Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Fuyu]

Fuyu, я тоже любитель сдадкого. А сахар всегда в диапазоне 5...6. Но у меня низкая восприимчивость клеток к глюкозе.

Алекс, у большинства так. Я не поняла, что ты хотел сказать.

Fuyu, разве оные вещества относятся к сахарАм??))

Ангел, ты ешь - не переживай, а если дело дойдет до 5 шага, будем на малекулы раскладывать. И реакцию своего организма на это необычное варенье знать будешь к тому времени.

1) завтракаю 2) дневник веду 3) питаюсь около 5 раз в день маленькими порциями.. если убрать перекусы, то 3 раза и получится
4) картошку я обожаю!!!

И ты первый шаг уже освоила, все 4 пунка...с нами можешь поделишься опытом.
А отсутсвие/присутствие жировых отложений зависит от твоего метаболизма.

Старри, я уже говорила, это долгосрочное обязательство и начинать надо с первого шага. И пройти придется через лишний вес и через многое другое. Если вырвать кусок из текста, то и смысл непонятен.
Старри, тебя модераторы ввели в заблуждение, мы о мозговой биохимии разговариваем.

А вообще, наверное 7 шагов мне не подходят.

Тебе виднее.

[Fuyu]

Долгие проекты, как правило устойчивее. Главное, чтоб продвижения были, а они есть...

Спасибо за обзорый отчет. А насчет первого шага?

Прожив год на протеиновом рационе, могу сказать одно - работает. Но, оговорок много.

А ты разве сомневался? А если бы делал как говорят, то и оговорок было бы по-меньше.

Мне нравится уверенность твоих размышлений и хотя я давненько уже не голодал, всё равно с удовольствием читаю тебя

Мне тоже нравится, и чем дальше, тем больше я убеждаюсь на сколько эта система верная и глубокая!!!! Только до великого вы никак не дойте. Вот думала наработали основы, можно будет поговорить и о вечном. Так нет, одни крики и вопли, которые говорят о многом.

Второе - белковое питание без усиления метаболизма (спорт, движение) ведёт к жировым отложениям,

Привильно, спортом надо заниматься. Двигаться надо. Мы не созданы сидеть перед компьютером по 12 часов в день и передвигаться на машинах.

И хоть ты и пытаешься умалять попытки других в своих продвижениях, многие всё таки ведут самонаблюдение.

Наконец-то!!! Самонаблюдения – это неотъемлемая часть процесса, шаг 2 называется. Вы не пишите про самонаблюдения, вы пишите только какие вы бравые и умные как вы все переделали. Я уже устала повторять, делитесь впечатления, но только по шагам.

Отказался от алкоголя в любом виде.

Молодец, большой респект!, но это огромный психологический стресс для организма отказаться от алкоголя в один день. Но других не подбивай, на отказ от алкоголя в один день. Не выдержат. Поживи без алкоголя, привыкни к новым мироощущениям. Но если нет системы, то все твои достижения в один день рухнут или снесет куда-нибудь. Пока есть сахар и голодания в рационе, то это еще не «трезвость». Ты алкоголь заменил для себя другой субстанцией.
Отказаться от сахара и алкоголя в один день – это не самоцель. ЦЕЛЬ – сбалансировать биохимию

Многим бы это помогло морально, да и единомыслия бы добавило тебе.

Мое присутствие на форуме тебе не вдохновляет...

Почему не выставишь на обозрение форграфии "до и после" освоения метода

Тимсон, а как сфотографировать внутренний мир, подскажи? Фото моей ауры могу прислать. Как сфотографировать достижения за этот период? Времени немножко появилось, к вам заглядываю. Скоро может и надоест тут лялякать.

Бытует мнение, что определённые сорта чая более мощные стимуляторы, нежели кофе.

Спасибо буду знать, благо что на коробочках пишут naturally caffeine free tea. А какие сорта?

Фую, будь мудрой не только в своей теории, но и в мироощущениях, ведь если человек освобождается от грязи "нескончаемым потоком" - это ХОРОШО, значит чистота не за горами.

Тимсон, даже и не проси за Ксеник, мне ее зад созерцать надоело.

И что там, Фую? Кетоновые тела?))))

Самобытность там, самобытность....

Ну и все-таки, как там шаг 1 поживает. А иначе грош цена всем твоим наработкам.

PS. Тимсон, забыла спросить. На кого учиться пошел?

[Starry05]

Мне всё нравится в теории!
Мне вот это не нравится -

Сообщение от Fuyu

И пройти придется через лишний вес и через многое другое.

Полностью противоречит моей главной цели, ради которой я в принципе на форуме

Может специально под меня в пункте про картошку внесём изменения и я официально и серьёзно приму участие в эксперименте?
Скажем, вместо картошки делаем обезжиренный кефир. ну или что то ещё на ваше усмотрение.

[Amurti]

Сообщение от Starry05

Мне всё нравится в теории!
Мне вот это не нравится -

Полностью противоречит моей главной цели, ради которой я в принципе на форуме

Может специально под меня в пункте про картошку внесём изменения и я официально и серьёзно приму участие в эксперименте?
Скажем, вместо картошки делаем обезжиренный кефир. ну или что то ещё на ваше усмотрение.

Неа, обезжиренный кефир не пойдет- нужно именно что-нибудь сладенькое - для хорошего сна ) Почему и говорят, что утром- именно белковая пища, а вечером- сладкая.
А сколько ты картошки съела?

[Habiba]

Сообщение от Starry05

100 г картофельного пюре

Вроде.

[Amurti]

Сообщение от Habiba

Вроде.

Кстати, картошка должна быть в кожуре )
Мне тоже эта картошка в шагах не нравится... думаю, можно чем-нибудь заменить, тут нужно пробовать.

[Fuyu]

Может специально под меня в пункте про картошку внесём изменения и я официально и серьёзно приму участие
эксперименте

Я опять повторяю, это не эксперимент. Это долгосрочное каждодневное обязательство. В основном работа с привычками.
Ok, внесу изменения для тебя в пунтке "картошка", но только после того как освоишь начальные шаги.

Скажем, вместо картошки делаем обезжиренный кефир. ну или что то ещё на ваше усмотрение.

Почитай первую часть. Там все разложили на малекулы и на атомы. Нельзя вместо картошки пить кефир!!!

Картошка дело десятое, не в ней смысл.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Тимсон, а как сфотографировать внутренний мир, подскажи?

Для начала достаточно будет обычных фотографий. Связь физического и ментального тела прямая. Ответь без лукавства, почему не хочешь показать личико? "До" и "после". Есть проблемы?

Сообщение от Fuyu

Вот думала наработали основы, можно будет поговорить и о вечном. Так нет, одни крики и вопли, которые говорят о многом.

Твоё восприятие чужих реакций - есть твоё внутреннее состояние на данный момент. Если тебе действительно нужны результаты, срочно меняй тактику.

Сообщение от Fuyu

Тимсон, даже и не проси за Ксеник, мне ее зад созерцать надоело.

У меня создаётся ощущение, что ты закапсулировалась в колбе каких-то одной тебе известных и понятных переживаний. Остальные со своими проблемами тебя не интересуют. Эгоцентризм виден, желание помочь не просматривается абсолютно. Если не можешь найти язык с людьми, найми кого-нибудь более коммуникабельного и внедряй свои идеи через некий трансформатор эмоций, иначе выходит "глас вопиющего в пустыне", который никому не нужен, кроме твоего собственного самолюбия. Вообще у меня создаётся впечатление, что твоя "борьба с сахарами" на этом форуме, нужна тебе лишь как мотивация поддерживающая огонь твоей нынешней веры. Всё это моё имхо, основанное на жизненном опыте, поэтому не обижайся.

Сообщение от Fuyu

Ну и все-таки, как там шаг 1 поживает. А иначе грош цена всем твоим наработкам.

1 шаг поживает хорошо. Равно как и остальные)))))

Сообщение от Fuyu

Тимсон, забыла спросить. На кого учиться пошел?

Не секрет. "Экономика и управление предприятием".

[тимсон]

Сообщение от тимсон

1 грамм протеина на 1 кг веса тела. Вот что имелось ввиду. Примерно 80 г протеина. Приблизительное однодневное меню можешь написать для примера?

Фуя, ждать ответа или игнорировано?

[Habiba]

Так чего тебе отвечать,если про завтраки еще не отчитался. С завтраками что там у тебя ?