Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

[Alex_андр]

Сообщение от госпожа беладонна

Alex_андр,
И дальше всё отлично делаю не делая и выбираю не выбирая , рецептик супер

Умничка! Так держать!
Я думаю — а Нужны ли вообще категоричность и принципы — это же рамки которые мы сами себе ставим?
Причем плохо из-за нарушения этих принципов становится только нам!!!

У меня тоже есть принципы!
Что-то давно ими не пользовался!
Может это у меня такой принцип — не пользоваться принципами???

[Белладонна]

Сообщение от Alex_андр

У меня тоже есть принципы!
Что-то давно ими не пользовался!
Может это у меня такой принцип — не пользоваться принципами???
__________________

[Jelenka]

Сообщение от Alex_андр

Jelenka , Привет! Рад видеть тебя в своем дневнике. Поделись своим опытом закручивания гаек в отказе от Алко и никотина.
Как так получилось что ты быстро от этого отказалась?

Не быстро.
От курения отказалась из-за страха.
От алко,как сейчас понимаю,то силой воли наверное.
Однако, на форуме алкоголиков меня поразил интеллект тусующихся.Наверное из-за этого тоже.

Ну и по теме или не совсем...
Поняла и прочувствовала массаж живота.Пытаюсь делать.Не получается.

--------------
овладеваю "терпением".Клаассс!Никогда не осознавала,что женская сила- в терпении.
Это внутренняя мудрость,которую не возможно Не оценить.

[Alex_андр]

Сообщение от Jelenka

Ну и по теме или не совсем...
Поняла и прочувствовала массаж живота.Пытаюсь делать.Не получается.

После моих Летних приключений мышцы живота поневоле стали крепкими.
Я ничего для этого специально не делал( если не считать регулярное втягивание) — гибкость движений уменьшилась.
Меня предупреждали что квадратиков не получится. Я и не собирался.
Jelenka; Теперь понимаю тебя. Сам убеждался — примеры видео на YouTube, — чем рельефнее живот, тем меньше гибкость.

Я доволен! Высокая эффективность достигнута с помощью условий, при которых живот физически не может вырасти.
Вернее Мне было интересно до какой степени я могу втянуть живот как можно больше.Этот интерес и выстраивал четкую последовательность шагов которые привели к такому результату.
Jelenka; это же практически то самое главное, о чем ты писала в своем дневнике! Получается я поступал точно также как и ты.

[Alex_андр]

Сообщение от Jelenka

Не быстро.
От курения отказалась из-за страха.
От алко,как сейчас понимаю,то силой воли наверное.
Однако, на форуме алкоголиков меня поразил интеллект тусующихся.Наверное из-за этого тоже.

Jelenka;Можно поподробнее про силу воли. Чем больше думаю о воздействии силы воли на изменения в физическом плане,тем больше прихожу к выводу в её совершенной бесполезности.

Как ты понимаешь — что такое сила воли???

Немного не понял — "на форуме алкоголиков меня поразил интеллект тусующихся". Все очень высокоинтеллектуальные???
Или как ?

[Белладонна]

И мне интересно

[Jelenka]

Сообщение от Alex_андр

Как ты понимаешь — что такое сила воли???

Попробую пояснить.Может получится.

для меня:

Сущность силы воли-утончённое желание.

"разрывает "много желаний.Иногда диаметрально противоположных.
побеждает ТО, что стимулирует сильней.

Утончённое желание-не решение ума,а решение души.
для этого:

• нужна мотивация

для этого:

• нужна осознанность и понимание себя.

-поняв себя-понимаю мотивацию.

-поняв мотивацию -подчиняю самого себя определенным правилам

-имея правила,легко двигаться в нужном направление(на этом построено движение транспорта к примеру)

-двигаясь в нужном направлени, приобретаю новые привычки

-новые привычки становятся частью характера.

Резюме.
В основе решения души-лежит работа мозга.

Тупо тыкаясь по наитию ,не прихожу к удержанию наработанных привычек.

В моём случае,

Силу воли(желание удержать достигнутое) надо прокачивать,как любую мышцу.

До осознанной компетентности бывшей проблемы.

не понятно наверное.

Вторая попытка.)))

теория для действия Силы воли :

• Фокусируюсь на цели.
• Отслеживаю прогресс каждый день.

План-факт,план-факт.
Что собиралась сделать и что сделала.

Дальше вопрос дисциплины,терпения,выдержки.

Поэтому записывать нужно не цели,а действия.

Оттого и хожу на соответствующие моей проблеме форумы. описываю в моих темках мои действия.И отслеживаю прогресс.

как?Понятней?

Немного не понял — "на форуме алкоголиков меня поразил интеллект тусующихся". Все очень высокоинтеллектуальные???
Или как ?

не все,но большинство.
Наивно считала алкозависимых-опустившимися людьми.

Однако, подзаборник не пойдёт на форум для искоренения зависимости.Даже комп купить-нужны деньги.
А уж пообщавшись...
По факту:

• за день перестала курить
• за год перестала употреблять алко.

Упорядочила питание только на нашем форуме за 2с половиной года.

Однако мне наш форум рекомендовали "алкаши".



__________________

[Белладонна]

Jelenka,

Сообщение от Jelenka

Резюме.
В основе решения души-лежит работа мозга.

Тупо тыкаясь по наитию ,не прихожу к удержанию наработанных привычек.

В моём случае,

Силу воли(желание удержать достигнутое) надо прокачивать,как любую мышцу.

Спасибо , как раз очень даже понятно и близко мне,только это понимание стало проявляться вот только недавно, но каждое твоё слово вызывает внутри меня.... полное созвучие

[Alex_андр]

Что и как бороться с неприятным запахом изо рта на голодании?
Кто и как решает эту проблему??? Делитесь наблюдениями!
Я разжёвывал почки гвоздики. Очень эффективно!!!

Неприятный запах изо рта. Личные наблюдения.
Основным источником запаха изо рта не на голодании является корень языка. Чистить надо регулярно.
Индийские йоги чистили поверхность пищевода и языка от налета заглатывая и запивая марлевый бинт водой.
Язык скребли ногтями и затем смазывали корень языка топленым сливочным маслом.

Глотать и вытаскивать бинт так и не научился!

При общении с людьми неприятный запах изо рта действует отталкивающе. Так как летом приходилось очень общаться много — даже небольшой перерыв в питании вызывал ацидоз, что выражалось в появлении запаха. Мой напарник Компаньон Напоминал мне о запахе изо рта.
Качественно на мой бизнес это не повлияло. Я сразу же начинал чистить зубы и скрезти корень языка.

Зубную пасту и щетку носил с собой постоянно.
Чистил зубы и язык без напоминания в любое свободное время.
Другого способа не вижу!

[Alex_андр]

Сообщение от Jelenka

Наивно считала алкозависимых-опустившимися людьми.
Однако, подзаборник не пойдёт на форум для искоренения зависимости.Даже комп купить-нужны деньги.
А уж пообщавшись...
По факту: за день перестала курить
за год перестала употреблять алко.
Упорядочила питание только на нашем форуме за 2с половиной года.
Однако мне наш форум рекомендовали "алкаши".

Спасибо за столь развернутый ответ.
Мысли насчет силы воли изложу позже.
Натолкнула на очень многие размышления по этому поводу.