Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Alex2]

Сообщение от тимсон

То есть сладкое расширяет капилляры?

Вряд ли. Алкоголь - понятно, это защитная реакция. А хочется сладкого - просто энергии не хватает, т.к. у забитых сосудов пропускная способность маленькая.

[Ksenik]

Сообщение от Alex2

А хочется сладкого - просто энергии не хватает, т.к. у забитых сосудов пропускная способность маленькая.

Вот и получается, что с сахарозависимостью бороться надо начинать с чистки сосудов. А это голодание и больше ничего. И серотониновые нормы белков и углеводов это костыли для обычных не голодающих людей.
А нам ЗОЖникам, которые чистять себя со всех сторон.....дальше понятно...лень расписывать...

[Alex2]

Сообщение от Ksenik

А нам ЗОЖникам, которые чистять себя со всех сторон

представил Ксенчика, которую чистильщики чистят щетками-ершами со всех сторон.

А вот вопрос для Fuyu. Действительно, как сочетается необходимость чистки сосудов с белковой диетой?

[тоша]

От сладостей отказалась с 7.03.И такое питание мне очень нравится.Поможет ли это излечиться от рассеянного склероза?

[тоша]

Сегодня завела дневник- буду отслеживать влияние различных завтраков на мое состояние.

[людмила]

Уважаемые хозяйка ветки и Фую! Давно интересуюсь Вашей темой. С большим интересом читала и 2 предыдущие.
Немного о себе. Мне 56 лет. Рост 158 см, вес 76кг, диабет 2 типа , диагноз поставлен 6 лет назад. Не принимаю никаких лекрств. Пробывала и голодание, и сыроедение, но чувствовала, что это не моё. Сахар утром натощак от 6,2 до 6,7. Люблю сладкое и, конечно, сахарозависима. Хотела бы поучаствовать в Вашем эксперименте, если можно так выразиться. Можно ли мне отписываться в данной теме о моих наблюдениях за собой?

[Alex2]

Людмила, для того и существует данная тема. Располагайтесь. Будет интересно всем. Основу этой системы - завтрак с белком - я до сих пор применяю . Вот только с Фую мы разошлись в количестве. При рекомендуемом количестве умственная работоспособность заметно улучшается. Но начинает расти вес. Это меня озадачивает. У меня пока один выход - меньше есть, в том числе и белка.

[свирель]

Сообщение от тоша

От сладостей отказалась с 7.03.И такое питание мне очень нравится.Поможет ли это излечиться от рассеянного склероза?

Могу точно сказать нет, не поможет..
Вам надо проводить более масштабные мероприятия оздоровления,
в первую очередь борьба с инфекциями в головном, а может и спинном мозге...
Существуют так называемые медленные нейроинфекции, дело может быть и в них...
Они незаметно в течении всей жизни разрушают мозг,
а вам преподносят потом, как старческий моразм..
Нет такого поняти в природе...
Но не только в них, могут быть разные инфекционные агенты
поражения головного-спинного мозга.. приводящие к рассеянному склерозу.

[allright]

Хорошая тема и, почему-то, неоправданно заглохла. Если бы голодальщики ради похудания немного здесь поковыряли, то многие, наверное, открыли бы для себя, что проблему можно решить, а не решать.
Если кто из похудальщиков читает, скромно напоминаю: Ваша проблема это сахар в любом виде.

[allright]

Диета для сладкоежек

Суть диеты в следующем: на завтрак и обед вы едите пищу, которая практически не содержит углеводы, а на ужин, что называется, отрываетесь по полной. При этом на завтрак и обед можно есть сколько угодно белковой пищи, однако, общее количество углеводов за время одного приема пищи не должно превышать 4 г.

Так, например, на завтрак вы сможете выпить 100 грамм кефира, через пару часов подкрепиться небольшим количеством овощей, а на обед съесть порцию варенного мяса или жаренной рыбы. Макароны, рис, хлеб, сахар и все другие углеводные продукты запрещены.

Однако, на ужин вы можете приготовить себе всё, что угодно. Разрешено даже вино и пиво. Главное, чтобы этот праздничный прием пищи длился не более часа.

Во время завтрака и обеда выброс инсулина был минимальным, а потому, вполне возможно, что к вечеру вы не будете испытывать чувства голода вообще.

К чему-то подобному, только опытным путем, я тоже пришел - немного мясного-рыбного, овощи и пары ложек риса на ужин вполне достаточно. Реально комфортное питание, в т. ч. потому, что нет противоестественного запрета есть после шести, но главное - решается проблема "прухи" от еды, когда начни есть и уже надо прилагать усилие чтобы не накидаться "до бровей"))), особенно вечером.