Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[mav2]

Сообщение от Елена_Ф

Особенно, растущему организму, ребенку, например, у которого скелет уже сформировался, и идет наращивание мышечной массы....Я бы своего 16-летнего сына на такое питание не перевела....ему надо учиться, какие-то дела по дому делать, гулять со сверстниками....а когда он это будет делать? - ему ванну салата, чечевицы, гороха, фасоли надо сидеть и жевать-жевать, переваривать....

Вы ошибаетесь, по-моему.Моему младшему как раз 16 лет.Примерно полтора года он на таком питании(сыром).Я его не заставлял - он сам решил, глядя на меня.Правда, не скрою - я очень боялся за него(вдруг не вырастет, вдруг чего еще...).В этом году он выполнил КМС по плаванию.В школе - без троек(при этом абсолютно не напрягается ).На удивление очень мало ест.Я опять таки переживаю за него - он может просто забыть поесть и перенести прием пищи на завтра.Ростом почти догнал меня (у меня 186), нарастил (именно в эту осень) оччень неплохие мышцы.Даже старший сын позавидовал - хотя ему самому грех жаловаться - занимается пауэрлифтингом, тоже КМС, тоже питается так-же.

[Елена_Ф]

Сообщение от _as_

Что он такого интересного написал?

"интересного", ну что например он от всей бытовой кухонной техники освободился или планирует освободиться, что ножами не пользуется, что он мылом и шампунями не моется...ну и все в этом духе....да, согласна, "неординарный" человек

Сообщение от Вячеслав

А вот на нормальное вегетарианство (с молочными продуктами) - я бы хотел перейти, честно говоря.

А кто мешает это сделать?
я в течение года каждое утро в любом состоянии (была ли вчера вечеринка с друзьями или 36 ч на воде) начинаю со стакана бифидока до завтрака - мне ВКУСНО.

Сообщение от Вячеслав

А по поводу пчелиных протеинов - тоже говорят, что они содержат больше аминокислот, чем то же мясо.
Врут, поди?

Почему врут? Но я не знаю, надо почитать соответствующие статьи на эту тему. Найду- поделюсь. Просто я сама никогда пыльцу ложками, как Алексаша, не ела...пробовала еду посыпать - да что-то так и не прижилось это у меня. Я "кайфану" от рыбки, семги, палтусика, селедочки слабой соли, ммммм....

Сообщение от mav2

Вы ошибаетесь, по-моему.

Да запросто! Нет абсолютных истин! Всегда это говорю, себе в первую очередь.

И еще люблю фразу: не сотвори себе кумира!
Слава, Тимсон, не надо меня на место Фуи впихивать, не хочу я. Не хочу ничего никому объяснять и отстаивать свое мнение, оно только МОЁ, и совершенно может не совпадать с вашим. А кое-чего я могу просто не знать, например, я абсолютно не могу читать про аюрведу и доши....

[Вячеслав]

Сообщение от Елена_Ф

А кто мешает это сделать?

Скорее, "что"
А если "кто" - ну кто может человеку мешать больше, чем он сам себе?

Ну, например, надо научиться готовить. Я же не в Индии живу
У нас культура не вегетарианская. Даже в пост - не очень-то купишь что-то такое, без мяса.

Молоко и молочные продукты я и сейчас употребляю много.
Я же спрашивал не "как перейти на вегетарианство или начать пить молоко", а "заменяют ли молочные протеины мясные"?
Если знаешь, конечно

Сообщение от Елена_Ф

Слава, Тимсон, не надо меня на место Фуи впихивать, не хочу я. Не хочу ничего никому объяснять и отстаивать свое мнение, оно только МОЁ, и совершенно может не совпадать с вашим.

Да я просто спрашиваю. Как химик химика
Можешь даже не отвечать, если не хочешь.
Но все равно спасибо за ответы.

[_as_]

Сообщение от Елена_Ф

например, я абсолютно не могу читать про аюрведу и доши....

интересно почему? У меня тоже душа не лежит к этому делу, но в чем причина, не очень понимаю. Уже высказывался, я не ощущаю внутренней логики в том что читаю. Просто слова, которым хочешь верь, не хочешь не верь... Я "от балды" не верю, мне нужны доказательства, которые по крайней мере в себе, я не очень-то нахожу. Конституция - да, в этом что-то есть, потому что со временем я вдруг начал редко ошибаться в определении дош... По крайней мере, когда они ярко выражены... хотя не совсем понимаю, какие доши у человека, который легко забывает про ужин и при этом у него хорошие спортивные результаты... Ветер с капхой преобладают и при этом капха не раздута, а строго по пракрити? Тимсон - помоги!

[Елена_Ф]

Сообщение от Вячеслав

Как химик химика

лучше уж как "художник художника"

Да в Пост нормально животик накушать можно! Там рыба достаточно часто, крупы, масло растительное, ВИНО (!!!!) ну овощи-фрукты, хлеб - как разгрузка, дык мы с вами тоже раз в неделю ПоВаСаТралим....Ограничение себя в еде - это вообще фигня! Особенно для тех, кто умеет проголодать несколько дней. Вот от другого воздержаться - от злости, раздражительности, нетерпимости, ГОРДЫНИ - вот в чем проблема...
Я-то думала -у меня в конце декабря отпуск - к родственникам поеду, со всеми встречусь..а попала на семейный грандиозный скандал, мягко говоря...поминки в драку превратились....Кое-как ноги унесла, купила билет домой, в Питер, 2 недели в алкоголе опять была....тока голодовка меня спасла, благо каникулы новогодние страна нам "подарила"...вот вам и Рождественский Пост.....еда - уууух! это самое малое в чем самому с собой договориться можно!
Нынешний отпуск с подругой проведу в сибирской глубинке! Никто не сможет мне его испортить!
(тимсон, седня вино у меня- аванс дали!)

[Porque]

Сообщение от Елена_Ф

Сообщение от _as_ Посмотреть сообщение
Что он такого интересного написал?
"интересного", ну что например он от всей бытовой кухонной техники освободился или планирует освободиться, что ножами не пользуется, что он мылом и шампунями не моется...ну и все в этом духе....да, согласна, "неординарный" человек

уже освободился. Он на другом форуме обитает и кажется уже покруче Изюма в сыроедении стал.

Здесь назрел еще один вопрос, может не в сератониновую тему. Но. Завтракаем, хорошо. Уже поднималась тема, что завтрак надо заработать, т.е. гимнастика. Что лучше тогда - небольшая разминочка и потом завтрак, а спорт передвинуть на вечер или все таки утром по полной программе, тогда я утром выпиваю сок или коктель и на спорт у меня уходит минут 40-50, и желание позавтракать возникает только через 2-2,5 часа после подъема. Значит это уже обед? Или еще завтрак?

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

Ты еще не начал шкурный корнеплод на ночь употреблять?
Пиши, что происходит. Очень интересно.

Завтра возьмуся.

Сообщение от Вячеслав

ну их нафиг. Набегут опять воинствующие трезвенники...

Да, уж... я сам туда уже давненько не ходок. Такое ощущение создалось, что их спецом алкаши наняли, мол будьте так любезны опорочте всемерно лик трезвенника своим поведением. Когда Ас колотился к ним в двери с вопросом и получал ежедневно ушат помоев на голову, заместо вменяемых объяснений, у меня в итоге в голове начала вертеться песня "бьётся в тесной печурке Лазо"...

Сообщение от Вячеслав

накормить варёным рисом без прибавок и вместе с тем 100 грамм водки.

Желчь усмирили имхо. Рис - Капха. "Родимая"-Вата. Поддёрнули вверьх. Тошнота, как перевозбуждение Питы упало и пошёл чел работать. Аюрведа помогла христианству

Сообщение от Наина Киевна

Не знаю, кому как, а для меня во все времена (сыроедение тут ни при чем) это было верным способом испортить себе день.
Вообще-то утром есть обычно не хочется, но аппетит приходит во время еды.

Старая песня о Главном Почитай в первой серии наши посты. Копия...

Сообщение от Наина Киевна

Хоть так, хоть эдак - все неладно.

Всё ладно. Необходимо время. Жор - не продукт несбалансированного питания, он вовсе другого (ментально-гормонального) происхождения.
Протеины с утра принимаются на отдохнувший организм и первичная сонливость вызвана имхо перестройкой питания, а не белком вовсе. Как только механизм выработки серотонина налаживается, никакой сонливости и жора нет и в помине, потому что мозг сыт.

Сообщение от Наина Киевна

Вот и я о том же... для повышения уровня серотонина есть масса других способов, не связанных с едой, и гораздо более интересных, чем подсчитывать съеденное.

Имхо вы не хотите вникать в суть темы. БЭ путаете с серотонином... Почитайте первую серию. Поначалу я тоже ничего не понимал и не видел, потому как не был настроен на восприятие. Видимо БЭ мешали. Потом начал вникать в суть. Увидел рациональные зёрна. Возникли параллели с науками более "вечными" и т.д. Если Вам не интересно это, то не стоит распыляться, что "теория лажа" ибо даже прошедшие несколько шагов не в силах пока доказать обратное. До финиша ещё далеко. Щас у всех привал и осмысление пройденных препятствий. Так что подобные изречения ни вредны ни полезны для хода событий на данной ветке. Пробуйте и делитесь мнением, а так никто здесь ничего вразумительного вам не скажет на пустое отрицание теории.

Сообщение от Елена_Ф

ВОТ! На фиг его поднимать, когда он у боле-менее здоровых людей в НОРМЕ и организм сам его корректирует!

Ээээээээ.... матушка. Дык как бы речь шла о людях сахарозависимых. Здоровым тут делать нечего. Я был таким сладкоежкой, что даже не ведал, что такое пить чай без сахара, не говоря о том, что мог пол-торта зараз слопать. Вот с таким багажом я попал на фуеву ветку. Я громко и гордо отстаивал своё великое право на пироженки и печенюжки, даже оды сочинял прощаясь с ними, решив вступить на путь эксперимента. Как раз к тому времени я очередной раз сорвался на выходе из 21 дневки и уже твёрдо зарубил себе на носу, что борьба с зависимостями - пустая трата времени. Пока в тебе благодатная почва для них, они найдут укромный уголок, пока твоя сила воли в фаворе. Как только подустал они тут как тут, нате получите и распишитесь. И сидишь коришь себя экий я безвольный. Вот и стала интересна эта теория. Как сделать в себе такую среду, чтоб зависимостям не было места. Лишь это интересно. А не - тупо сахара не есть

Сообщение от Елена_Ф

можно упустить самое главное в жизни - кайф от общения с любимыми людьми.

А что помешает-то? Освети подробнее, пожалуйста. Ну, хотябы например, мол если я ...., то то-то и то-то... Я немного попробывал, дак вроде и не упустил ничего. Вот во время 21 дня голодания было много упущено эндорфинно-щекотливых моментиков

[_as_]

Сообщение от тимсон

Когда Ас колотился к ним в двери с вопросом и получал ежедневно ушат помоев на голову, заместо вменяемых объяснений, у меня в итоге в голове начала вертеться песня "бьётся в тесной печурке Лазо"...

ас - мазохист, я удовольствие и заряд энергии получал недорогим способом... Ну и... вдруг кто знающий попадет в ветку и что-нить умное таки скажет... Хотя, конечно, все это суета сует.

Сообщение от Porque

или все таки утром по полной программе

усердный спорт - не для ват. Но вот тебе для ободрения:

Вата — первичная и самая важная среди трех дош. Она управляет двумя другими и в целом отвечает за все процессы в организме. Поэтому нарушения Ваты обычно имеют более тяжелые последствия, чем нарушения других дош, и нередко сказываются на психике и на всем организме. Можно сказать, что основным фактором как здоровья, так и болезни является качество нашей жизни, которое определяется нашей заботой о собственной жизненной силе.

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

А яйца я никак не мог есть

Я тоже. Пока не стал их есть всмятку. Почему-то всмятку вкус совсем иной, нежели у крутоварёных А ещё омлетик иногда забацаю с овощами, дак тут и вообще небо и земля...

Сообщение от Вячеслав

Большинство людей вообще не задумывается о таких вещах - и живут спокойно и счастливо!

Т.е. не развивают свой разум. От этого и счастливы. "Много будешь знать, скоро состаришься"

Сообщение от Вячеслав

А когда говорят, ешь протеины из расчета один грамм на килограмм веса - и будет тебе щастье (вообще без учета каких-либо индивидуальных особенностей!) - это фигня какая-то.

Именно поэтому - "Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!"

[_as_]

Сообщение от тимсон

Именно поэтому - "Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!"

капля дегтя... Я бы не преувеличивал значение индивидуальности. Может это и странно звучит, тем более, что я много раз говорил, что в аюрведе меня и привлекло именно учет индивидуальности при выборе рекомендаций. Так вот, если применить "уравнитель Кольт" хоть к пите, хоть к вате, хоть к капхе, результат, готов на пари, будет скорей всего одинаковый... Это конечно шутка, но скажем анальгин или тройчатка подавляющему количеству людей вне зависимости от дош таки помогают избавиться от боли. Доказательная медицина много и всерьез занималась "лечением" симптомов и таки большинство лекарств оказывают одинаковое возжействие практически на всех. Это я так, размышления вслух, устав читать очередные аюрведические "прозрения"...