мои пять копеек (26 дней)

[legran]

23.03 - вес70,1, начал выход из голодания

[legran]

29.03 - седьмой день выхода из голодания, вес 69,8
Можно уже как-то сформулировать первые впечатления. В результате проведенного голодания прошло кожное заболевание, которое, собственно, и побудило провести голодание именно сейчас. Что это было за заболевание - не знаю, да и знать не хочу. Тот самый случай, когда "меньше знаешь. крепче спишь"! Проявилось оно внезапно, буквально за один день, поразило кожу бедер на обеих ногах и выглядело мерзко. С началом голодания стало медленно сходить на нет, где-то после 15-17 дня голодания прошло и кожа очистилась без следа.
Почему решил выходить из голодания именно на 27ые сутки? Просто прислушиваясь к своему организму, почувствовал, что он переключается уже на поедание каких-то более глубинных своих резервов. Если до этого было просто голодание, как голодание, то с 25 суток началось какое-то "самоедство" - это по телесным ощущениям, не психологически. Резко увеличилась слабость, утомляемость, и, наоборот, в разы уменьшилось внимание, способность к концентрации, просто интерес к окружающему миру. Знаете, есть такие японские цифровые головоломки - "судоку"? Мне нравятся, пока голодал, в день одну-две головоломки решал, так вот - среднее время решения головоломки увеличилось в 2,5 раза даже по сравнению с 22-23 сутками голодания. Учитывая довольно-таки большое количество случаев, когда излишне затянутое голодание приводило к большим проблемам со здоровьем вместо оздоровления, решил выходить.
Первый день выходил на сильно-разведенном яблочном соке 1:5, но по ощущениям понял, что организм не принимает. Во второй день начал с разведенного морковного сока, пошло хорошо, далее стал разводить меньше, и под конец 2го дня выхода пил уже не разведенный. Думаю, оптимальный выход из голодания все-таки должен быть на овощных, а не фруктовых соках.
Первые 2 дня выхода была жуткая слабость, с трудом заставлял себя встать с постели. Мне кажется, у этого 2 причины: первая - яблочный сок не подошел, да и вобще, не уверен, что соки надо разводить(думаю лучше пить понемногу, но неразведенный; с другой стороны - если бы я выпил неразведенный яблочный сок, думаю все могло закончиться гораздо хуже); а вторая причина слабости - энергетическая. Образно я бы сравнил организм в условиях длительного голодания с лазутчиком за линией фронта во вражеском окружении при ведении военных действий. Он весь сконцентрирован на выполнении определенной задачи, все остальное временно отбрасывается, как несущественное в данный момент, вынужден полностью рассчитывать только на свои собственные внутренние ресурсы, находится в постоянном состоянии алертности и мобилизации всех своих сил. Когда такой лазутчик возвращается к своим, неизбежно наступает "откат", и он будет валяться абсолютно обессиленный неделю-две. Так и организм после длительного голодания, получая вдруг какую-то внешнюю подпитку, понимает, что попал в теплые, надежные руки, которые теперь временно, пока он не восстановится, возьмут на себя ответственность и заботу о его дальнейшей безопасности и кормлении. Из этого вывод - если вы уж начали выход из голодания, то продолжайте снабжать организм питанием во что бы то ни стало. Он просто в данный момент не способен снова переключиться на внутренние резервы и пойдет в "разнос" при попытке это сделать, что чревато большими проблемами со здоровьем. И второй вывод - представляется весьма сомнительной польза от каскадного голодания, а вот нанести себе вред вполне реально.
Вобще, следует с большой ответственностью подойти к выходу из длительного голодания, я сам после 15-дневного выходил на яблочном соке без малейшего дискомфорта, а вот после 26-дневного оказалось он не подходит, впрочем, я читал, что на фруктовых соках не рекомендуется, но не придавал этому знанию того значения, которое оно заслуживает. Почему не цитрусовые? Есть много свидетельств о том, что употребление цитрусовых соков в холодный период года на тех территориях, где нет их естественного ареала произрастания, приводит к ослаблению иммунитета, энергетики организма, обострениям - словом, к таким симптомам, которые вызывает переизбыток "инь".
С третьего дня выхода из голодания появилась бодрость, и с каждым днем чувствую, как увеличивается общая энергетика. На третий день уже пил морковный и микс морковного с яблочным соком 1:1, на четвертый попробовал включить в рацион томатный, неплохо, но несколько тяжеловат, а вот микс томатного и морковного очень неплох пару бокалов в день. Вчера попробовал, как организм отреагирует на помидорчики, порезал и сьел 2 штуки с перерывом часа в 4 - отлично отреагировал, так что сегодня пью соки и питаюсь помидорчиками. Вес с начала выхода из голодания держался на отметке 69,7, сегодня вот только 100 грамм прибавилось.
Что еще хочу сказать - на второй день выхода нарастало чувство тяжести в желудке и сам желудок вздулся, вечером сделал мини-клизму - просто 0,5 литра теплой кипяченой воды без всяких добавок, когда воды вышла обратно, минут через 15-20 почувствовал позывы к естественному опорожнению кишечника, и со следующего дня никаких нареканий на работу ЖКТ не имею.

P.S. Я уже писал ранее в своем дневнике о необходимости более критически относится к писаниям "авторитетов", в частности Столешникова. Тем более, что за слепое доверие вы расплачиваетесь своим собственным здоровьем. Мне был не совсем понятен пиетет, испытываемый многими на форуме к его творению, несмотря на очевидные ляпы. Решил покопаться в интернете и посмотреть, что еще написал проф. Столешников А.П., может быть приобщится к накопленному им опыту и мудрости. Думаю, мало кто догадывается, что я обнаружил в результате. Лично я был поражен до глубины души. Ну не буду нагнетать интригу, сейчас расскажу об этом, безусловно, неординарном человеке. Или нет , сначала задам вопрос гипотетическому читателю.
Скажи мне, читатель, чтобы ты сказал о человеке, который утверждает следующее(далее цитата) :
2008-01-15
«... раньше на Земле жили человекообразные люди одного происхождения, но 5768 лет назад по еврейскому календарю на эту планету прилетели высокоинтеллектуальные змее- или ящероподобные создания с голубой кровью; осмотрелись по сторонам, увидели человеков, создали из своей крови человекообразную расу, и оставили её завоёвывать нашу гойскую планету, для прибытия змееподобных алиенов»
Как вы верно уже поняли, разумеется, эта раса никем иным, кроме евреев, по утверждению этого человека, оказаться не может.
Вот еще цитатка:
2009-03-16
«Никакого нашего отличия от польских или эскимосских гоев для алиенов нет, для еврея что чукча, что русский гой, что американский гой, что эскимос, — без разницы. Но эта гордыня — я, дескать, „русский“ не даёт гоям адекатно оценить своё положение в системе координат. А без этого нельзя и стронуться с места. Ты не „русский“ — ты гой, и только как гой ты можешь выжить в условиях глобальной криптоалиенской оккупации планеты. В глобальной системе кородинат, в которой сейчас уже всё измеряется Евреоналом, определения „русский“-„французский“ иррелевантны. Непримиримый антагонизм проходит по другой линии: алиен-гой; инопланетянский потомок — землянин; и эта ситуация от гоев не зависит. Мы все для алиенов, жертвы — „русские гои“; как колбаса, — она может быть, краковская, докторская, любительская, одесская, но это всё равно колбаса, и поэтому ходить бить себя в грудь и гордиться тем, что ты колбаса именно „любительская“ не имеет смысла, всё равно тебя алиены сожрут, потому что ты в первую очередь „колбаса“.»
Вероятно, читатель уже понял что цитаты принадлежат перу проф. Столешникова. Впрочем, что там цитаты, у профессора есть целый сайт, содержащий огромный объем подобного бреда.
Вы все чувствуете пиетет и уважение к творениям профессора? Я -чувствую, но не пиетет, а вполне обоснованное и весьма сильное сомнение в его психической адекватности.
Кстати, чего именно он профессор? Что он сам говорит о себе:
«И чего тут кому не понятно? Хотя если бы я сам писал, то написал бы, что Проф. Столешников А. П. — врач по образованию и основатель науки Иверологии, объект изучения, которой раньше был под запретом, поскольку состоит из совокупности человекообразных существ, которые называют себя „избранными“ в противоположность обычным жителям Земли, которых „избранные“ называют „гоями“ или „скотом“, и намекают на своё особое происхождение bogom, чему Научная Иверология находит постоянно подтверждения, действительно уходящие даже за пределы земной поверхности. Наука Иверологии, от русского искажения „ивер“ слова „ебер“ — „пришелец“ на языке пришельцев „хибру“ находится в состянии быстрого развития и аккумулирования фактов. Поскольку многочисленный, на самом деле, объект исследования Иверологии, как и рыбы в океане, предпочитают находится в состоянии погружения, то есть в скрытом от людей криптосостоянии, то и сотрудники кафедры Виртуальной Иверологии по необходимости должны находится в состоянии погружения, для контакта со своим с объектом, вынося на поверхность, как аквалангисты, только результаты своих исследований. Научная Иверология имеет и позитивную программу своих исследований — формирование „Нового Гоя“, способного соревноваться с алиенами за свою среду обитания. В области политической Иверология имеет следствием трансформацию обычной манеры ведения войны на межгосударственной основе в алиенского-гойскую войну на каждом пятачке земли, лестничной площадке и даже внутри одной семьи»"
Вот как, не более ни менее, как основатель новой науки, прямо таки Леонардо Да Винчи наших дней и Че Гевара в одном лице. Вот, кстати, ссылочка на краткий синопсис этой самой Иверологии:http://www.zarubezhom.com/StoleshSinopsis.htm
Вот еще любопытная ссылочка, "профессор", или как любит себя называть на своем сайте "Холмс", разработал тест для определения алиен вы, криптоеврей или гой:http://aeterna.ru/test.php?link=tests:65219

P.P.S. Поискав еще немного информации, выяснилась еще масса подробностей про профессора, но это уже совсем не по теме форума.

[legran]

Я в шоке, написал сообщение по поводу Столешникова в ветке "SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе" - через 5 минут его потерли. Думаю, прочитав его, многие могли бы не сделать лишних ошибок при выходе из голодания, и более того, не причинить себе серьезный вред.
Наверняка, желающие ознакомились с сайтом Столешников, и вряд-ли кто из трезвомыслящих людей не согласится с тем, что человек имеет серьезнейшее расстройство психики.
Но, видимо, кому-то из модераторов параноидальный бред "профессора" пришелся более по нраву, чем его критика.

[alagor]

Сообщение от legran

Я в шоке, написал сообщение по поводу Столешникова в ветке "SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе" - через 5 минут его потерли........ Но, видимо, кому-то из модераторов параноидальный бред "профессора" пришелся более по нраву, чем его критика

не спешите "обличать" там, где нет для того причины, а также учитесь пользоваться форумом и в частности отслеживанием где ваши же сообщения находятся...

ваш пост не "потерт", а вместе с предыдущими сообщениями перенесен в ветку к которой по смыслу более подходит: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

тема SOS для создана для оперативного реагирования на вопросы форумчан, находящихся на голодании или на выходе из голодания и весь флуд, либо не относящее непосредственно к основному предназначению ветки из нее либо удаляется, либо переносится в более подходящие темы...

[legran]

Сообщение от alagor

ваш пост не "потерт", а вместе с предыдущими сообщениями перенесен в ветку к которой по смыслу более подходит: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Благодарю, что прояснили этот вопрос. А вот ваш поучающий тон мне кажется неуместным, тем более учитывая содержание ваших реплик, в том числе и в моем дневнике, которые показывают, как бы это помягче выразиться, недостаточную компетентность в предмете обсуждения на этом форуме, то есть знакомство с процессами, происходящими в организме во время голодания и выхода из него. И хотя большинство ваших советов вполне обоснованно, но есть откровенно вредные рекомендации.

31.03 - девятый день выхода из голодания, вес 70,1
Вчера добавил в рацион салатик из свежих огурцов и помидоров, и выпил пару стаканов(помимо других соков) смеси морковного, свекольного и огуречного соков, примерно 3:1:1. Состояние бодрое, на сон хватает 5-6 часов, а высыпаюсь на все 10. В животе приятное ощущение тепла.

На форуме много разговоров о ацидозе. Что же такое ацидоз - это, если вкратце, сдвиг кислотно-щелочного равновесия(КЩР) внутренних сред организма, прежде всего крови и мочи, в сторону закисления.
КЩР характеризуется специальным показателем рН (power Hidrogen - "сила водорода"), который показывает число водородных атомов в данном растворе. При рН равном 7,0 говорят о нейтральной среде.
Чем ниже уровень рН - тем среда более кислая (от 6,9 до О). Щелочная среда имеет высокий уровень рН (от 7,1 до 14,0).
Организм способен правильно усваивать и накапливать минералы и питательные вещества только при надлежащем уровне кислотно-щелочного равновесия. В ваших силах помочь своему организму получать, а не терять полезные вещества. Например, железо может усваиваться организмом при рН 6,0 - 7,0, а йод - при рН 6,3 - 6,6.

Для справки pH некоторых внутренних сред человека:
1. Слюна - преимущественно щелочная реакция (колебание рН 6,0 - 7,9)
2. Печень - реакция пузырной желчи близка к нейтральной (рН около 7,0), реакция печеночной желчи щелочная (рН 7,5 - 8,0)
3. Желудок - резко кислая (на высоте пищеварения рН 1,8 - 3,0)
4. Поджелудочная железа - панкреатический сок слабощелочной
5. Тонкий кишечник - щелочная реакция
6. Толстый кишечник - слабо-кислая реакция
7. Моча - Если уровень рН мочи колеблется в пределах 6,0 - 6,4 по утрам и 6,4 - 7,0 вечером, то ваш организм функционирует нормально.Результаты рН тестов мочи показывают, насколько хорошо организм усваивает минералы, такие как кальций, натрий, калий и магний. Эти минералы называют "кислотными демпферами", так как они регулируют уровень кислотности в организме.

Если кислотность слишком высокая, организм не продуцирует кислоту. Он должен нейтрализовать кислоту. Для этого организм начинает заимствовать минералы из различных органов, костей и проч. для того, чтобы нейтрализовать излишки кислоты, которая начинает накапливаться в тканях. Таким образом, происходит регулирование уровня кислотности.
Минералы используются для нейтрализации кислот

У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Сдвиг этого показателя хотя бы на 0,1 может привести к тяжелой патологии. При сдвиге рН крови на 0,2 развивается коматозное состояние, на 0,3 - человек погибает.

В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. При pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) должна назначаться ощелачивающая терапия, или ощелачивающая диета.

При ацидозе могут появиться следующие проблемы:
· Заболевания сердечно-сосудистой системы, включая стойкий спазм сосудов и уменьшение концентрации кислорода в крови.
· Прибавление в весе и диабет.
· Заболевания почек и мочевого пузыря, образование камней.
· Снижение иммунитета.
· Увеличение вредного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать онкогенезу.
· Хрупкость костей вплоть, до перелома шейки бедра, а также других нарушениях опорно-двигательного аппарата, как например, образование остеофитов (шпор).
· Появление суставных болей и болевых ощущений в мышцах, связанных с накоплением молочной кислоты.
· Общая слабость.

Но не следует думать, что ощелачивание внутренних сред безопасно. Изменение КЩР в сторону ощелачивания называется алкалозом. При алкалозе могут появиться следующие проблемы:
· Проблемы с кожей и печенью.
· Сильный и неприятный запах изо рта и тела.
· Активизацию жизнедеятельности паразитов.
· Разнообразные аллергические проявления, в том числе связанные с пищей и загрязнением окружающей среды.
· Обострение хронических заболеваний.
· Запоры и другие проблемы с кишечником.

Наш организм использует соляную кислоту для расщепления пищи. В процессе жизнедеятельности организма требуются как кислые, так и щелочные продукты распада, причем кислых образуется в 20 раз больше, нежели щелочных. Поэтому защитные системы организма, обеспечивающие неизменность его КЩР, "настроены" прежде всего на нейтрализацию и выведение прежде всего кислых продуктов распада. К таким системам относятся: буферные системы крови, дыхательная система (легкие) и выделительная система (почки).
К сожалению, в современное время эти системы не справляется с нагрузкой. Собственно говоря. чтобы им помочь, мы и голодаем. Во время голодания, как уже неоднократно тут писалось, происходит ацидоз, во время которого уничтожаются те продукты распада, с которыми не справились защитные системы организма.
Но, как только человек начинает выход из голодания. и в организм начинают поступать питательные вещества извне, картина меняется. На этом этапе, как выше было сказано, необходима ощелачивающая диета, до восстановления КЩР и перехода на постоянный режим питания. В обычном же режиме питания кислотные продукты необходимы также. как и щелочные.

Продукты увеличивающие кислотность и снижающие щелочные резервы крови условно можно поделить на три группы:
-первая группа – это большинство продуктов содержащих животные белки: пастеризованное молоко, мясо и мясопродукты (включая колбасы, сосиски, ветчину и пр.), вся птица (куры, утки, индейки и т.д.), яйца этих птиц, рыба, творог, а так же все животные жиры. Исключение составляют лишь парное молоко и сыр.
- Ко второй группе смело можно отнести большинство продуктов содержащих углеводы. В первую очередь это белый хлеб, различные макароны и прочие продукты из белой муки. К этой же группе относятся продукты с большим содержанием крахмала (картофель, сухие бобы, крупы, и др.) Ну и, конечно же, куда ж деваться без сахара и прочих сладостей (включая шоколад). В эту же группу входят кофе, черный чай и алкоголь.
- ну, а в третье группе будут находиться продукты, включающие в свой состав пищевые добавки, всякие консерванты, красители, ароматизаторы и прочие «…ители», «…аторы» и «…анты».

В отличие от закисляющих, диапазон защелачивающих продуктов значительно уже. К продуктам вызывающим щелочную реакцию и нейтрализующим избыток кислоты относятся: все овощи (за исключением брюссельской капусты), фрукты, включая даже такие кислые, как цитрусовые (лайм, лимон, грейпфрут, ананас и прочие). Так же к защелачивающим продуктам относятся все овощные и фруктовые соки, ягоды (кроме брусники и сливы) и все сухофрукты. Замечательно нейтрализуют кислоту в организме орехи, свежие зеленые молодые побеги растений, всевозможные морские водоросли, а так же соя и соевый соус, свежий сыр и мёд.

Более полный список продуктов питания с учетом их степени воздействия на кислотно-щелочной баланс можно посмотреть вот тут и тут. (Ссылки доступны в течение месяца).

Иногда возникает недопонимание: Как же так! Неувязочка! Почему же кислые продукты, да те же лимоны – кислятина-кислятиной, кислота да и только, а оказывают на организм, наоборот, не закисляющее, а ощелачивающее действие? Как так?
А тут все просто. Дело в том, что нужно выделить и не путать два важных обстоятельства:
первое – это вкусовые качества продуктов и их влияние на кислотность желудка, т.е. её на увеличение или уменьшение.
И,
второе - это действие этих же самых продуктов, а точнее, конечных веществ, которые образуются в результате пищеварения и поступают во внутреннюю среду нашего организма, на изменение КЩР.

Вот и получается, что тот же самый лимон со своим кислым вкусом увеличивает кислотность желудка, но в то же время, в результате пищеварения, в кровь попадают уже не сами органические кислоты, а соли этих кислот с ярко выраженными щелочными свойствами. А продукты делятся на кислотные и щелочные не по наличию в них кислот или щелочей, а по воздействию на КЩР, на окисление или ощелачивание внутренних сред в результате употребления этих продуктов.

Также, наверняка вы обратили внимание, что закисляющих продуктов гораздо больше, чем щелочных. Поэтому и считается, что для поддержания нормального кислотно-щелочного равновесия требуется почти в 4 раза больше защелачивающих продуктов, чем «кислых». Получается, что наш рацион должен состоять на 80% из защелачивающих и на 20% из закисляющих продуктов. Но, повторюсь. это в обычном рационе, на этапе же выхода из голодания, тем более длительного необходима ощелачивающая диета.

Кстати, А хотите прямо сейчас узнать свое состояние кислотно-щелочного равновесия?
Для этого всего-то нужно вывернуть веко наизнанку и посмотреть какого оно там цвета. Если цвет внутренней поверхности век (ее еще называют конъюнктивой) ярко-розовый – радуйтесь, ваш кислотно-щелочной баланс в норме. Бледно-розовый цвет будет свидетельствовать об ацидозе (закислении), а темно-розовый – об алкалозе (защелачивании).

Еще несколько слов о продуктах.
Вода: обычно уровень рН находится в пределах, при которых он непосредственно не влияет на потребительские качества воды. Так, в речных водах pH обычно находится в пределах 6.5-8.5, в атмосферных осадках 4.6-6.1, в болотах 5.5-6.0, в морских водах 7.9-8.3, дистилированная вода имеет pH 7,0, то есть нейтральна.
Оптимальный pH питьевой воды = от 7,0 до 8,0.
По данным японских исследователей питьевая вода с pH выше 6,5-7 увеличивает показатели продолжительности жизни населения на 20-30%.

Картофель: картофель образует в организме избыток щелочи, что делает его незаменимым продуктом при "переокислении", не с этим ли связана высокая эффективность сока картофеля? Есть много свидетельств излечения гастритов и язв желудка.

Соки: практически все растительные соки обладают свойствами исправлять кислотно-щелочное равновесие крови, нарушенное при утомительной работе. Это связано с преобладанием в них щелочных остатков. Соки повышают активность ферментов и обмен веществ, обеспечивают обезвреживание "токсинов усталости" и их выведение из организма. В овощных соках меньше органических кислот, именно поэтому они более пресные на вкус, но зато богаче минеральными веществами (такими, как: калий, натрий, кальций, железо и др.). Помимо этого, именно овощные соки очень эффективно восстанавливают наш организм в кризисных ситуациях. Фруктовые, как правило, имеют более высокую калорийность, поскольку в них больше сахара, но они и великолепно очищают наш организм. Вместе с тем, фруктовые и, особенно, цитрусовые соки вряд ли могут могут быть рекомендованы всем, особенно на выходе из голодания, что связано, в частности с высоким содержанием природных сахаров. Для лиц, склонных с диабету, с нарушениями в работе поджелудочной железы, с панкреатической недостаточностью и рядом других нарушений, эти соки могут нанести реальный вред здоровью, тем более на выходе из длительного голодания.

P.S. Не секрет, что при приготовлении пищи теряется львиная доля всех полезных элементов(витамины. минеральные элементы и пр.). Поэтому каждый, кто собирается заботиться о своем здоровье, на мой взгляд, должен иметь в своем обиходе не только соковыжималку, но и пароварку.
не секрет, что пища, приготовленная на пару, считается самой полезной для здоровья. Дело в том, что варка с помощью пара, с одной стороны, дает возможность воспользоваться всеми преимуществами тепловой обработки продуктов, а с другой — позволяет избежать негативных последствий этого процесса. Для блюд, приготовленных посредством паровой варки дополнительного использования масла не требуется. В этих блюдах остаётся максимум водорастворимых минералов и витаминов. Кроме того, приготовленная на пару еда получается сочнее, чем еда, приготовленная традиционным путем. Также она сохраняет аромат свежих продуктов и изначальный вкус.
Некоторые рецепты приготовления блюд на пару можно найти тут. (Ссылка действительна в течение месяца).

[legran]

04.04 - вес 69,8
Вес держится примерно на одном уровне с начала выхода из голодания с колебаниями в плюс-минус 0,5 кг. Думаю пора добавлять в рацион большее количество углеводов и белков, учитывая, что комфортным для себя я считаю вес около 80 кг. Тем более, что вес у меня набирается с трудом, только путем тренировок с отягощениями. После прошлого 15-дневного голодания и примерно 15-дневного выхода из него я потерял около 12 кг, потом за 4 месяца с трудом набрал 8 кг. Вчера попробовал позаниматься с гирькой 16 кг, еле-еле максимально поднял 7 раз, а до голодания было около 40. Причем поднимал больше волевым, а не мышечным усилием.Теперь опять форму долго и упорно восстанавливать.

Сделал вчера овощное рагу в пароварке по следующему рецепту: берем 1 некрупный помидор, 2-3 средние картофелины, 1 некрупную морковь, 1 небольшую свеклу, примерно 1/6 небольшого кочана капусты, 1 небольшую головку лука. Капусту шинкуем, морковь на терке, свеклу режем соломкой, картошку кубиками, лук - полукольцами. Выкладываем все это в чашу для риса, нижний слой - картошка, потом капуста, потом нарезанный помидорчик с морковкой, потом лук, сверху свекла, можно накрыть фольгой, я без фольги делал.(Кто любит - может немного поперчить). Ставим таймер на 1 час. Вкус замечательный. Можно посыпать зеленью в тарелке.

[Vassa Prekrasnaya]

legran, всегда интересно если человек не боится высказывать мнение отличное от общепринятного и высказываний авторитетов.

Но мне кажется, что проблема не в Столешникове и не в советах ,которые дают люди, обладающие авторитетом на форуме.

Любопытно было узнать, кто есть Столешников.

Но то, что он чокнутый, не умаляет достоинств, которыми обладает его труд про голодание. Я считаю, что он заслуживает быть прочитанным, как и другие авторы впрочем. Брегг, Шелтон, думаю, были не менее сдвинутыми, чем этот презабавный господин. Все выдающиеся личности в общем-то далеко не самые нормальные люди. А Галина Шаталова, по-вашему, вменяемая старушенция или как?

Плохо то, что на форуме имеет место быть молчаливая поддержка безрассудства. Можно прочитать, как некоторые таблеточки для похудания потребляют, некоторые с очевидным недостатком веса сухим голоданием балуется. А народ скандирует "давай-давай!"
Зрители аплодируют, аплодируют...кончили аплодировать...

Но с другой стороны советы сами по себе не могут привести ни к хорошему, ни к плохому. И случай с Пилигрим, допустим, не исключение. Ответственность вся исключительно на голодающей личности. А проблемы с советами - от отсутствия привычки жевать, в том числе пережевывать информацию, поступающую изнутри и извне.

А что касается того, кто компетентен вообще, а кто нет, так это ж неизвестно. И то, что Вы тут привели про закисление и ощелачивание сильно ни в чем мне лично не помогло.

[Vassa Prekrasnaya]

Сообщение от legran

Почему не цитрусовые? Есть много свидетельств о том, что употребление цитрусовых соков в холодный период года на тех территориях, где нет их естественного ареала произрастания, приводит к ослаблению иммунитета, энергетики организма, обострениям - словом, к таким симптомам, которые вызывает переизбыток "инь".

Иначе говоря, цитрусовые несут холод в организм, что дает в том числе дополнительную нагрузку на легкие и почки ("легкие-мать почек"), иммунитет вообще-то понятие абстрактное. И тем более абстрактное в период голодания и выхода из него. То есть выбор цитрусовые или нет должен быть основан на так называемых конституциональных особенностях организма

[legran]

Сообщение от Vassa Petrovna

Плохо то, что на форуме имеет место быть молчаливая поддержка безрассудства. Можно прочитать, как некоторые таблеточки для похудания потребляют, некоторые с очевидным недостатком веса сухим голоданием балуется. А народ скандирует "давай-давай!"
Зрители аплодируют, аплодируют...кончили аплодировать...

Совершенно с вами согласен, и хотелось бы, чтобы эту вашу мысль поняло возможно большее количество народу. А то многие как-то уж совсем легкомысленно относятся к своему здоровью. По непонятным причинам полагая, что длительное голодание - это все равно, что сходить погулять. То есть голодать то действительно легко, подумаешь проблема - не есть, а ведь 90% успеха голодания - в правильном выходе из него. Убежден, тот кто не имел ранее опыта 10-15 суточного голодания, с 99% вероятностью наделает ошибок на выходе из более длительного голодания, и эти ошибки могут привести к непредсказуемым последствиям. И эти последствия по своей тяжести и вреду для здоровья вполне могут быть сопоставимы с неправильно проведенной полостной операцией. А, между тем, думаю мало кто согласится на операцию, зная, что скальпель будет в руках у безумного врача.
Впрочем, что хотел по поводу Столешникова, я уже сказал - "имеющий уши да услышит". Могут возразить - мол, я выходил по Столешникову и все было хорошо. И слава богу, значит у вас не было противопоказаний к тем советам, которые он давал. Но не факт, что у другого человека противопоказаний тоже не будет, а между тем - их достаточно много. Во-вторых, не забывайте об эффекте веры. Человек может верить совершенно в ложные вещи, но силой своей веры для себя лично делая их чуть ли не чудесными. "... истинно говорю вам: если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: "перейди отсюда туда", и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас... " Писать монографию с комментариями каждого абзаца "труда" лже-профессора я не намерен, и так уделил его персоне слишком много внимания. Хочу поддерживать позитивный настрой, а концентрируя свое внимание на его писанине, поневоле начинаешь чувствовать миазмы злобы, ненависти и зоологической ненависти, которые он ежедневно источает на своем сайте.
А я, напротив, хочу уделять свое внимание людям позитивным, несущим свет и тепло. Вот, к примеру, многие ли слышали о художнике Массове Валентине Павловиче? Вот, почитайте, что о нем пишут: http://community.livejournal.com/orgia_ru/160188.html

А вот отзыв человека, который не поленился и посетил художника: http://lisenok-jane.livejournal.com/23644.html

А вот стихи, посвященные его творчеству:
" Белое на белом.

...Не видя солнца и планет,
Не зная, что творится в мире
Один, как перст, в пустой квартире
Художник Массов пишет Свет...

Художник - дядька , как и все
Но искушён в Незримой Битве
В нём самодвижная молитва
Снуёт, как белка в колесе.

Он пишет ночью, пишет днём
Он пише темперой и мелом
Он пишет Белое на Белом -
И Божий свет струится в нём!

Заря окутывает дом
Своей багряною порфирой
Художник Массов за кефиром
Грядёт в соседний "Гастроном".

И вновь спешит вернуться в клеть,
Что шире неба и вселенной,
Чтоб Свет Предмирный, Свет Нетленный
О холст презренный опереть!

...Тому назад пятнадцать лет
Я плакал предрассветной ранью
И всё твердил, как оправданье:
"Художник Массов - пишет Свет".

© Оргия Праведников

А многие ли знают о существовании такого певца, как Николай Емелин?
Послушайте несколько его песен: http://video.mail.ru/mail/legran66/_myvideo/4.html
http://video.mail.ru/mail/legran66/_myvideo/2.html
http://video.mail.ru/mail/legran66/_myvideo/1.html