Ленивая Диета - Начало Пути!!!

[Аномалия]

31 Марта 2017, Пятница

Вес - 60,2 Кг

Неужели скоро я увижу заветную пятёрку в начале:-)

Agasha, какая ты молодец что голодаешь. Мне пока силы воли не хватит, но надеюсь в скором времени хотя бы по одному дню я начну. По поводу порций, как ранее я писала, это была и моя проблема, но теперь благодаря воде я не могу съесть много. Даже когда прихожу вечером и думаю вот сейчас как обожрусь и даже не сдерживаю себя, всёравно порции меньше чем были до воды.

10:00 - 2 стакана воды

Дальше в течении всего дня (сегодня выдался напряженный день, не успела записать когда пила воду) выпила ещё 4 стакана воды.

и тут самое страшное...

23:20 - 23:40 - поела быстро и много: гороховая каша, блинчики, брынза, печенье - орешки со сгущёнкой.
Знаете вот такой день у всех бывал, очень стрессовый, занятый, ни минутки покоя и ты приходишь вечером и даже не смотришь на часы!!! а просто ешь.. И так хорошо становится и даже всёравно что привес будет, что поздно, что слабовольная, ты просто ощущаешь такую гармонию, спокойствие и счастье.

А вообще по поводу быстро ем (сегодня за 20 минут запихнула в себя мешок еды), завтра 1 апреля и у меня новый следующий этап - ДОЛГОЖЕВАНИЕ! Завтра подробнее, а то уже поздно.

AGASHA спасибо тебе за поддержку. Держу за тебя кулачки и надеюсь твоё голодание принесёт тебе максимум пользы и ты сможешь удержать вес и надеюсь я тоже)))

[Agasha]

Я слышала про то, что незадолго перед едой нужно пить воду, чтоб немного уменьшился аппетит. А ссылка на сайт мне об этом напомнила. Как выйду из голода и самого выхода, обязательно попробую так пить. Раньше натощак я пила по стаканчику кипячёной водички, потом как-то перестала, и забыла об этом совсем. Надо будет снова всё начать. Вес-то сброшенный надо как-то удерживать, разными способами.
А у тебя пятёрочка на весах обязательно появится! Осталось чуть-чуть совсем. Надо только упрямо этого добиваться. Не отступать! Если не с помощью воды то какими-то другими подходящими диетками и ограничениями. Только проблема всегда одна - скинуть лишний вес как-то ещё получается, а вот удержать его потом очень не просто.

[Аномалия]

1 Апреля 2017, Суббота

Вес - 60,2 Кг

Ну что ж отвеса нет, слишком поздно ужин был. Сегодня постараюсь не повторить ошибку. Но сегодня новый этап.

ДОЛГОЖЕВАНИЕ

Немного расскажу. Ещё с детства нам говорили родители: "Пережёвывай тщательно! Не глотай!" и т.д. Но мы упорно спешили к друзьям во дворе и буквально проглатывали еду, теперь спешим на работу и так же проглатываем. Вечером уставшие и голодные спешим наесться, а если ещё и тв включаем то вообще не контролируем сколько едим и как едим и что едим. Ну вы все об этом знаете)))

Одним словом давайте жевать. Я не призываю жевать 100 раз (пишут что так жуют монахи в Тибете), но хотя бы немного замедлить поглощение. Например я за 10 минут могу поужинать - это же кошмарики.

Мне реально надо считать (например 20 раз один кусочек), если не считаю глотаю еду, хотя пыталась контролировать. Рефлекс уже наверно или привычка.

Извините за демагогию. Вот статья, тут за меня всё сказано http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive..._nuzhno_jevat/

Для начала пытаюсь жевать один кусок (одну ложку еды) 20 раз!

9:30 - 2 стакана воды
11:10 - 1 стакан воды
13:00 - 1 стакан воды
14:20 - 1 стакан воды

14:40 - 1 стакан воды
15:15 - 15:30 - поела много, но постараюсь вечером не есть. Старалась считать, хотя очень очень непривычно и всеравно некоторые куски забывала посчитать и быстренько проглатывала. Просто сейчас спешу очень, блин какая ирония, и не могла сильно сконцентрироваться на процессе.

[Аномалия]

2 Апреля 2017, Воскресенье

Вес - 59,9 Кг

Ура, я увидела драгоценную пятёрку, правда цифра на грани.

Думаю уже нет смысла писать когда и сколько воды я выпила. Как всегда 6 стаканов воды за день.

20:30 - 21:10 - поела. Сегодня была на собеседование важном, сказали перезвонят. Чувствую, что не перезвонят. Я ведь, как в начале писала, пытаюсь жизнь наладить. Здоровье - один из пунктов, а их много. но сегодня с работой пыталась, готовилась к встрече долго, переживала. Вроде прошло хорошо, но интуиция подсказывает что всё печально ... Одним словом я не ела целый день, думала на свежую голову. А после, расстроенная обожралась: сосиски, спагетти, конфеты, чипсы...понеслась короче. И забыла про долгожевание. Эх (( Так что пятёрку завтра мне не видать снова.

[Аномалия]

3 Апреля 2017, Понедельник

Вес - 59,9 Кг

Вес как вчера, что радует. Но я приболела, самочувствие ужасное. Больно глотать, голова раскалывается. Температуры вроде нет. Опять же психосоматика (ну верю я что всё от наших мыслей), вчера ж какая подавленная была, организм отреагировал.

Утром выпила 2 стакана воды, почти горячей. Горлу стало легче.

4 стакана воды на протяжении дня.

21:40 - 22:20 - поела. Много и разное. Не считала.

[Аномалия]

4 Апреля 2017, Вторник

Вес - 59,9 Кг

Вес встал и не хочет сдвигаться. Надо что то делать. Долгожевание у меня совсем не получается..

Днём выпила 6 стаканов воды.

18:30 - 19:50 - поела.

[Аномалия]

5 Апреля 2017, Среда

Вес - 60,2 Кг

Я в шоке! Как, откуда, почему?!?!? Вроде вчера не ела много, к тому же не перед сном. Когда ж я уже сантиметр куплю, весам всётаки не доверяю..

Утром выпила (не сразу) 3 стакана воды.

11:30 -12:00 - поела сытно.

16:00 - 18:00 - 3 стакана воды

Я привыкла пить водичку, теперь даже не представляю как без неё. Может организм на воде сколько мог скинул и дальше ни в какую. С 1 апреля всё как бы на месте, а сегодня ещё и вернулось, думаю что делать дальше?!?!

И долгожевание никак не получается у меня, я уже даже секундомер засекала и считала и насыпала по ложечке на тарелку, чтоб потихоньку есть, всеравно за 5-15 минут всё съедаю..(((((

К тому же никак не проходит моя простуда, сегодня вообще говорить не могу, в принципе не с кем и всётаки..Сопли рекой. Вот думаю может поголодать пару дней?!?!
20:30 - 23:00 - поела. Чипсы, кусок творожного пирога, яблоко и 2 апельсина.

[Аномалия]

6 Апреля 2017, Четверг

Вес - 60,5 Кг

без комментариев..

Утром выпила 3 стакана воды.

18:45 - 19:15 - поела 1 булочку. По всем правилам, тоесть долго жевала. 30 минут - 1 булочку и то не доела...

22:00 - 3 стакана воды (не сразу)
22:20 - 23:00 - поела много и сытно.

[Аномалия]

Не было возможности эти дни отчитываться, поэтому приблизительно в кратце опишу.

7 Апреля Пятница, 2017

Вес - 60,2 Кг

Как обычно пила воду (6 стаканов в день), поела только раз вечером.

8 Апреля Суббота, 2017

Вес - 60,2 Кг

Аналогично предыдущему дню

9 Апреля Воскресенье, 2017

Вес - 59,7 Кг

Как обычно пила воду, но поела 3 раза в день (по правилам, тоесть не пила во время еды и 2 часа после)

[Аномалия]

10 Апреля Понедельник, 2017

Вес - 59,5 Кг

Не верится, что вес правдивый. Честно говоря, весы показывали то 60,5 то 59,5. Осталось немного до месяца..

По ощущениям скажу, что вот только почти к концу месяца я заметила улучшения в состояние кожи. Вода действует!


Утром выпила 3 стакана воды.

11:30 -12:00 - поела сытно и много.

C 15:00 ещё 2 стакана выпила воды и 2 стакана отвара трав (для жёлчного и почек взяла шиповник, календула, спорыш, 15 минут настояла и выпила)

20:30 - 22:00 - съела слишком много, тут уже говорю как есть. Просто очень вкусная каша арнаутка получилось с овощами и немного куриного мяса. Я одну порцию съела, потом ещё одну. Просто так сильно её хотелось. Но она конечно жирноватая, на бульоне..((( а потом ещё и пирога кусок с вареньем.