Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) - Страница 42

Milagro · 22-08-2012, 09:09

anna-kt, для мужиков - это мало

а так для диеты хорошо)

anna-kt · 22-08-2012, 09:14

ой, это точно :)
мой на рационе раза в 3 больше - и то худел :)
мне просто важно не только кушать не больше, но и не меньше, чем нужно - иначе результата в тренировках сложно добиться. но, вроде, так нормально. иногда может буду орешки добавлять

Milagro · 22-08-2012, 10:10

anna-kt, ну я думаю на перекусы по 2 фруктика можно

anna-kt · 22-08-2012, 11:50

та вроде :)
только что из зала - в шоке - взвесилась... даже озвучить страшно. визуально вроде только чуть поправилась, а вес ужас... так что может и поголодаю. но наверное длительно - осенью. когда не буду под присмотром МЧ :))

Milagro · 22-08-2012, 12:01

anna-kt, вот и я воспользовалась этим моментом..мой в командировке... А я голодаю. Хотя начала при нем.ему сказала,что 20 слезу, но обманула получается. Ну а что делать...красота требует жертв.

anna-kt · 23-08-2012, 08:24

ты знаешь, если бы я через это не прошла и не поняла бы, что ничего страшного нет - тоже всех отговаривала бы. и опять же - поняла, что близким проще НЕ говорить, чем пытаться объяснить. когда голодаешь и они не знают - просто не замечают. а как скажешь - все, тотальный контроль! поэтому это даже не ложь. а попытка делать то, считаешь нужным для себя без травмирования окружающих :)

Milagro · 23-08-2012, 09:10

anna-kt, ну мне лично стыдно, что я обманула...

но я ради ж здоровья...)

anna-kt · 23-08-2012, 09:32

Вчерашний рацион еще был дополнен арбузиком и нежирным творогом. Но я считаю, фрукты и творог - нормально. Хотя постепенно надо все-таки урезать калораж.
Итак, рацион на сегодня :)
Утрецо: овсянушка с изюмом, вар.яйца, 1 хлебец; веточка винограда; батончик из сухофруктов собственного производства - черносливки, сушеная вишня, миндаль сушеный. И кофе :)))
Перекусы: две грушки, яблочко
День: лосось с гриля, овощи
Вечер: снова кефир, фрукты. Ну и может творожок, если буду чувствовать голод.

Чувствую, что мое возвращение на ПП - подготовка к голоданию. Как-то после отказа от всех вредностей (булки, мороженко) - больше хочется фруктов или даже овощей. И не мешать. Вот всякие овсянки-молочку люблю, в рационе кажутся что "не вяжется", но пока оставляю. Все же - еда вся хорошая и качественная нынче. Посмотрим, что получится

anna-kt · 23-08-2012, 09:32

Цитата:

Сообщение от Элла

anna-kt, ну мне лично стыдно, что я обманула...

но я ради ж здоровья...)

пусть будет стыдно тому, кто не может понять и вынуждает идти на враки

Milagro · 23-08-2012, 09:36

anna-kt, успокоила

а рацион у тебя хороший.. как раз для спортсменки

22-08-2012, 09:09	#411
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) anna-kt, для мужиков - это мало а так для диеты хорошо) __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

22-08-2012, 09:14	#412
anna-kt Регистрация: Apr 2012 Адрес: К Сообщений: 565 Поблагодарил: 167 Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) ой, это точно :) мой на рационе раза в 3 больше - и то худел :) мне просто важно не только кушать не больше, но и не меньше, чем нужно - иначе результата в тренировках сложно добиться. но, вроде, так нормально. иногда может буду орешки добавлять

22-08-2012, 10:10	#413
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) anna-kt, ну я думаю на перекусы по 2 фруктика можно __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

22-08-2012, 11:50	#414
anna-kt Регистрация: Apr 2012 Адрес: К Сообщений: 565 Поблагодарил: 167 Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) та вроде :) только что из зала - в шоке - взвесилась... даже озвучить страшно. визуально вроде только чуть поправилась, а вес ужас... так что может и поголодаю. но наверное длительно - осенью. когда не буду под присмотром МЧ :))

22-08-2012, 12:01	#415
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) anna-kt, вот и я воспользовалась этим моментом..мой в командировке... А я голодаю. Хотя начала при нем.ему сказала,что 20 слезу, но обманула получается. Ну а что делать...красота требует жертв. __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

23-08-2012, 08:24	#416
anna-kt Регистрация: Apr 2012 Адрес: К Сообщений: 565 Поблагодарил: 167 Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) ты знаешь, если бы я через это не прошла и не поняла бы, что ничего страшного нет - тоже всех отговаривала бы. и опять же - поняла, что близким проще НЕ говорить, чем пытаться объяснить. когда голодаешь и они не знают - просто не замечают. а как скажешь - все, тотальный контроль! поэтому это даже не ложь. а попытка делать то, считаешь нужным для себя без травмирования окружающих :)

23-08-2012, 09:10	#417
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) anna-kt, ну мне лично стыдно, что я обманула... но я ради ж здоровья...) __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

23-08-2012, 09:32	#418
anna-kt Регистрация: Apr 2012 Адрес: К Сообщений: 565 Поблагодарил: 167 Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) Вчерашний рацион еще был дополнен арбузиком и нежирным творогом. Но я считаю, фрукты и творог - нормально. Хотя постепенно надо все-таки урезать калораж. Итак, рацион на сегодня :) Утрецо: овсянушка с изюмом, вар.яйца, 1 хлебец; веточка винограда; батончик из сухофруктов собственного производства - черносливки, сушеная вишня, миндаль сушеный. И кофе :))) Перекусы: две грушки, яблочко День: лосось с гриля, овощи Вечер: снова кефир, фрукты. Ну и может творожок, если буду чувствовать голод. Чувствую, что мое возвращение на ПП - подготовка к голоданию. Как-то после отказа от всех вредностей (булки, мороженко) - больше хочется фруктов или даже овощей. И не мешать. Вот всякие овсянки-молочку люблю, в рационе кажутся что "не вяжется", но пока оставляю. Все же - еда вся хорошая и качественная нынче. Посмотрим, что получится

23-08-2012, 09:36	#420
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) anna-kt, успокоила а рацион у тебя хороший.. как раз для спортсменки __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Сухое голодание, результаты и советы	Тая	Теория и практика голодания, вопросы и советы	1312	29-08-2022 14:21
Первое голодание (Заранее благодарен за советы)	Сергей Сергеев	Архив	28	19-10-2014 05:57
Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ	Светлана.gr	Примеры успешно проведенных голоданий	87	11-07-2013 10:12
нужны советы! ревматоидный артрит	kozzyboom	Болезни и симптомы	6	02-08-2010 05:18