Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)

[tigger]

Igor, замечу, что я отголодал не 30, а 21 день. То есть не так всё и печально :)
Согласен, полностью микрофлору уничтожить нельзя, но её можно уменьшить и потом, подкармливая нужные бактерии, изменить.

Вот после голода я как раз и отстраиваю свой "мотор" (коим и является микрофлора), который был "херовым". Потому что его нельзя изменить просто так, с бухты-барахты.

feu follet, до голодания я на давление особого внимания не обращал, т.к. оно себя активно не проявляло (разве что во время резкой и сильной смены погоды).
Так а мне ничего другого, кроме как "выходить", и не остается :)

Fiveja, я, пожалуй, воздержусь :) Не из-за того, что противник, а из-за того, что думаю, что она не очень-то и нужна в моём случае. Тут дело в сердце, а не в возможном плохом содержимом кишечника :/

[тоша]

tigger, я думаю все у тебя нормализуется после 21 дня выхода.А сердце можно тренировать приседаниями.

[Igor]

Сообщение от feu follet

Даже не знаю, как оценивать совет отойти от моно и сыроедения? Т.е. лучше обрасти жирком или что, не понимаю. Igor, как вы относитесь к сыроедению, вы, видимо, не сторонник этого питания?

feu follet, третий месяц как ем полностью сырое, до этого более года на преимущественно сыром(90%), не ем мяса более восьми лет... сами определяйте чего я сторонник. а насчет "оценивать совет", то попробуйте лучше совсем не оценивать, отпадет лишняя проблема.
а Вы, в даной ситуации, сможете гарантировать, что при нынешнем весе tiggerа, при его нынешних скачках давления сердца, также при еще такой себе работе органов пищеварения, сыроедение даст быстрые и ожидаемые результаты?

Сообщение от tigger

Вот после голода я как раз и отстраиваю свой "мотор" (коим и является микрофлора), который был "херовым".

tigger, говоря "мотор" я имел ввиду организм как единое целое, а ты миклофлору. говоря "починить мотор", я имею ввиду, что дай организму окрепнуть, набратся сил и энергии и тогда лепи его. согласен, что ты это можешь сделать на сыром, но если "туго пойдет" то зачем калечить себя. так можно убивая миклофлору себя угробить.
отчего такие выводы и советы. объясню. выход у тебя не выход, а фиг знает что, у самого два таких было. пищеварение, можно сделать вывод из твоих слов, никакое и кто знает когда и как запустится. вес аж никак не способствует тому, что тело может сильно рассчитывать на внутнрение запасы. общее состояние скажем так, на три-может четыре. теперь еще давление.
если бы у тебя хотябы пищеварение работало нормально и усвояемость была отличной. или запасы поболее, или общее состояние здоровья на все сто. это бы намного облегчило задачу.
в твоей ситуации можно выехать и так как ты запланировал, что возможно ты и проделаешь, но это довольно таки трудно и спорно. посему и напрашиваются другие варианты, более щадящие.

[румба]

Может, пойти на компромисс и попринимать цветочную пыльцу или пергу? Прекрасное питание и для сердца и для мозга.

[tigger]

Igor, согласен, выход у меня, мягко говоря, не удался качественным.
Но я же и пытаюсь дать ему окрепнуть с помощью перехода на сыроедение. Ведь ради этого всё и затевалось.
Согласен и с тем, что ресурсы моего организма и до, и после голодания далеки от уровня, при котором выход из голодания и восстановление проходят полноценно.
По поводу пищеварения - сейчас оно нормально реагирует на почти все овощи/фрукты в сыром виде в адекватном количестве (кроме тяжёлых вещей типа свеклы). Так что, я думаю, тут проблема решилась.
Единственный момент - давление, но это решается физическими упражнениями (а не как сейчас - целый день работать за компьютером, где единственная физ.нагрузка - пройтись по квартире на балкон за яблоками или капустой). Так что и оно скоро придёт в норму.

В общем, я точно буду продолжать питаться только сырыми овощами/фруктами + добавлю спорт (уже добавил, но час в день - это явно мало).

Отчёт за вчерашние сутки и сегодняшние ночь/утро:
Выход из голодания. День десятый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 49,0.

Целый день питался яблоками (но не порционно, а как-то криво - из-за того, что я всё время отвлекался, ел 1 яблоко минут по 5-10 и перерыв между едой был 40 минут-час, не больше), из-за чего живот немного распёрло и была тяжесть. Но под вечер начал жевать капусту и снова я сглупил - увлёкся и съел порядочно (1/3 большой головки капусты).
Лёг спать с чувством тяжести в животе.
Спал, что удивительно, хорошо, глубоким сном аж до четырёх утра. Потом уже пошли обрывки сна из-за того, что мне стало холодно. Тяжесть сохранилась, но уже сильно уменьшенная. На улице светит Солнце впервые за долгое время, поэтому настроение и самочувствие хорошее. Поел утром яблок для "подзарядки" организма, но днём планирую питаться преимущественно капустой, чтобы внутри всё почистить.

[tata]

На счёт низкого давления.
К сожалению разочарую вас, но его не исправить физичекими упражнениями.
Сама пожизненный гипотоник и анемия моё врождённое состояние.
Организм мой давно и конкретно к этому приспособился.
Хотя врачи постоянно пугают меня какими-то последтвиями.
А последствия только одни -- я не прохожу по медицинским стандартам.
И ВСЁ!!!

Предлагаемое лечение всегда приводило к ухудшению самочувствия.

Вегето-сосудистая дистания это просто отмазка медецины по факту ей непонятному.
За пределами СНГ такого диагноза не существует, так же как и остеохандроза.

Нужно просто принять это как эсклюзив.
Таких мало и врачи нас мучают страшилками, но все встречающиея мне в реале люди с пониженным давлением вего лишь нуждаютя в ненормированном рабочем дне из-за быстрой утомляемости (если не ведут ЗОЖ).
Просто нужен индивидуальный режим дня, не стандартный.

Люди с пониженным давлениям, по последним каким-то данным, вроде бы дольше живут.
И , в основном, это творческие натуры с тонкой нервной системой.
Часто обладают некоторыми способностями, так же нестандартными и особенными.

Так что не надо этого бояться, надо принять, понять, понаблюдать за собой и , уверена, многим гипотоникам очень понравится то, что в них сокрыто. Загляни в себя, Тиггер.

Нам как никому другому просто жизненно важны различные ЗОЖпрактики.

Первый длительный голод, не последний и дальше всё будет понятнее, в том чиле и выход из него.
Пока никаких страшных ошибок на выходе у тебя не было.
Реакция тела нестандартная, так это вполне естесственно, нужно искать свой ссобственный вариант.

УДАЧИ!!!

[tigger]

Выход из голодания. День одиннадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 48.8.

Днём сходил на базарчик, купил 5 сортов яблок :) И уже пошёл у нас сезон мандарин, так я себе купил 8 штук и давил из них сок зубами, а твёрдый пережёванный остаток выплевывал (не хотел усугублять тяжесть в животе).

Попробовал пекинскую капусту. Что-то она меня совсем не обрадовала - на вкус как белокочанная, только нет жжения и много воды. Лучше буду есть белокочанную.
Решил сделать упор на аэробные нагрузки (благо, велотренажёр есть). Теперь процессы восстановления пойдут эффективнее.
До вечера ел обычную капусту.

[tigger]

Вопрос: ем только яблоки и капусту, время между приемами пищи выжидаю, стул нормальный. Но уже третий день беспокоит небольшое вздутие живота и легкая тяжесть после каждого приема пищи. Тяжесть отношу к перееданию, а вздутие - такое чувство, что там газы.
Так вот, сам вопрос: из-за чего может быть вздутие/газы, почему они не проходят так долго и что с этим делать?

Обновлено: нашёл, что вздутие+тяжесть это может быть от недостаточного пережёвывания. Насколько это соответствует действительности?

Обновлено (2):
В стуле маленькие белые кусочки (яблоки?), волокна капусты и кусочки шкурки помидор. Судя по всему, плохое пережёвывание. Буду яблоки нарезать на маленькие дольки и каждую тщательно пережёвывать, а капусту буду натирать на мелкой тёрке.
Или лучше пару дней (выходные?) попить чистый свежевыжатый яблочный сок?

[tigger]

И ещё со вчерашнего позднего вечера начала шелушиться кожа. Что означает этот процесс? Обновление кожи или же что-то плохое?

Боюсь, что из-за неправильного (кривоватого) выхода, часто запуская процессы брожения из-за переедания фруктов, сделал себе только хуже.

[Dans le ciel]

У меня тоже было так, у меня это было связанно с перееданием, по поводу шелушения кожи я не вижу ничего в этом плохого, просто регенирация