ОбаНа...(Дневник Василия)

[monoed]

Сообщение от Василий

Даже немного похвалю тренажеры.

Согласен. Если наработана "база" со свободными весами, то можно вполне посвятить время тренажерам. Они безопаснее, по этому их и любят рекомендовать (меньше рисков травм).

Сообщение от Василий

Когда часть тела не работает и есть сильные ограничения, то тренажеры нагрузив определенные места ( способные нагружаться) постепенно оживят и остальное. А далее бычка на плечи в вперед.

Василий, интуитивно это улавливается, но не понятен механизм. Как одно тащит за собой другое, можете рассказать подробнее? Может быть участвует нейрорегуляция? Как у детей - тренируем правую руку, а на самом деле тренируется мозг и работа его участков с проприорецепторами, от этого и левая рука "умнее" и более развитой становится....

[arbitratus]

Василий здравствуйте. У меня такие пара вопросов к Вам и к Илье, как к очень опытным людям. 1. Медики говорят, что при голоданиях клетки печени начинают замещаться жировыми клетками и происходит ожирение печени. На практике так не происходит?
2. По моим личным ощущениям при голоде только на воде закисление сред в организме приводит к усугублению гастрита с повышенной кислотностью. Как так и как с этим бороться? Спасибо.

[Православный]

Василий, пишите, не бросайте тему, я всё конспектирую (уверен не только я). По-моему в этой теме собрана самая лучшая и адекватная информация по здоровью, что есть в интернете. Концентрат мудрости о здоровом образе жизни.

[Admin]

Просьба не засорять тему.

[Василий]

Старость подкралась незаметно. Оформил пенсию по старости. Результат будет известен чуть позже.

Меняется не только тело, но и мысли и мотивация. Не может одинаково думать и поступать личность в 15 и в 35 лет и это нормально, также нормально с возрастом изменение мыслей и мотиваций, обратное не нормально.

Нелепо смотрится, когда взрослый человек думает и мотивирует свои поступки как 18 летний ( просто — как пацан ). В основном у людей стереотип — быть в возрасте, но поступать как молодой, признак здоровья. Хочется внести свою лепту. Посоревнуйтесь с молодым, кто больше и быстрее пробежит, кто дальше или выше прыгнет, сравните свой пульс, давление , показание крови и т.д., если у вас получиться — это и есть признак здоровья, в этом вы должны и можете соревноваться с молодыми. А все иное это не признак здоровья, а иной признак, пример как девочка в 55 лет начинает играть в куклы, а мальчик в 60 лет получает адреналин от волочения за 20 летней, и не понимает, что признак здоровья в его возрасте это когда он способен ухаживать за своей ровесницей.

Голодаю вот уже 10 день, как обычно на новый год. В этот раз уже не так активен в физических нагрузках на голоде. Все тоже самое и лыжи и футбол и фитнес зал и дома снег чищу во дворе и вывожу его, но более спокойно — чуть меньше километров и килограммов и т.д.

Контроль питания — вот все еще моя проблема. Даже хорошей пищи надо есть все меньше и меньше, очень мало. Физ занятия также — регулярно, все как ранее.

Физические способности пока сильно не уменьшились с возрастом. В основном чувствую потери в скорости движения, так резко и быстро уже не получается. Просто некоторые качества стали уходить, но другие появляться. Пример — нет потребности по бодаться как физически ( с противником типа в игре ) так и в ментальном плане или доказывать и отстаивать свою точку зрения. Это стало как то не интересно. Но зато появились другие потребности.

Перед новым годом решил сдать кровь, посмотреть. Причем кровь меня интересовала в точки зрения гормонов. Чтобы знать — может в питании еще что изменить надо или добавить ?? Все таки как ни как старость и т.*д.


Сдал кровь и что я вижу — вся кровь химия, биохимия, состав, гормоны в норме и сахар и многое другое — все в центре позиций, но особенно меня удивил гормон тестостерон. По всем показам по телевизору у мужчин он стремиться к нулю после 45 лет и надо что то пить и есть. У меня показатель 7,45 ед. ( это новые какие то единицы, 10 — 15 лет назад были другие, врач сказал коэффициент 3,5 раза )
Для справки нормы из анализа
старше 50 лет - 1,66 – 5,63
18 — 50 лет - 1,66 – 8,11
15 -- 18 лет - 1,04 — 10,86
После 60 лет стремится к 1,66 к 75 годам.

Вот и думай что хочешь. Гормон у меня стремится к максимуму для 18 — 25 летних. То то я удивляюсь — у меня и мышцы растут еще и кости крепнут от тренировок и формируются и связки и хрящи после травм и заживает все достаточно быстро и восстанавливаюсь после нагрузок быстро.


Т.е. чтобы быстро не стареть и чтоб гормон был надо не таблетки пить а СЫРУЮ КАПУСТУ ЕСТЬ И тренироваться много ( с умом, без ума можно лоб расшибить ).

[Брат]

Сообщение от Василий

Т.е. чтобы быстро не стареть и чтоб гормон был надо не таблетки пить а СЫРУЮ КАПУСТУ ЕСТЬ И тренироваться много ( с умом, без ума можно лоб расшибить ).

Василий, Знаю глупый вопрос и на него наверное нет ответа, но может быть ты подскажешь какой-нибудь обходной маневр который я не вижу. Тестостерон растет только от силовых нагрузок получается и я это прекрасно чувствую. Жить не могу без них, аэробные хорошо, но не то, это другое. Диагноз поставили глаукома - как приговор. Категорически нельзя поднимать никаких тяжестей, да еще и баню и любые наклоны впридачу.
Кроме силовой нагрузки я так понимаю ничто так на мужскую гормональную систему не влияет или может быть есть что-нибудь подобное? Какое-нибудь хотя бы подобие замены?
Стою перед выбором чем пожертвовать - глазами (зрением) или всем телом? Как бы ты поступил на моем месте? Казалось бы ответ очевиден, но лично мне и в моем возрасте так не кажется, часто думается хотя бы какое-то время пожить человеком а дольше будь что будет, чем все оставшуюся жизнь овощем

[Багира]

Василий, успех мужчины во многом зависит от его женщины, похоже в своё время ты сделал правильный выбор.

[Алексаша]

Сообщение от Брат

Тестостерон растет только от силовых нагрузок получается и я это прекрасно чувствую.

Паша, извини, что в Васиной теме, еще и от скоростно-силовых. Приседай без отягощений, при полной амплитуде, но на хорошей скорости. Это еще создает дополнительную циркуляцию крови в области малого таза. И, если интересует именно тестостерон, в магазинах спортивного питания продавался препарат Трибулус. Он натуральный из растительного сырья. Но потом его почему-то запретил Роспотребнадзор, зато в аптеках остался полный его аналог Трибестан. Но и индустрия спортивного питания тоже приспособилась, стали выпускать препараты с протодиосцином (действующим веществом) под другими торговыми названиями. Побочек нет никаких, действие довольно мягкое, но работает, пока принимаешь, накопительного эффекта никакого и довольно дорого. Но ты ведь это и сам все знаешь, это обсуждалось на форуме, по-моему, не раз.

[Игореха]

Прием препаратов на букву "т" по статистике отсрочено приводит к онко.
Метод Василия предпочтителен, правда неимоверно сложен.
Удаление на усмотрение модераторов.

[Алексаша]

Сообщение от Игореха

Прием препаратов на букву "т" по статистике отсрочено приводит к онко.

Тут, главное, ориентироваться не на торговое название, есть препараты на разные буквы, а на название действующего вещества - Протодиосцин. А препараты на букву "П", как известно, в отдаленной перспективе могут привести к поносу. Ну да нам не привыкать.