Дневник Светланы Ермаковой

[Марта.]

Сообщение от Светлана Ермакова

НАШЛА СЕКРЕТ, КАК СПАТЬ ГОЛОДНОЙ

Нашла секрет, как, проснувшись ночью, снова тут же заснуть. Нашла его давно, просто сейчас вспомнила.

Обычно, проснувшись, начинаю думать. Так вот, поймав какое-то из последних слов в голове, надо прекратить думать. А повторять это последнее слово, как бы сделав затор в голове. Общеизвестный способ: считать баранов.

Кроме того, я перестала страшиться ночного голода. Просто смирилась с тем, что проснувшись, полежу, почитаю голодная 2-3 часа. Небольшая плата за улучшение здоровья!

Перестала страшиться ходить днем с недосыпом. Просто ложусь часов в 9-10 утра слушать видео – и засыпаю.

А раз страхов нет, я, проснувшись ночью, не баламучу мозг неспокойными мыслями, а спокойно засыпаю снова.

Вот из этих трех хитростей получилась мудрость.

Три дня я живу, не испытывая ни голода, ни недосыпа. Правда, заканчиваю есть в 16 вечера.

Ничего себе секрет)))

Я вообще то надеялась,что организм привыкнет и будет спать спокойно без еды.

А тут хитрость в смирении)

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Марта.

Я вообще то надеялась,что организм привыкнет и будет спать спокойно без еды.

Он уже и привыкает, сегодня четвертая беспробудная ночь. А смирение помогает не волноваться.

Еще секретик. Перед сном внушить себе, что будешь спать беспробудно и представить часы со стрелкой на 5.

[Светлана Ермакова]

НАШЛА ОСНОВОПОЛОЖНИКА СИСТЕМЫ 15-5

Нашла (по наитию!) истоки системы "не есть после 15, не спать после 5" в учении митрополита Серафима Чичагова – монахиня-врач рассказывает. Интересна первая часть, вторая половина. Наверно, и Чичагов у кого-то научился...

Сразу предупрежу – не все, далеко не все в советах монахини логично. Например, жить по законам природы и применять лекарство – нелогично.

http://yandex.ru/video/search?filmId...13247&safety=1

[Светлана Ермакова]

НЕ КАЖУСЬ ЛИ Я ИДИОТКОЙ?

Вот уже несколько месяцев я ем крайне однообразную пищу. Летом, когда переходила на сыроедение (деревенские овощи, деревенские яйца, ягоды, сырое масло гхи) – с легким испугом думала: а что же я буду есть зимой? Не смогу лупить одну морковку, капусту, свеклу.

Оказалось, не только ем по 4 однообразных овощных салата ежедневно, но даже их не солю!

В качестве увкуснителя к салатам у меня закуска: мелко нарезанная половинка авокадо, с мелким же чесночком и солью. Могу добавить вторую закуску: размороженные ягоды с медом.

Вместо соли в салате – мороженая брусника.

Пятая "еда" – сырой борщ, я его уже описывала.

И вот вопрос читателям: не кажусь ли я вам идиоткой, потому что не ем привозные яства: манго, ананасы, помидоры, огурцы, хурму, мандарины?

Денег у меня на питание всегда хватало, потому что здоровье для меня аналог счастья, а на счастье последние деньги отдашь. Так что я сижу на деревенских продуктах не из экономии.

Может, вам кажется глупым – так ограничивать себя в радостях? Так циклиться на чистоедении?

[monoed]

Сообщение от Светлана Ермакова

И вот вопрос читателям: не кажусь ли я вам идиоткой, потому что не ем привозные яства: манго, ананасы, помидоры, огурцы, хурму, мандарины?

Светлана, это провокационный вопрос. А что если кто-нибудь скажет, что "да"? Встречный вопрос, но скорее риторический, возможно с "привозным" будет тогда больше определенности. "А не кажусь ли я идиотом, когда к заграничным тропическим фруктам привожу свою здешнюю тушку и поедаю их там на месте? Что меняется? Я тутошний, а они тамошние - и это просто так сразу изменить нельзя".

[Светлана Ермакова]

Сообщение от monoed

А что если кто-нибудь скажет, что "да".

Пойму, не обижусь. Я же одна такая на форуме - зацикленная чистоедка. Так что до идиотки недалеко.

[Елена Журавлева]

Светлана мое питание тоже со стороны кажется идиотизмом. Мне в голову не приходит спросить о том, как это смотрится со стороны. Главное мне хорошо!

[alexZ8]

Сообщение от Светлана Ермакова

И вот вопрос читателям: не кажусь ли я вам идиоткой, потому что не ем привозные яства: манго, ананасы, помидоры, огурцы, хурму, мандарины?

Может, вам кажется глупым – так ограничивать себя в радостях? Так циклиться на чистоедении?

Светлана, а вам хочется есть эти яства? Если нет, то и вопрос можно закрыть. Я зело сомневаюсь, что в них вы найдете какие-то волшебные витамины или вещества, которых не получаете сейчас.

По своему опыту скажу - могу иногда купить что-то заморское. Но очень редко, потому что даже в лучших магазинах Питера редко можно купить нормальное спелое манго или не подгнивший ананас.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от alexZ8

Светлана, а вам хочется есть эти яства?

Я бы ела каждый день огурцы и помидоры в салате, и штуку манго не прочь съедать ежедневно. У нас на рынке прекрасные плоды. Тюмень вообще стала классным городом.

[monoed]

...если и есть фрукт, о котором я мечтаю, то это Дуриан! Никогда не пробовал, по этому и мечтаю.