500 ккал питание и др. эксперименты

[qaz]

Сообщение от Ищущий

Максу опять зарплату не выдали

Миллиардеры те ещё скупердяи, может Макс им уподобляется.. .

[Maksenek]

Сообщение от qaz

Какие ошибки видишь?

Для этого тебе надо подробно изложить свои взгляды и планы. Логичнее обсуждать это было бы в твоем дневнике, но если не хочешь заводить, так уж и быть, пиши тут, куда деваться Ну или в личку давай перейдём, чтобы нигде не оффтопить.

[Maksenek]

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Состав: семечки, репчатый лук, поваренная соль, кофе, вода

Дата	День	Эн.	Б.	Ж.	У.	Сем.	Лук	Соль	Кофе	Вода	Др.	Вес	Дин.
22 дек '12	1	730	26	64	14	125	0	11	0,6	1383	-	55,3
23 дек '12	2	432	15	38	8	74	0	3	0,8	714	-	55,5	+0,2
24 дек '12	3	917	33	81	18	157	0	11	0,4	1857	-	54,3	-1,2
25 дек '12	4	800	28	70	18	135	28	4	2	2437	-	53,9	-0,4
26 дек '12	5	551	20	47	14	91	50	6	0,8	1485	-	53,6	-0,3
27 дек '12	6	492	18	43	10	84	4	3	1,4	2094	-	53,1	-0,5
28 дек '12	7											52,6	-0,5
Среднее за 6 дней:		654	23	57	14	111	14	6	1	1662

Примечания к таблице

Питание без каких-либо ограничений по набору продуктов и количеству (ем абсолютно все пищевые продукты какие хочется, и в том количестве сколько их хочется).

Режима нет, ем и пью когда хочется по аппетиту. Фактически получается много раз на протяжении периода бодрствования.

Углеводы указаны "усвояемые" (общие углеводы минус пищевые волокна).

Для упрощения расчетов калорийность и БЖУ кофе не учитывается (1 грамм кофе - 3.5 ккал, БЖУ 0.1-0-0.8).

Ем что хочу и сколько хочу. Надеюсь на снижение обменки. Самочувствие и настроение отличные. Сытый, довольный и счастливый

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

...28 дек '12.... 52,6|-0,5...

Осталось 5 дней! ...ждемс Жору

[Maksenek]

Сообщение от Ищущий

Осталось 5 дней! ...ждемс Жору

Может быть, ну хоть тебя порадую

[Maksenek]

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Состав: семечки, репчатый лук, поваренная соль, кофе, вода

Дата	День	Эн.	Б.	Ж.	У.	Сем.	Лук	Соль	Кофе	Вода	Др.	Вес	Дин.
22 дек '12	1	730	26	64	14	125	0	11	0,6	1383	-	55,3
23 дек '12	2	432	15	38	8	74	0	3	0,8	714	-	55,5	+0,2
24 дек '12	3	917	33	81	18	157	0	11	0,4	1857	-	54,3	-1,2
25 дек '12	4	800	28	70	18	135	28	4	2	2437	-	53,9	-0,4
26 дек '12	5	551	20	47	14	91	50	6	0,8	1485	-	53,6	-0,3
27 дек '12	6	492	18	43	10	84	4	3	1,4	2094	-	53,1	-0,5
28 дек '12	7	474	17	42	9	81	3	3	0,4	1604	-	52,6	-0,5
29 дек '12	8											52,9	+0,3
Среднее за 7 дней:		628	22	55	13	107	12	6	1	1653

Примечания к таблице

Питание без каких-либо ограничений по набору продуктов и количеству (ем абсолютно все пищевые продукты какие хочется, и в том количестве сколько их хочется).

Режима нет, ем и пью когда хочется по аппетиту. Фактически получается много раз на протяжении периода бодрствования.

Углеводы указаны "усвояемые" (общие углеводы минус пищевые волокна).

Для упрощения расчетов калорийность и БЖУ кофе не учитывается (1 грамм кофе - 3.5 ккал, БЖУ 0.1-0-0.8).

Ем что хочу и сколько хочу. Надеюсь на снижение обменки. Самочувствие и настроение отличные. Сытый, довольный и счастливый :)

Сегодня поспал только 3-4 часа, то есть недополучил свою каждодневную порцию естественного СГ (сон), на котором в первый день потеря веса у меня бывает иногда до 1.1 кг за 3 часа, поэтому данные утреннего веса получились завышенные.

[Maksenek]

8-й день низкоуглеводки. Слабость, усталость, сонливость и разбитость ужасающие.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

8-й день низкоуглеводки. Слабость, усталость, сонливость и разбитость ужасающие.

Добавь фиников...сердце разрывается, как ты физически мучаешься.
НА эксперименте 700кал и 10г белка (финики-орехи) ты был полон энергии!
калорийность то такая же, просто углеводов было больше

может быть невкусных углеводов каких то добавить? вернее разбавить ими?

[Maksenek]

Дончик, спасиб конечно за заботу, только вот... я не мучаюсь :) Перечисленное - следствие значительной нехватки энергии, что ограничивает активность, но никаких "мучений" не вызывает)))

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Дончик, спасиб конечно за заботу, только вот... я не мучаюсь :) Перечисленное - следствие значительной нехватки энергии, что ограничивает активность, но никаких "мучений" не вызывает)))

Хорошо что не мучаешься