31-01-2007, 07:52 | #91 | |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
У меня аналогично. На 100 процентов. Но меня не мучают угрызения совести. А я себя мучаю. Обычно в спортзале час нахожусь, а после таких хулиганств: плюс часик на беговой дорожке. Смотрю на сожженые калориии и приговариваю - ел!... получи... И так до тех пор пока появившиеся 3 кг не исчезнут. И пью побольше. Чтоб не воду из себя выжать, а то, что не надо организму.......... А летом на велике хорошо! |
|
31-01-2007, 07:59 | #92 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618
Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Всем доброго времени суток!
Хочу спросить у гуру ЖОЗ как к нашей пише относятся: 1) Сырые яйца (не вареные, а такие) 2) Халва 3) Рис 4) Хлопья (4 злака, 5 злаков) 5) зеленый чай (без добавок) Заранее спасибо. |
31-01-2007, 11:02 | #94 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: UKR,Харьков
Сообщений: 569
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 826 раз(а) в 294 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Диане,
Прими мое восхищение правильно организованным процессом,у меня ,к сожалению,так не получается..... Теперь есть на кого равняться.....:):)
__________________
Жить в гармонии с собой и окружающим миром- не это ли счастье? |
31-01-2007, 12:21 | #95 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Да какое там восхищение.... Вон, видишь, срыв за срывом.... Сегодня, например, на спорт не пошла..... Никак не могу "встать на рельсы"....
Ты вон сама-то МОЛОДЧИНА!!! В зимний поход собираешься! Это так здорво! Ну а потом совместными усилиями, думаю, процессы-то правильно и организуем. |
31-01-2007, 12:30 | #96 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: UKR,Харьков
Сообщений: 569
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 826 раз(а) в 294 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Срывы-дело временное....и быть может нужное........
На рельсах мы устойчивость когда нить приобретем....:):) У меня не хватает терпения возиться столько времени с детенышем....., резко очерчено мое личное пространство,а посягательство на него интуитивно избегаю......А это ,к сожалению, не просто пищевой срыв- это обустройство психики......Вот так не повезло моему детенышу с мамой.....
__________________
Жить в гармонии с собой и окружающим миром- не это ли счастье? Последний раз редактировалось Helen; 31-01-2007 в 12:35.. |
07-02-2007, 09:41 | #97 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
На сайте любительского велоспорта появилась тема "Как избавиться от пивного животика" . Оказывается не единым голоданием народ приводит себя в норму. Вот рацион одного из участников:
мой рацион: утро: стакан теплой воды с медом, через полчаса свежий сок 1 апельсин 1 грейпфрукт, через полчаса 5 морковин на терке с полстаканом овсяных хлопьев с бифилайфом 1%. тренировка: или в парк шуваловский или станок обед: иногда суп, обычно сразу свежие овощи и много китайской капусты листов 4-5, горячее паровая рыба или паровые куриные катлеты с овсом, оливковое масло с лим. соком, паровые овощи цв.капуста, брокколи, стучковая фасоль. зеленый чай. шоколад с орехами. полдник: зеленый чай со сладким. обычное печенье, яблоки тренировка: если первой небыло, обычно станок. после тренировки: свежий сок 1 апельсин 1 грепфрукт, иногда белковый коктейль на молоке 0,5% ужин: сейчас меня не мучает голод, привык, так что пью зеленый чай с шоколадом или делаю салат тертая морковь, апельсин, чернослив или курага. на ночь: поллитра бифилайфа 1%го. ну и витамины с минералами - горстями. если добавляю тренировки по интенсивнее, то в ход идут всякие пищевые добавки. Какие не скажу. это рацион когда я не злоупотребляю, а когда-да, вот тогда ваще есть неохота вес 73 при росте 182. Если походить на курс в клизьматорий, то еще кг 5-6 с меня смоет. |
07-02-2007, 10:54 | #98 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Принцип один - мало есть много работать.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
09-02-2007, 04:03 | #99 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 66
Поблагодарил: 66
Поблагодарили 90 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Нельзя рекомендовать один и тот же идеальный рацион абсолютно всем. Каждый человек индивидуален. Тот рацион который идеально подходит одному, может совершенно не подойти другому и даже навредить.
|
3 пользователей сказали sonic спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию | Maksenek | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 1568 | 09-03-2023 13:54 |
На каком питании идеальный стул? | Ranetka | Вопросы | 63 | 22-10-2017 04:07 |
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) | High voltage | Примеры успешно проведенных голоданий | 51 | 25-12-2010 18:34 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|