Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Alex2]

Сообщение от Fuyu

Это твой зверь что-то тебе говорит. Слушай его.

мой зверь говорит, что он пожрать не дурак, но у него еще такое на уме, что никак нельзя слушать
Хотяяяя ..... не.... никак нельзя его слушать, это что ж тогда получится..... Не, только на коротком поводке
вот сейчас говорит, чтоб еще посидел за компом в хорошей компании, а мне на работу бежать

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

мой зверь говорит, что он пожрать не дурак, но у него еще такое на уме, что никак нельзя слушать
Хотяяяя ..... не.... никак нельзя его слушать, это что ж тогда получится..... Не, только на коротком поводке

Алекс, так это ж самое и интересное . Это и есть настоящий АЛЕКС

[Habiba]

Я не вижу как раз скандала.Твои нападки меня вообще не задевают.Я вот ,например ,учусь завтракать,считаю это правильным.Голодать не могу ну никак.Ну прям война с тушкой.Поэтому мне здесь интересно.А если ты думаешь,что я захожу сюда попиариться,ты ошибаешься.Скромней нужно быть.Я уже достаточно пропиарена на этом форуме.Просто когда тебя не было,тебя именно такой всегда все и споминали.Скандальной и неуравновешенной.Уж так почему-то сложилось.Я сомневалась.Теперь не сомневаюсь.Поэтому как бы на твоем примере вижу действие твоей программы и оно мне не нравится.Даже с поблажкой на то,что ты львица.

[Daniela]

Хочу разрядить немного обстановочку :)
Расскажу о себе: в моих привычках всегда было начинать утро с плотного завтрака. Это очень влияет на мое настроение! Поела перед выходом из дома - и день начинается на отлично. И может быть неправильно (с тз ЗОЖников) но первое, что я делаю с утра - бегу включать комп и готовить завтрак ))

Но, что напрягает - это излишняя пристрастность к сладкому. Сладкие напитки, кофе с сахаром или сгущенкой, пирожные итд. При этом замечу, что на вес это никогда особо не влияло.

Вот собственно, поэтому заинтересовалась темой. И прошу покритиковать меня: навскидку, что сейчас вспомню по завтракам последней недели (пока не записываю ничего) - яйца вареные/омлеты со сметаной; курятина; сыр (не твердые сорта); бутеры с тушеной свининой, говядиной и тд. Это вот по белкам. Хлеб - пшеничный, с отрубями.

Без перекусов пока не получается (привычка есть часто, но понемножку).
Сладкое и кофе - присутствуют.
Настроение с утра всегда бодрое, но после еды чуть лениво

зы. хех, перечитала - за такое меня линчуют местные

зы.зы на мои 52 кг дневная норма белка получается +-13 гр?
Т.е это где-то 4,3 гр приходится на завтрак?
Правильно понимаю, Fuyu?

[Fuyu]

Сообщение от Habiba

Я не вижу как раз скандала.Твои нападки меня вообще не задевают.

Хабиба, А разве я нападаю. Мне нравится, когда в мой адрес выпады, то это нормально, а когда я отвечаю, то это «скандальность и не уравновешенность». Обсуждение моей личности, это самое любимое занятие в этой теме. Так давайте это оставим.

Сообщение от Habiba

Я вот ,например ,учусь завтракать,считаю это правильным.Голодать не могу ну никак.Ну прям война с тушкой.Поэтому мне здесь интересно.

Если интересно, то пиши про завтраки, а не комментрируй разборки. Говорю без наездов.

Сообщение от Habiba

А если ты думаешь,что я захожу сюда попиариться,ты ошибаешься.Я уже достаточно пропиарена на этом форуме.

В этом уж никто не сомневается.

Сообщение от Habiba

Просто когда тебя не было,тебя именно такой всегда все и споминали.Скандальной и неуравновешенной.

Вспоминали же, если бы была бы скромняжкой, то врядле вспомнили бы. А они не вспоминали, как они хамили и ерничали, нет? И что у меня золотое терпение, не вспоминали?

Сообщение от Habiba

как бы на твоем примере вижу действие твоей программы и оно мне не нравится.

Все индивидуально. Кто знает, а может быть ты после завтраков, ты станешь тихоней. А если серьезно, то жизнерадостности у тебя столько, что затмишь "всех и вся".

Хабиба, если серьезно, если тебе интересно, то пиши по делу. Дама ты умная и с удовольствие с тобой поговорю. Но только по делу.

[Fuyu]

зы.зы на мои 52 кг дневная норма белка получается +-13 гр?
Т.е это где-то 4,3 гр приходится на завтрак?

52 кг веса = 52 гр белков в день
Делим на три приема еды 52/3=~17
ЗА один прием еды тебе надо съесть 17 гр белков.
Одно яйцо 6-7 гр белков. Посчитай что ты ешь, сколько там белков.

Перекусы дело плохое. Но сразу от них не избавиться. ПРосто подмечай настроение, почему и когда захотелось перекусить. Потом будем расшифровывать твои записи.

Я побежала, отвечу позже.

[Habiba]

Ну я рада,что мы поняли друг друга. По делу я вот худею никак не похудею.Много лет старалась момент завтрака оттянуть как попозже.Типа чтобы был перерыв побольше.Не скажу,что это компенсировалось каким-нибудь вечерним или дневным жором.Просто как бы не успевала,не хотелось и т.п. Так в этом преуспела,что в определенный момент уже физически не могла есть утром.Прям до тошноты.Но вот сейчас думаю,что все-таки нужно завтракать.Ну а с голодом вообще как-то не складывается последнее время.Раньше так легко голодала,не худела особо,но в кайф.А сейчас мало того,что не худею,так то одно,то другое то слух пропал в обеих ушах,то шея не поворачивалась.К сладкому нет у меня фанатизма.Может если ПМС и то редко.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Ты как хамом был, так и остался.

К чему истерика? По существу вопроса будешь общаться?

[Ksenik]

Сообщение от тимсон

По существу вопроса будешь общаться?

тимсон, обсуждения о плюсах и минусах серотонинового питания здесь не будет. Вспомни Изюма "или ты со мной и делаешь как я или иди на...". И тут и там одна психологическая основа. Это очевидно.
Для меня эта тема из интересной превратилась в комическую с забавным персонажем во главе.

[Alex2]

Сообщение от Ksenik

Для меня эта тема из интересной превратилась в.........

"...На крылечке твоём
Каждый вечер вдвоём
Мы подолгу стоим
И расстаться не можем на миг.
«До свиданья», - скажу,
Возвращусь и хожу,
До рассвета хожу
Мимо милых окошек твоих"

Сообщение от Fuyu

Это и есть настоящий АЛЕКС

т.е. АЛЕКС = кролик
но тогда почему я так люблю бездомных собак?