Дневник Светланы Ермаковой

[Mikelle]

Светлана, а из чего матрас на кровати будете делать? Просто сложенная ткань или чем-то набито? А кровать как сколочена будет, просто доски или как-то по-особенному?

[Светлана Ермакова]

Матрацы делаем из натурального материала, который можно СТИРАТЬ, и лучше всего - озонированной водой.

Годятся: ватин (это неокрашенный хлопок сформированный тонкими слоями, раньше им утепляли пальто), одеяла из шерсти или пуха.

Несколько одеял (из шерсти верблюда или овцы), сложенных друг на друга - вот и матрац. Вниз можно положить матрац из сена.

Подушки делаем из ватина. Наверно, его можно найти в интернет-магазинах. Мы успели закупить, пока он продавался в ателье, где шьют рабочую одежду.

Можно делать подушки из вымоченного в горячей воде и озонированного мочала (лыка), этими мочалками обычно белят стены.
Или другого натурального материала, из которого делают мочалки.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от ATAS

А пропитку древесины пчелиным воском или льняным маслом не рассматривали? Всё-таки в деревенском домике сезонные и суточные колебания влажности довольно серьезные и без пропитки доски будут "гулять".

Изучим это вопрос позже. Но, думаю, оставим дерево без всякой обработки. Спасибо!

[Mikelle]

Светлана, спасибо! Я только недавно заинтересовался экологичным образом жизни и теперь подозрительно смотрю на свою кровать с поролоном и прочей гадостью, думаю пойти по Вашему пути :)

[Светлана Ермакова]

Ух ты! Вчера опять случилась головная боль, промежуток между болями составил пять дней. Небывалое дело.

Полагаю, что это пошло очищение, выбаливание. Раиса писала на этом форуме, что у ее дочери при переходе на СЕ каждый день в течение месяца болела голова. Потом перестала. Интересно, что сейчас?

В остальном все великолепно. Энергии много. Голова работает отлично. Еда вкусная!

Иногда пробегает по спине холодок: а что же я буду есть зимой? Неужели только свекла-морковка-капуста?

Но потом вспоминаю, что питалась так уже два года (с перерывом на 4 месяца в Мексике). Просто была еще вареная картошка (примерно 3 штуки в день) и гречка несколько раз в неделю. И вареные яйца, которые я теперь заменила сырыми желтками. Ну, и чего же я лишилась? Картошки и гречки? Фи…

То есть, переход на СЕ я совершила за два предыдущих года.

[Светлана Ермакова]

ОЧЕНЬ-СЧАСТЬЕ

Я была просто счастливой, а теперь – очень счастливая.

Все же верно кто-то сказал: человек – это то, что он ест.

Радость поселилась во мне и ощущается сразу, как я просыпаюсь. Для того, чтобы извлечь ее из нутра, не нужны никакие усилия.

Но для такого результата нужны особые условия:

*Очень спокойная жизнь, полная свобода.

*Жизнь все города.

*Бесстрашие, умение и готовность жить без денег. Вера в жизнь.

*Несколько лет 50-процентного сыроедения на чистых, выращенных без химии, овощах (огурцы-помидоры – это ягоды). И потом – переход на полное сыроедение.

Таков мой опыт.

[Светлана Ермакова]

КРИЗИСОК!

Ага, вот первый кризисок подвалил! Несколько дней сниженного тонуса. Случилось это через полтора месяца сыроедения.

Ну, и головная полу-боль была ровно через 10 дней, как обычно.

Легко держусь в соблюдении своих правил относительно количества сливочного масла (у меня это практически масло ГХИ, но не кипяченное, а лишь немного нагретое, чтобы отделить жир от белка).

А где вылезаю за свои правила – так это в переборе фруктов-овощей.

Просто понимаю, что огурцы, помидоры и яблоки вот-вот пропадут из моего рациона месяцев на десять. Потому ем их без стеснения. Яблоки нашла мягкие и сладкие у одного деревенского жителя. Сорт "Медовый".

Ввела фруктово-овощной перекус накануне сна. Чтобы не просыпаться от голода.

Прыщи вылезают по одному - то там, то тут.

Вес упал килограммчика на три-четыре – но тут учитываю, что вместе с сыроедением я перешла и на малоедение. Зимой-то и весной ела 1500 ккал в день минимум.

Лицо не пострадало пока от потери веса –я каждый день делаю зарядку для лица.

[Mikelle]

Светлана, я совсем новичок в деле ЗОЖ, но может, голова у Вас болит еще и от остеохондроза? Вы в своем ЖЖ рекомендовали книгу "Зачем человеку плечи", становилось лучше от тех упражнений? Есть неплохой видео-урок Шишонина в сети.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Mikelle

может, голова у Вас болит еще и от остеохондроза?

Спасибо за заботу, Mikelle!

Все известные и малоизвестные причины гол. болей я знаю, кое-что опробовала - даже методику Джона Сарно, которая помогла моему сыну убрать боль в спине за один день.

Дело в том, что сама по себе эта полу-боль мне почти не мешает жить и радоваться. Она для меня как маркер, показатель уровня моего здоровья.

Я хочу повысить уровень ВСЕГО здоровья, а не просто убрать спазм или симптом отравлений (есть и такая версия регулярных болей - в гомеопатии это называется сброс через слабый орган).

Потому я даю моей башке полгода, а потом начну еще строже относиться к питанию. Или применю голодания. Давно бы применила, но знаю, что при голодании пострадают зубы, а я сейчас этого позволить не могу.

[Светлана Ермакова]

ЛУЧШИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА

Я не пользуюсь никакими кремами для лица и рук; почему-то даже в юности, не имея никакой информации о токсичности кремов и прочей парфюмерии, я опасалась этих изделий.

Раньше кожу смазывала оливковым маслом, а в последние годы нашла для себя чудо-крем – озонированное оливковое масло.

Оно очень отличается от обычного оливкового масла: делает кожу нежной, влажной, и держится долго. Такое впечатление, что простое оливковое масло не впитывается, а озонированное впитывается в кожу.

Я перед сном смазываю лицо озонированным маслом и просыпаюсь с влажной кожей! «Крем» работает всю ночь!

Вместо подушки у меня валик, сделанный из ватина и обтянутый наволочкой из некрашеного льна; и льна, и ватина я запасла много, так что подушку своим кремом испортить не боюсь - сделаю новую.

Озонатор у нас бытовой, для жидкостей и масел.

Озонируем большую бутылку масла 25-30 минут, держим ее в холодильнике, чтобы свойства озона сохранялись дольше.

Я отливаю немного масла в баночку, и держу около кровати примерно полмесяца; масло не теряет своих волшебных свойств.

Надо сказать, озонатор необходим нам для многих целей; мы озонируем зелень, крупы, новую одежду и обувь. Все токсичные вещества, плесень, паразитов озон убирает или нейтрализует.

Кстати, в инструкции к озонатору написано, что масло, которое озонировалось 24 часа, обладает сильными лечебными свойствами.

Днем использую еще один «крем» - масло ГХИ (но сырое, не кипяченное). В каждую еду я кладу почти столовую ложку масла – и заодно умасливаю им лицо, шею, руки.

Читала, что топленое масло было любимым кремом русских купчих. В Аюрведе оно называется маслом ГХИ, и ему приписываются волшебные оздоровительные свойства.