как они действуют?..

[_as_]

Сообщение от Одинокий

Человек без цели подобен кораблю без пункта назначения.

я не против цели... может слишком лаконично, я таким образом поинтересовался, почему именно голодание, нужно ли оно вам? Тем более возраст у вас такой, что немногие начинают думать о здоровье.

Сообщение от Одинокий

Жор это когда не после окончания ешь всё что видишь?

угу, я это имел в виду. Почитайте Столешникова и Николаева, заодно и заговорите в терминах, принятых на этом сайте.

Сообщение от Одинокий

По поводу изменения пристрастий к продуктам проявляется в основном после длительных голоданий потому что после 24часовых не заметил?

да, поэтому и не только я. Не встречал пока, чтобы однодневки оказывали сильное влияние. Кстати, делят 24 часа и 36. 36 - это с вечера, до утра через день, а 24, как правило, с вечера до вечера или с утра до утра. Я бы лично настойчиво порекомендовал 36, а не 24 - большая разница.

Сообщение от Одинокий

Вопросы оставшиеся незамеченными как голодание влияет на аналитические способности человека.

когда втянетесь, за 3 дня - практически никак. Сужу по опыту форумчан. Могут слегка улучшится (ясность, острота и т.п.), могут слегка уменьшиться, но скорей всего не за 3 дня. Думаю сейчас вас больше беспокоит желание поесть.

Сообщение от Одинокий

мысли сходятся в направлении продукта который находится в зоне досягаемости.

первое и наиглавнейшее, по возможности последуйте совету Porque. Знаете как говорят: с глаз долой - из сердца вон! В любом случае, гоните мысль о еде в тот момент как появилась на периферии сознания. Мгновенно переключайте мысль, тогда работает. Если помысл поселился в голове - уже труднее.
Жизнь проще, если вы питаетесь строго по расписанию, тогда как правило есть хочется только в привычные моменты времени. В любом случае, если желание поесть уже накатило и вы не смогли пнуть ему под одно место чисто ментальным усилием, возьмите стаканчик водички и не спеша, по чуть-чуть, маленькими глоточками пейте его, минут этак за 10. Организм часто обманывается. С опытом, желание есть практически исчезнет. Самый тяжелый день - первый и есть хочешь уже не желудком, а только головой. В любом случае, есть как правило хочется первые 3-4 дня, но бывает желание не проходит и до 10 дней. Очень зависит от настроя. Лично мне помогает спасительный страх (я вообще люблю обращаться к помощи страха - очень эффективный инструмент при умелом использовании...). Я боюсь, что "не сдюжу" и тогда обычно получается. Стоит войти в голод типа "нам море по колено", все, "получи фашист гранату", бывает то самое желание поесть до 10 суток. Ну в кратце все...

[Одинокий]

Всё понял спасибо большое за ответы.Заснуть долго не мог крутился.Подьем в половину 8,чувствую себя полным сил,только в животе странные звуки, выпил не много водички и на пары:)надеюсь всё будет хорошо сегодня.
По поводу клизм стоит ли их делать на 3дневном?Пока прочитать не имею возможности книги