10+10+10...и так до победного конца! - Страница 5

Laura · 01-04-2010, 07:23

Если обратили внимание, в посте Саламандры есть линки к "Что мы готовим дома" и "Симбиоз души и тела", если еще не читали-загляните, там чудесные рецептики!

Цитата:

Сообщение от Хочу_похудеть

Laura, почитала твой дневник и сил прибавилось.

Спасибо! Хотя своими успехами не очень-то довольна...

Цитата:

Сообщение от Хочу_похудеть

А еще я тут на днях подумала почему за последние годы я начала набирать махом десятки килограмм. Как одна из причин я думаю то, что у меня появился автомобиль.

Я 18 лет жизни в Штатах передвигаюсь только на машине, парковка под домом, даже идти никуда не надо. Так что очень хорошо тебя понимаю!
Плаваю правда 5 раз в неделю, но видимо этого недостаточно...

Цитата:

Сообщение от Хочу_похудеть

Что то ссылка не работает

http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm

Хочу_похудеть · 01-04-2010, 08:18

tortinka, и как результаты? Что на выходе кушаешь?

Laura, спасибо за ссылку, я вот тоже нацеливаюсь на бассейн, но пока не знаю. Я когда в бассейн хожу я после него могу слона съесть

Пока не буду, как бы не сорваться, пойду на велике педали покручу...продолжаю учить английский. Буду умница и красавица!

tortinka · 01-04-2010, 11:07

Цитата:

Сообщение от Хочу_похудеть

tortinka, и как результаты? Что на выходе кушаешь?

Значит так за первые 7 дней голода минус 6,5кг(от исходных106,5кг).Потом 2 дня на разбавлен.соках(цитрус).Вес 101,5кг.И снова голод 4-й день сегодня.Вес сегодня 100кг.Сейчас вес стал уходить медленнее.Не знаю может так и надо!?Думаю на этот раз дней 10 поголодать,а потом выход дней 5 на соках.И снова в бой

Для меня главная цель сейчас дойти до 90кг.Буду каскадить пока не добьюсь своей цели!И ещё,меня сейчас больше всего тревожит вопрос,как потом удержать вес???

Хочу_похудеть · 01-04-2010, 11:27

Удержать конечно проблема, но я для себя наметила обезжиренное питание, спорт и вообще более активную жизнь=)

tortinka, я не знаток, но мне кажется 2 дня выхода-это мало. Организм не успевает перестроиться с голода. Может по этому вес уходит медленно

tortinka · 01-04-2010, 12:04

Цитата:

Сообщение от Хочу_похудеть

tortinka, я не знаток, но мне кажется 2 дня выхода-это мало. Организм не успевает перестроиться с голода. Может по этому вес уходит медленно

Может оно и так,но я как увидела на весах +1,5кг за 2 дня соков так со страху опять на голод.

Tvona · 01-04-2010, 15:25

Приветик,девочки!Вот,где логика?Два дня валялась,пультом щелкала-2,9кг.Вчера 10 км на велике+сауна-0гр.Мне точно спорт противопоказан

.

Laura · 01-04-2010, 15:34

Привет! Наращивается мышечная масса

, а мышцы тяжелее жира. Так что ничего страшного-объемы будут уменьшаться.

Tvona · 01-04-2010, 15:37

Цитата:

Сообщение от Laura

Наращивается мышечная масса

Это,да!Мышцы у меня,как лапша,бум надеяться,что станут железными

Хочу_похудеть · 01-04-2010, 16:20

Tvona, напрашивается вывод-лежи с пультом

Horoshaya · 01-04-2010, 23:39

Цитата:

Сообщение от tortinka

И ещё,меня сейчас больше всего тревожит вопрос,как потом удержать вес???

девочки, тут главное без паранойи

колебаться он будет, это точно.
самое главное - есть в подавляющем большинстве фрукты и овощи, половину из них - сырых. с утра водицы пить побольше, потом пару фруктов и спорт если есть возможность. после этого пару часов не кушать, потом овощи, к примеру, замороженные - обжарить в капельке оливкового масла да с приправками -хоть пол пакета - хорошая получается порция, если еще пару хлебцев сточить с нежирным сыром - просто прелесть. это обед.
полдник - те же фрукты или орешки,я по 30-50 гр их ем каждый день
ужин - творожок с кусочком тертого горького шоколада, к примеру, или кальмаров немного или рыбку какую на пару приготовить с салатиком из вкусных овощей.
перед сном чай с парой-тройкой сухофруктов.
ну и прогулочки добавляем по возможности. часик.
тут главное не жадничать и кормить себя овощами-фруктами сколько душа пожелает.

это, конечно, не золотой стандарт питания, но я выходила именно так и постоянно так стараюсь кушать. иногда только овсянку еще с сырой картошкой, чесноком и зеленью ем, суп из фасоли. но это редко.
сложно поверить непосвященному человеку, но мне очень вкусно так есть. на самом деле существует огромное количество очень вкусных блюд из овощей и фруктов: запеченные яблочки, рагу всевозможные, авокадо фаршированный, постный борщик зеленый и красный, да просто в блендере взбить клубнику, немного молока, пол банана и корицу - объедение.
главное - желание:)

так что подумайте, без чего можете обойтись - исключайте из рациона, без чего не можете - в небольших количествах. все остальное - "трава"
и будет вам счастье:)

01-04-2010, 08:18	#42
Хочу_похудеть Регистрация: Mar 2010 Адрес: Урал Сообщений: 25 Поблагодарил: 29 Поблагодарили 23 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	tortinka, и как результаты? Что на выходе кушаешь? Laura, спасибо за ссылку, я вот тоже нацеливаюсь на бассейн, но пока не знаю. Я когда в бассейн хожу я после него могу слона съесть Пока не буду, как бы не сорваться, пойду на велике педали покручу...продолжаю учить английский. Буду умница и красавица! __________________ Это невозможно!" - сказала Причина. "Это безрассудство!" - заметил Опыт. Это бесполезно!" - отрезала Гордость. "Попробуй..." - шепнула Мечта. Последний раз редактировалось alagor; 14-04-2010 в 08:46.. Причина: объединение сообщений

01-04-2010, 11:27	#44
Хочу_похудеть Регистрация: Mar 2010 Адрес: Урал Сообщений: 25 Поблагодарил: 29 Поблагодарили 23 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Удержать конечно проблема, но я для себя наметила обезжиренное питание, спорт и вообще более активную жизнь=) tortinka, я не знаток, но мне кажется 2 дня выхода-это мало. Организм не успевает перестроиться с голода. Может по этому вес уходит медленно __________________ Это невозможно!" - сказала Причина. "Это безрассудство!" - заметил Опыт. Это бесполезно!" - отрезала Гордость. "Попробуй..." - шепнула Мечта. Последний раз редактировалось alagor; 14-04-2010 в 08:46.. Причина: объединение сообщений

01-04-2010, 15:25	#46
Tvona Регистрация: Jul 2008 Адрес: Kiev Сообщений: 38 Поблагодарил: 65 Поблагодарили 40 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 15 Закачек: 0	Re: 10+10+10...и так до победного конца! Приветик,девочки!Вот,где логика?Два дня валялась,пультом щелкала-2,9кг.Вчера 10 км на велике+сауна-0гр.Мне точно спорт противопоказан . __________________ Успех - не окончателен, неудачи - не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать.

01-04-2010, 15:34	#47
Laura Регистрация: Nov 2009 Адрес: USA, Chicago Сообщений: 512 Поблагодарил: 1,131 Поблагодарили 895 раз(а) в 416 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: 10+10+10...и так до победного конца! Привет! Наращивается мышечная масса , а мышцы тяжелее жира. Так что ничего страшного-объемы будут уменьшаться.

01-04-2010, 16:20	#49
Хочу_похудеть Регистрация: Mar 2010 Адрес: Урал Сообщений: 25 Поблагодарил: 29 Поблагодарили 23 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 10+10+10...и так до победного конца! Tvona, напрашивается вывод-лежи с пультом __________________ Это невозможно!" - сказала Причина. "Это безрассудство!" - заметил Опыт. Это бесполезно!" - отрезала Гордость. "Попробуй..." - шепнула Мечта.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Попытаемся до победного	sng-Natalja	Архив	38	04-05-2013 11:52
До победного!	тихая	Архив	211	13-05-2012 08:46
до победного	4A1	Архив	0	04-03-2012 15:47
до победного конца	olenka	Архив	3	28-02-2012 00:09
До победного! (23 дня)	sparrow	Примеры длительных голоданий	18	02-03-2011 21:49